Los 9 mejores consejos para acabar con la tartamudez en niños y adultos de forma natural

Resumen

La gente suele referirse a la tartamudez como un tipo frecuente de trastorno del habla. Se caracteriza por la forma repetitiva de los sonidos y las palabras que emite una persona, así como por las interrupciones al hablar, que suelen denominarse bloqueos. Las personas que tartamudean saben exactamente lo que quieren comunicar, pero tienen dificultades para expresar literalmente sus puntos de vista personales. Es más, producir un flujo de habla normal como el de los demás les resulta difícil, a veces se convierte en un reto. La tartamudez suele afectar enormemente a la calidad de vida de una persona y a sus relaciones interpersonales, ya que un tartamudo puede dudar a la hora de comunicarse con otras personas debido a sus problemas de habla. La tartamudez también puede repercutir negativamente en el rendimiento y las oportunidades laborales. ^[1]

Las razones por las que algunas personas desarrollan tartamudez y otras no están claras. Dicho esto, hay algunos factores contribuyentes, así como causas que incluyen problemas relacionados con las emociones o la neurología, así como comentarios y comportamientos innecesarios iniciados por miembros de la familia, parientes o amigos, malentendidos lingüísticos y dificultades del habla, por nombrar algunos. ^[2]. Algunas de estas creencias han mostrado indicios prometedores para explicar las características de la tartamudez. Sin embargo, ninguna teoría ha explicado de forma exhaustiva cuáles son las experiencias físicas y emocionales de las personas tartamudas.

Es un error esperar una cura milagrosa instantánea para la tartamudez. La variedad de tratamientos cómo dejar de tartamudear, incluyendo dispositivos electrónicos, terapia e incluso fármacos, no pueden acelerar el proceso de tratamiento de la tartamudez de forma inmediata. Es posible que las personas que tartamudean puedan combatir esta afección por sí mismas, o incluso conseguir una mejora significativa en la fluidez del lenguaje consultando a un logopeda. Sin embargo, todavía hay algunos consejos y técnicas que puede seguir por su cuenta que se despliegan las posibilidades de que usted tenga más fluidez en su discurso, por lo tanto aumentar su confianza en gran medida. En este artículo, Nosotros han proporcionado 9 consejos sobre cómo detener la tartamudez en un niño y adultos, que posiblemente ayudará a aquellos que están luchando actualmente con hablar con fluidez.

Top 9 consejos fáciles sobre cómo detener la tartamudez en un niño y adultos de forma natural y Permanentemente

1. Relájese mental y físicamente

No es muy exagerado decir que las personas que tartamudean tienden a ponerse muy nerviosas antes de tener que hablar delante de los demás. Esto no hace más que agravar la situación. Calmarse antes de pronunciar un discurso es de vital importancia, y esta calma debe mantenerse también durante el tiempo que se habla. Recordarte a ti mismo que vas a pronunciar un discurso fluido y sin signos de tartamudez funciona bien. Cuando tienes la tensión de que vas a tropezar con tus palabras, es más probable que lo hagas. Por lo tanto, es esencial que liberes la tensión tanto en tu cuerpo como en tu mente.

En cuanto a la relajación del cuerpo, es mejor que liberes la tensión en algunas partes del cuerpo como el cuello, los brazos y los hombros; deja que se aflojen poco a poco y luego completamente. También puedes practicar a hablar algo bastante rápido durante unos segundos antes de empezar a pronunciar un discurso. Es la técnica que suelen utilizar los cantantes para calentar antes de sus actuaciones. Por último, sacude las extremidades para deshacerte de cualquier tensión que tengas, y tuerce también el torso. Puedes acelerar el proceso poniéndolos en tensión y luego relajarlos.

Para relajarse mentalmentedeberías decirte palabras bonitas a ti mismo. Puedes mirarte el reflejo en el espejo y luego tranquilizarte imaginando que eres tu mejor amigo. Dite a ti mismo las cosas que quieres decirle a tu amigo en la misma situación. Tartamudear es absolutamente molesto, pero te molesta más a ti que a los demás. Por lo tanto, es necesario que te lo recuerdes a ti mismo, y te encontrarás en un estado de mayor tranquilidad. También puedes gravitar hacia algunas formas de meditación cambiando tus patrones de respiración. Maneja adecuadamente tus pensamientos en tu cabeza y gradualmente dirige tu atención a las partes más alejadas de tu cuerpo cuando estés respirando lentamente. Repite esto durante un par de minutos para relajar tu mentalidad.

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2. 2. Ponte frente al espejo y habla libremente

Esta técnica puede practicarse en casa a diario para obtener los mejores resultados posibles. Puedes mirar tu reflejo en el espejo e imaginar que la persona que está en el espejo es otra persona. Está bien empezar con temas sencillos como el tiempo, tus aficiones, los días de tu vida hasta otros más complejos como el entorno, la educación, etc. Hay una cita que dice así: «La práctica hace al maestro». Así que si aspiras a solucionar tus problemas de habla, más vale que empieces a mejorar tu forma de hablar cada día. Este método te dará realmente un gran impulso de confianza, aunque sea muy diferente de hablar con una persona real. Siempre puedes relacionar lo bien que hablas con tu reflejo en el espejo cuando estás a punto de hablar con otra persona.

Deberías reservar entre 15 y 30 minutos de tu día para hablar contigo mismo. De este modo, tu confianza al hablar mejorará enormemente y la tartamudez se reducirá en gran medida. Hablarse a sí mismo en el espejo, por lo tanto, resulta ser un truco maravilloso para reducir la gravedad de su trastorno del habla.

3. Cómo dejar de tartamudear – Practica el ejercicio de «voz y respiración

Tus trastornos del habla hacen que tu voz que sale del tórax sea muy superficial, y tu respiración también se interrumpe con continuos bloqueos y repeticiones. Y esto da paso a que los impedimentos del habla creen ese círculo vicioso.

Lo que puedes hacer es cantar y leer en voz alta utilizando la parte inferior del pecho en lugar del tórax. Deberías sentirte libre para cantar, y puedes poner la mano en el estómago y el pecho, de donde proceden la voz y la respiración. Y puedes leer en voz alta utilizando la voz baja. Usar la voz baja no es permanente, pero te da la sensación de dónde debe venir tu respiración y tu voz para ser redonda, profunda y fuerte.

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4. 4. Imagina las palabras que vas a decir antes de decirlas

Es bastante ridículo, pero este truco funciona para algunas personas, así que ¿por qué no lo intentas? Visualizar la imagen de la palabra que está a punto de decir resulta ser uno de los 9 consejos sobre cómo dejar de tartamudear en un niño y adultos de forma natural y permanentemente. Es difícil de dominar, pero poco a poco se puede hacer. Sólo tienes que visualizar lo que va a decir por tener una imagen mental detallada en su mente. Aquí tienes algunos consejos y trucos que puedes poner en práctica para conseguir los mejores resultados posibles:

• Si te tropiezas con una palabra concreta, intenta sustituirla por otra que tenga el mismo significado: un sinónimo. Esta palabra te resultará más fácil de pronunciar, por lo que no te tropezarás tanto con ella como con la primera.
• Intenta pronunciar la palabra con la que te has tropezado. Puede que tengas que deletrearla con mucho cuidado, letra por letra, pero te dará la satisfacción de saber que lo has conseguido. Además, tendrás la oportunidad de que los demás te entiendan.
• No dudes en hacer una pausa cuando visualices o deletrees todas las letras de la palabra. La gente suele pensar en el silencio como algo intimidatorio y ansioso; sin embargo, en el caso de una persona tartamuda, los silencios deberían verse como oportunidades para mejorar o arreglar su disfluencia.

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5. Cómo dejar de tartamudear – Leer libros en voz alta

Uno de los 9 mejores consejos sobre cómo dejar de tartamudear en un niño o adulto de forma permanente es leer en voz alta las palabras de un libro. A primera vista parece irrelevante, ya que hablar y leer son dos habilidades diferentes. Sin embargo, están estrechamente relacionadas entre sí en lo que respecta al tratamiento de una persona con tartamudez. Recuérdate a ti mismo que aprenderás a respirar correctamente leyendo, y así te ayudará a practicar la recuperación de la tartamudez. El otro efecto secundario que la lectura puede tener sobre ti es que tus habilidades de carisma mejorarán hasta cierto punto.

6. Aprende a respirar correctamente

Puedes probar diferentes ejercicios de respiración para convertirte en una persona más fluida ^[3]. A menudo, las personas que tartamudean tienen problemas para respirar cuando hablan con otras personas. Expresarse puede ser mucho más fácil con la ayuda de ejercicios de respiración. Prueba estas técnicas para hablar mejor:

Respira hondo varias veces antes de empezar un discurso o una conversación. Imagina que estás nadando bajo el agua y que necesitas oxígeno antes de lanzarte al mar. Esto puede calmarte tanto a ti como a tu patrón respiratorio y, en consecuencia, ayudarte a controlarlo. Si te encuentras en una situación social y te sientes estresado por ello, puedes hacer un esfuerzo por respirar profundamente por las fosas nasales.

Recuerda respirar cuando hables e incluso cuando tartamudees. Los tartamudos a veces no se acuerdan de respirar justo después de empezar a tartamudear. No pasa nada si haces un alto, te das tiempo para respirar y luego vuelves a intentar abordar la palabra o frase.

No tengas miedo de hablar despacio y acelerar el ritmo. Es cierto que hay mucha gente que habla rápido, pero tu objetivo es completamente distinto: no hablar tan rápido como ellos y hacerte entender. Estás haciendo un esfuerzo para ser capaz de expresar palabras y hacer que te entiendan. Aprende a hablar a un ritmo normal. No te precipites, ya que no estás en una competición por hablar rápido.

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7. No mire directamente a los ojos de alguien mientras pronuncia un discurso

Algunas personas se ponen muy nerviosas cuando intercambian contacto visual con una persona o un grupo de personas durante una conversación. Si eso te preocupa, no dudes en evitar mirar directamente a los ojos de alguien. No pasa nada si les miras a la frente en lugar de a los ojos en una sala llena de gente. Este consejo puede ayudarle a sentirse a gusto y a superar el miedo a tropezar con sus palabras.

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8. Cómo dejar de tartamudear – No pase por alto sus pequeños errores

Los errores son una parte inevitable de la vida. Incluso famosos como cantantes o políticos cometen errores, así que no seas siempre un perfeccionista. Si cometes algún pequeño tartamudeo durante tu charla, no hace falta que vuelvas atrás y te corrijas inmediatamente. Lo único que debe hacer es seguir hablando y sacar lo mejor de su discurso. Los oyentes no siempre prestan atención a los errores triviales. Lo que importa son los mensajes que quieres transmitir. Recuérdate a ti mismo que tus errores no son algo que te defina como persona. Y tus problemas de habla, como la tartamudez, pueden solucionarse si te esfuerzas por superarlos a diario.

9. Intente guardar silencio cuando no se le ocurra ninguna palabra

Los 9 mejores consejos sobre cómo dejar de tartamudear en un niño y en los adultos incluyen, naturalmente, permanecer en silencio cuando no se tiene ni idea de la palabra que se va a comunicar. En lugar de repetir una letra una y otra vez, relájate para hacer una pequeña pausa, respirar hondo y continuar hablando. De este modo, reunirás la confianza suficiente para pronunciar un discurso mejor.

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En conclusión, no es mucho de una exageración que la tartamudez puede engendrar una gran cantidad de molestias tanto para la persona que tartamudea y los que son oyentes. Sin embargo, usted puede curar sus propios problemas siguiendo los 9 consejos sobre cómo dejar de tartamudear en un niño y adultos de forma natural y permanentemente que proporcionamos a continuación. Recuerde que la paciencia es la clave. Mientras seas serio y perseveres, tus problemas del habla se solucionarán tarde o temprano. Si tiene algún Cómo consejos y trucos, por favor comparta con nosotros para ayudar a alguien por ahí que está en completa necesidad.