Remedios caseros naturales para el dolor del túnel carpiano – 10 consejos

Se dice que las personas con artritis reumatoide tendrán más riesgo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano que puede resultar en la sensación dolorosa en la mano y giros. Sin embargo, si su trabajo y afición requieren que pase mucho tiempo utilizando el ordenador, pulsando la tecla de la caja registradora, tocando instrumentos musicales, haciendo clic continuamente en el ratón del ordenador, utilizando la mano para hacer movimientos repetitivos y enérgicos, puede aumentar el riesgo de desarrollar la condición dolorosa llamada síndrome del túnel carpiano. Este síndrome afecta a la mano y la muñeca. Afortunadamente, usted puede encontrar los remedios caseros naturales eficaces para el dolor del túnel carpiano sin pagar el costo caro o gastar una buena cantidad de tiempo. Por lo tanto, es hora de que le presente algunos consejos y técnicas eficaces, así como remedios caseros naturales para ayudarle.

Remedios caseros naturales para el dolor del túnel carpiano: consejos y técnicas eficaces que debes conocer

El síndrome del túnel carpiano es una condición dolorosa de la muñeca y la mano que puede resultar en hormigueo, entumecimiento y otros síntomas. El síndrome del túnel carpiano ocurre debido a un nervio pellizcado en la muñeca. Hay muchas razones que causan esta enfermedad, incluyendo la artritis reumatoide, una anatomía de su mano y muñeca, ciertos problemas de salud, hacer movimientos repetitivos con las manos. El túnel carpiano es una estructura formada por huesos y ligamentos. Este estrecho conducto se encuentra en el lado palmar de la muñeca. El túnel carpiano desempeña la importante función de proteger el nervio principal de la mano y los tendones que doblan los dedos.

Debido a un trabajo abrumador que requiere movimientos repetitivos, la compresión en manos y muñeca puede causar hormigueo, sensación de entumecimiento, debilidad en manos y muñecas que se denomina síndrome del túnel carpiano. La sensación de entumecimiento y hormigueo es muy incómoda. Ocurre cuando se sujeta un teléfono, un papel o un volante con las manos. A veces, puede despertar a los pacientes del sueño. Muchas personas buscan alivio para el hormigueo y el entumecimiento sacudiendo las manos y las muñecas. Si el túnel carpiano empeora, estos síntomas se harán constantes e insoportables. Los pacientes con síndrome del túnel carpiano también sienten debilidad en la mano y la muñeca. Pueden sentir dificultad para sujetar objetos con la mano y tienen tendencia a dejarlos caer.

La posible razón puede ser que estén afectados los músculos pellizcadores del pulgar. Cuando concierte una cita con el médico, será necesario realizarle algunas pruebas y diagnósticos, como exploración física, radiografías, electromiograma y estudio de conducción nerviosa, para saber si padece el síndrome del túnel carpiano.No obstante, existen muchas formas y enfoques que le ayudarán a aliviar el dolor, el entumecimiento y la sensación de hormigueo que afectan a la función de la mano y la muñeca. Por ejemplo, el médico le recomendará el uso de férulas para la muñeca, algunos medicamentos recetados como el ibuprofeno. Los corticosteroides como la cortisona pueden ser rechazados su túnel carpiano por el médico experimentado con el fin de aliviar la hinchazón y la inflamación. Este tratamiento funcionará bien si el dolor del túnel carpiano es causado por la artritis inflamatoria. En algunas condiciones graves, la cirugía como la cirugía endoscópica o cirugía abierta puede ser necesaria para tratar el problema. Sin embargo, si usted apenas experimenta el dolor leve del túnel carpal, que causa dificultad en su vida y actividades, usted puede intentar los remedios caseros para el dolor del túnel carpal, que quisiera presentarle en ManeraSana.com. Si le preocupa, por favor lea el artículo de abajo.

1. Tratar la artritis reumatoide

Si el dolor del túnel carpiano es causado por la artritis reumatoide, el primer consejo sobre cómo tratar el dolor del túnel carpiano es que debes tratar la artritis reumatoide. Si desea tratar la artritis reumatoide, es importante que acuda al médico para que le diagnostique y le dé el tratamiento adecuado. Se dice que la forma más fácil de tratar esta enfermedad es usar ciertos medicamentos prescritos. Además, puede utilizar suplementos para aliviar los síntomas. Sin embargo, si desea elegir estos enfoques, usted debe consultar a su médico primero con el fin de asegurarse de que no causan efectos secundarios no deseados. El médico le recomendará la cantidad adecuada de medicación o suplemento que puede tomar diariamente sin efectos secundarios.

Algunos pacientes con artritis reumatoide pueden preguntar si existen formas y técnicas naturales sobre cómo tratar la artritis reumatoide y remedios caseros para el dolor del túnel carpiano, así como su eficacia en el tratamiento de estos problemas. Algunos pacientes sienten alivio cuando utilizan compresas de hielo o calor. Este tratamiento ayudará a aliviar la inflamación y la hinchazón. Debe aplicar la compresión de frío o calor en las zonas afectadas durante 15 minutos. Es importante asegurarse de que la compresión no esté demasiado caliente o fría. También puede aplicar la terapia de calor en la ducha. Cuando el agua caliente fluya por las zonas afectadas, aliviará el dolor y la inflamación. Se recomienda tomar baños calientes para tratar artritis reumatoide. Sin embargo, no debe utilizar la bañera de hidromasaje ni la compresión caliente si está embarazada o padece alguna enfermedad cardiaca o hipertensión. Además, puedes utilizar terapias mentales o corporales como la visualización, la meditación, el Tai chi, la acupuntura y la biorretroalimentación.

2. Descansa

Descansar es el importante de los remedios caseros para el dolor del túnel carpiano que debes conocer.

Cuando tengas el dolor del túnel carpiano, debes dejar de utilizar las manos y la muñeca para realizar trabajos repetitivos o pasatiempos. El descanso dará al tejido inflamado el tiempo necesario para curarse por sí mismo. Como resultado, impulsará el proceso de recuperación. Es importante dormir bien durante el tratamiento aunque el el dolor del túnel carpiano puede interferir con el sueño y el descanso. Se recomienda dormir suficientes 8 horas al día. Si tiene dificultades para dormir, debe acudir al médico para que le haga un diagnóstico adecuado después de probar varios consejos y técnicas sobre cómo dormir bien sin ningún logro. Cuando duermas, debes apagar todos los ordenadores y televisores de tu habitación para asegurarte de que no haya ruidos en ella. Algunas personas tienen la costumbre de tener un televisor en la habitación y dormirse después. Este hábito es un error porque los ruidos y la luz del ordenador y la televisión estimularán tu mente cuando necesita relajarse. En lugar de ver la televisión o jugar con el ordenador, es mejor que escuches música ligera o un audiolibro. Practicar algunos ejercicios de relajación antes de acostarse también le hará dormir mejor y más fácilmente. Si tienes tus programas de televisión favoritos por la noche, deberías grabarlos y verlos al día siguiente. Los dispositivos retroiluminados como el iPad afectarán a tus ojos y provocarán dificultades para dormir si los utilizas por la noche. Se dice que leer dispositivos retroiluminados tarde y en la habitación oscura aumentará el riesgo de desarrollar cáncer de ojo o enfermedades oculares. La única fuente de luz que necesitas es la lámpara de la mesilla de noche. Antes de acostarte, debes evitar la luz brillante porque estimulará tu cerebro y hará que no puedas conciliar el sueño fácilmente. En su lugar, se pueden utilizar bombillas de bajo consumo. Es importante asegurarse de que la habitación en la que duermes está suficientemente oscura. Cuanto más oscura sea la habitación, más fácil será conciliar el sueño. Puedes utilizar persianas o cortinas gruesas para bloquear la luz que entra por la ventana. Si duermes a mediodía y te resulta difícil bloquear toda la luz de la habitación, puedes utilizar un antifaz para taparte los ojos. El segundo consejo para dormir bien es asegurarse de que la cama es cómoda. La cama debe tener espacio suficiente para que puedas girarte y estirarte cómodamente. Algunas personas consideran que beber un vaso de leche caliente antes de acostarse es eficaz. Si has probado muchos consejos y técnicas pero nada funciona, deberías pedir cita con el médico.

3. Ejercicios regulares para el túnel carpiano

Si desea buscar los remedios caseros eficaces para el dolor del túnel carpiano, no debe ignorar los ejercicios para el túnel carpiano. Los médicos siempre recomendaban a los pacientes con el dolor del túnel carpiano probar algunos ejercicios para estirar la muñeca y hacerla más flexible. La eficacia de estos ejercicios está demostrada. Si realiza estos ejercicios con regularidad, el dolor y el entumecimiento causados por el dolor del túnel carpiano se reducirá de forma natural.

En este artículo, me gustaría presentarles algunos ejercicios eficaces que le ayudan a aliviar el dolor en las manos y la muñeca.

En primer lugar, cierra el puño. Desliza los dedos y asegúrate de que apunta recto hacia arriba. Debes repetir este ejercicio cinco o diez veces para conseguir un gran resultado.

Otro ejercicio consiste en hacer una muñeca y luego intentar estirar las manos y los dedos todo lo que puedas. Si quieres reducir el dolor, debes repetir este ejercicio de cinco a diez veces.

El tercer ejercicio, eficaz para tratar el dolor causado por el síndrome del túnel carpiano, es el estiramiento de oración. Debe colocar las palmas de las manos juntas delante del pecho y debajo de la barbilla. Después, baje las manos hacia el estómago manteniendo las palmas juntas. Continúa haciendo esto hasta que sientas un estiramiento moderado bajo los antebrazos. Debes mantener este gesto entre 15 y 20 segundos. Relájate un poco y repite este ejercicio varias veces.

Además, el estiramiento de los flexores de la muñeca también te ayuda a aliviar el hormigueo y el entumecimiento provocados por el síndrome del túnel carpiano. Para realizar este ejercicio, debes extender y estirar los brazos hacia delante. Las palmas de las manos hacia arriba. Dobla la muñeca y asegúrate de que la palma apunta hacia el suelo. Aguanta unos segundos para asegurarte de que sientes un estiramiento moderado en el antebrazo. Estire hacia la otra mano y repita el proceso de dos a cuatro veces para conseguir un alivio significativo.

Estos ejercicios son eficaces y útiles; por lo tanto, deberías probarlos.

4. Perder algo de peso

El exceso de peso puede comprimir el nervio mediano de la muñeca. Como resultado, empeorarán los síntomas del túnel carpiano. Se recomienda mantener un peso saludable para evitar que los síntomas empeoren y acelerar el proceso de recuperación.

Una buena manera es comer sano y hacer ejercicio regularmente. Debes preguntar al médico cuál es el peso ideal que debes mantener.

La dieta saludable significa que debes mantenerte alejado de las comidas rápidas y los alimentos procesados, ya que estos alimentos te harán aumentar de peso y aumentar el riesgo de desarrollar algunos problemas graves como la hipertensión arterial, enfermedades del corazón, y la diabetes. diabetes. En la dieta sana, debes consumir una variedad de verduras y frutas que contienen una gran fuente de vitaminas y minerales. Comer sano e inteligente le ayudará a estar sano y prevenir muchos problemas físicos. Por lo tanto, si usted pide los remedios caseros para el dolor del túnel carpiano causado por la obesidad y la condición de sobrepeso, usted debe tratar de perder peso. El médico le aconsejará que anote lo que come durante un día en su diario de alimentos para controlar su dieta. Algunos estudios han demostrado que las personas que escriben un diario alimentario tienden a comer un 15% menos que las que no lo hacen.

Un estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte descubrió que las personas consumen mucho alcohol y grasa, lo que supone 115 calorías a la semana. Por lo tanto, si usted quiere perder peso, usted debe limitar el consumo de alcohol y grasa. El resultado significativo en la pérdida de peso se puede ver después de una semana. Después del desayuno, puede beber zumo de naranja o de otra fruta si lo desea. Sin embargo, después de eso, durante el día, no debe beber jugos o refrescos. Beber 8 vasos de agua en su lugar es la excelente manera de mantenerse hidratado y empezar a perder peso. La posible razón puede ser que, según estudios recientes, la gente en América consume más de 245 calorías al día de refrescos como zumos y soda. Es decir, 90.000 calorías al año. Se dice que reducir un vaso de zumo de naranja al día hará perder una libra al día.

Algunas personas tienen la mala costumbre de comer mientras ven la televisión. Este hábito no es bueno porque ver la televisión le hará comer más de lo que pensaba. Por lo tanto, es digno de sacrificar uno de sus programas favoritos de televisión e ir a dar un paseo después de la comida para ayudarle a digerir los alimentos con facilidad y eficacia. Algunas personas con alimentación emocional tienen tendencia a comer cuando se sienten nerviosas, aburridas y frustradas. Durante mucho tiempo, es posible que se olviden de lo que es el hambre física. A veces, se recurre a los alimentos, especialmente a la comida rápida y a otros alimentos poco saludables, por antojo, no por hambre. Por lo tanto, la próxima vez, debe encontrar el momento en que realmente tiene hambre antes de buscar alimentos. Además, es mejor elegir un tentempié saludable, como pipas de girasol, una manzana o una ensalada ligera, que comer comida rápida poco saludable y beber refrescos para aliviar el aburrimiento y las emociones negativas.

Según un estudio de la Universidad de Duke, caminar regularmente 45 minutos te hará perder peso. También está comprobado que tres millas de jogging o caminata diaria te ayudarán a reducir 30 libras al año sin cambiar demasiado tu dieta.

Otro consejo para perder peso es comer una pequeña porción de todo. Esto significa que debe comer hamburguesas pequeñas, palomitas pequeñas y una ensalada pequeña. La posible razón puede ser que la gente tiene tendencia a comerse todo lo que tiene delante sin saber que está llena. Estos son algunos consejos que me gustaría presentarte. Si desea saber más acerca de la manera eficaz de perder peso y comer sano, usted debe visitar nuestro sitio web ManeraSana.com para encontrar más información útil.

5. Dieta Para El Dolor

La dieta afectará a su salud. Una dieta saludable impulsará el proceso de recuperación mientras que una dieta poco saludable que incluya comidas rápidas, grasas saturadas, snacks, palomitas saladas y otros alimentos procesados hará que los síntomas de el dolor del túnel carpiano empeora. Por lo tanto, es importante que conozca la dieta saludable, así como los buenos alimentos para los pacientes con síndrome del túnel carpiano.

• El primer alimento excelente es el pimiento rojo. Según Joanne Gardner que es una nutricionista integrativa que trabaja en la Universidad de Duke en Durham, el pimiento rojo tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Comer pimiento rojo tanto como quieras te ayudará a reducir la inflamación.
• Otras frutas y verduras de colores como los pimientos amarillos, zanahorias, tomates y verduras de hoja verde también tienen eficacia en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano. Por lo tanto, debe incluir estas verduras de colores en su comida.
• Otro alimento que los pacientes con el dolor del túnel carpiano debe comer son las espinacas. Muchos investigadores han descubierto que los pacientes que sufren el dolor del túnel carpiano encontrará el alivio tomando suplemento de vitamina B6. Sin embargo, si usted desea tomar el suplemento B6, es importante consultar al doctor antes de intentar para cerciorarse de que no causa ningunos efectos secundarios indeseados. Afortunadamente, la vitamina B6 está disponible en algunos alimentos como las espinacas. La vitamina B6 puede actuar como analgésico y ayudarle a aliviar el dolor causado por el síndrome del túnel carpiano. Muchos pacientes con síndrome del túnel carpiano sienten el alivio. Sin embargo, si desea aumentar la ingesta de vitamina B6 para aliviar el dolor y el entumecimiento de la mano y la muñeca, no debe consumir más de 200 miligramos al día. Las espinacas pueden añadirse a muchos alimentos, como la ensalada, el pastel y la tortilla.
• Si no le gustan las espinacas, puede probar muchos alimentos como el pollo, los cereales fortificados, los plátanos, las naranjas, el melón cantalupo y la coliflor, que también contienen vitamina B6. Dado que los pacientes con síndrome del túnel carpiano también sufren de inflamación, otra inflamación como la artritis reumatoide puede empeorar los síntomas de esta enfermedad. En este caso, el salmón es un alimento excelente para aliviar la inflamación, según Elena Tovar, dietista clínica del Centro Médico Montefiore de Nueva York. La posible razón puede ser que el salmón tiene la gran fuente de grasas omega-3 llamadas DHA y EPA. Otros pescados como las sardinas y el atún también ayudan a aliviar la inflamación. Por lo tanto, los suplementos de aceite de pescado se consideran como la forma conveniente de tratar el síndrome del túnel carpiano si no tiene tiempo de comer pescado. Sin embargo, si desea tomar suplementos de aceite de pescado, debe consultar primero al médico antes de intentarlo, especialmente cuando utiliza suplementos de aceite de pescado para tratar afecciones médicas.
• Gracias a una gran fuente de ALA que es otro ácido graso omega-3, las nueces pueden ayudarle a reducir la inflamación; como resultado, puede tratar el síndrome del túnel carpiano. Otros alimentos que también contienen ALA son las semillas de chía y linaza. Estos alimentos son eficaces en el tratamiento de la inflamación, así como el síndrome del túnel carpiano. Hay muchas recetas con nueces para elegir. Puedes añadirlas a tu ensalada, triturarlas con los filetes de pollo o pescado.
• Muchos científicos también descubrieron que la piña debe ser incluido en una lista de alimentos que le ayudan a aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano. La posible razón puede ser que hay una enzima llamada bromelina en la piña. La bromelina descompone la inflamación. Si no puede comer piña, puede tomar esta enzima en pastillas concentradas. Sin embargo, debe asegurarse de no tomar aspirina ni antibióticos.
• La cúrcuma también ayuda a los pacientes a encontrar el alivio. Sin embargo, no sólo es importante lo que comemos, sino también la cantidad. Comer demasiado no es bueno. Por ejemplo, un consumo excesivo de vitamina B6 provocará toxicidad y afectará al hígado. Es necesario preguntar a los médicos o el médico acerca de la cantidad ideal de ácido graso omega-3, y la vitamina B6 que debe tomar diariamente.

6. Uso de hierbas

Además de comer alimentos saludables, hacer ejercicios y tener excelentes opciones de alimentos, las hierbas también se consideran como los remedios caseros eficaces para el dolor del túnel carpiano. Le ayudarán a reducir los síntomas de esta enfermedad. En este artículo, me gustaría presentarle varias hierbas eficaces que pueden darle el alivio significativo después de unas semanas.

• La primera hierba es el sauce. Se dice que el sauce se utilizó en la aspirina para reducir el dolor y aliviar la inflamación porque el sauce contiene sustancias químicas llamadas salicilatos.
• Otras hierbas que también contienen salicilatos son la gaulteria y la ulmaria. Sin embargo, es importante saber que las personas que no pueden utilizar aspirina no deben tomar hierba de sauce.
• Otra hierba que también es eficaz para aliviar el dolor del túnel carpiano es la manzanilla. Muchas personas que utilizan la manzanilla notan el resultado significativo. Beber té de manzanilla puede calmar los nervios alterados. Además, la manzanilla tiene camazuleno, bisabolol y éteres cíclicos, compuestos activos, que contienen propiedades antiinflamatorias. Los científicos también han descubierto que la manzanilla es rica en apigenina. Para los pacientes con síndrome del túnel carpiano, se recomienda beber varias tazas de té de manzanilla al día.
• El té verde tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Es un remedio versátil, que puede aportarte muchos beneficios para la salud. Beber té verde a diario te ayudará a reforzar tu sistema inmunológico y te hará más bella y saludable. Al ser un producto libre de cafeína, no causa efectos secundarios no deseados. Por lo tanto, usted puede comprar bolsitas de té verde, que están disponibles en el mercado o preparar este té de las hojas.
• Además, la hierba cúrcuma se recomienda para usted si usted sufre de tendinitis, artritis, enfermedad autoinmune, y el síndrome del túnel carpiano. La posible razón puede ser que la cúrcuma contiene curcumina, una sustancia química que tiene un agente antiinflamatorio. Muchos estudios realizados han demostrado que la curcumina tiene los mismos beneficios que el medicamento farmacéutico cortisol. Sin embargo, el cortisol es caro y tiene algunos efectos secundarios no deseados. Por lo tanto, es mejor utilizar la cúrcuma para tratar el síndrome del túnel carpiano en lugar del cortisol. Puede añadir cúrcuma a los alimentos y consumirla. Otra forma es tomar la cúrcuma en forma de cápsulas. Las cápsulas de cúrcuma están disponibles en todas las tiendas de alimentos saludables. A algunos pacientes les gusta beber leche de cúrcuma. Añada dos cucharadas de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente. Después, remover durante unos segundos para asegurarse de que la cúrcuma en polvo se disuelve bien en el vaso de leche caliente. Beber dos o tres vasos de leche de cúrcuma al día es eficaz para tratar la inflamación y el síndrome del túnel carpiano.
• El jengibre también se considera como uno de los remedios caseros naturales para el síndrome del túnel carpiano. Puede añadir jengibre a su comida mientras cocina para mejorar el sabor y ayudarle a reducir el riesgo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano, así como la artritis reumatoide. Otra forma es preparar un té de jengibre añadiendo jengibre en una taza de agua hirviendo. Tápalo y déjalo reposar unos minutos. Después, retira el trozo de jengibre y vierte el té en un vaso. Puedes esperar a que esté tibio. Bebe el té de jengibre lentamente para obtener un mejor resultado.
• Otras hierbas que puedes utilizar para tratar el síndrome del túnel carpiano son el cardo mariano, la uña de gato y la boswellina. Se recomienda aplicar esta hierba varias veces hasta que vea desaparecer los síntomas de esta enfermedad.Según el Dr. Duke, usar estas hierbas es mejor que probar medicamentos y fármacos caros como el Celebrex. El Dr. Duke presentó la receta de hierbas para los pacientes con síndrome del túnel carpiano. En primer lugar, debe mezclar el apio cortado en dados con la ayuda de material. Después de eso, coloque el apio licuado en una taza con agua hirviendo en la parte superior. Tápelo durante unos minutos. Añade un poco de pimienta de cayena, curry, pimienta negra molida, cúrcuma, jengibre rallado, albahaca fresca, pimentón, orégano, salvia, romero y algunas hojas de parra. Mézclalo bien y bébelo para obtener varios beneficios para la salud.
• Se dice que el uso de estas hierbas acompañado de ejercicios y una dieta sana le ayudará a luchar contra muchas enfermedades y dolencias como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y el síndrome del túnel carpiano.

7. Tomar suplementos naturales

Se dice que se puede promover la salud de la muñeca mediante el suministro de suficientes vitaminas, minerales que ayudan a luchar contra la hinchazón y la inflamación. Muchos estudios realizados han demostrado que la neurofina mejorará su circulación sanguínea, aliviará la inflamación, estimulará su sistema inmunológico y fortalecerá su articulación. Como resultado, neurophine es eficaz en el tratamiento del dolor del túnel carpiano. Las personas pueden tomar neurophine sin preocuparse por efectos secundarios no deseados. Por lo tanto, se puede utilizar a diario con el fin de darle el alivio significativo y beneficios para la salud.

Varios ingredientes en Neurophine usted debe saber es la vitamina B6, vitamina C, potasiomagnesio, cobre, metilsulfonilmetano, sulfato de condrotina y colágeno biocelular de tipo II. Estas vitaminas y minerales le ayudarán a reducir el riesgo de artritis, la progresión del síndrome del túnel carpiano, apoyar la función de su cuerpo y reducir el dolor. Puede tomar estas vitaminas y minerales, así como productos botánicos en los alimentos. Sin embargo, si usted no puede tomar lo suficiente estos nutrientes, puede tomarlos como la forma de suplemento natural. Aunque la neurofina tiene efectos secundarios mínimos, es importante consultar al médico antes de tomarla.

8. Consuelda

Si pregunta por remedios caseros para el síndrome del túnel carpiano, no debe ignorar la consuelda. Según el herbolario de Arkansas Steven Foster y el farmacognosista Albert Leung, aplicar consuelda sobre la piel afectada puede ayudarle a aliviar el dolor, la inflamación y la hinchazón. La posible razón puede ser que la consuelda contiene compuestos activos como ácido rosmarínico y alantoína. Aunque existen algunos malos rumores sobre la consuelda que afirman que puede provocar daños en el hígado si se digiere, no disponemos de estudios científicos que demuestren sus efectos secundarios si se aplica tópicamente sobre nuestra piel. Por lo tanto, puedes utilizar consuelda en casa para ayudarte a aliviar el dolor y la inflamación causados por el síndrome del túnel carpiano.

Se recomienda cocer al vapor las hojas frescas de consuelda y dejar enfriar durante un rato antes de aplicar esta solución sobre la muñeca afectada. Puede encontrar hojas de consuelda en su propio huerto. Sin embargo, si no cultiva consuelda en su jardín, puede optar por consuelda seca en polvo, disponible en el mercado. Puede añadir unas cucharadas de este polvo a cualquier crema para la piel para aumentar su eficacia.

9. Aplicar Pimienta Roja

Como he mencionado antes, el pimiento rojo se puede utilizar como los alimentos excelentes para aliviar el dolor y otros síntomas del síndrome del túnel carpiano. Además, no sólo se puede comer pimiento rojo, sino también aplicarlo sobre la piel afectada. La pimienta roja también se conoce como cayena, que contiene compuestos activos y propiedades antiinflamatorias.

Uno de los compuestos de la pimienta roja que debes conocer es capsaicina. Algunos ungüentos comerciales, como Capzasin-P y Zostrix, tienen capsaicina como ingrediente y se utilizan a menudo para reducir el dolor de los pacientes. La pimienta roja se puede utilizar como remedio casero para tratar el síndrome del túnel carpiano mezclando la pimienta roja con el polvo de cayena con la ayuda de un material. Después, puede añadir unas cucharadas de cayena en polvo en un cuarto de taza de loción para la piel y aplicar la solución en las muñecas afectadas. Recuerda frotar suavemente para no dañar la piel. Además, puedes preparar fácilmente un tratamiento de capsaicina por tu cuenta. Sólo tienes que remojar de cinco a diez pimientos rojos en medio litro de alcohol durante unos días. Después, puedes aplicarlo suavemente en las zonas afectadas.

Sin embargo, es necesario asegurarse de que después de hacer este tratamiento, usted debe lavarse las manos con cuidado si usted no quiere conseguir el tratamiento de la capsaicina en los ojos, así como sus áreas sensibles. Debido a que el polvo de capsaicina puede provocar irritación en la piel de algunas personas, es importante probarlo en la piel pequeña antes de aplicarlo en las áreas más grandes. Si tiene algún signo de reacción alérgica, debe dejar de usarlo.

10. Bolsa de hielo

Algunos pacientes con síndrome del túnel carpiano descubrieron que la aplicación de una bolsa de hielo en la muñeca afectada les proporciona un alivio significativo. Para tratar el síndrome del túnel carpiano, puede colocar unos cubitos de hielo en una bolsa y aplicarla sobre el dedo, las muñecas y otras zonas en las que sienta dolor. Déjalo reposar unos minutos antes de terminar. Se recomienda hacerlo varias veces para conseguir un buen resultado.

No hay nada mejor que la prevención. Para ello es necesario llevar un buen estilo de vida, hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta sana. Las personas que tienen que trabajar un trabajo abrumador con movimientos repetitivos deben relajarse y divertirse un poco, así como descansar adecuadamente. Se recomienda utilizar remedios caseros naturales para el dolor del túnel carpiano. Sin embargo, si las afecciones son graves, es el momento de plantearse una intervención quirúrgica. Después de la cirugía, los pacientes todavía necesitan algo de fisioterapia y ejercicio efectivo para impulsar el proceso de recuperación. He aquí algunos consejos y técnicas que espero le resulten eficaces y útiles. Este artículo es meramente informativo.