Los 43 mejores remedios caseros y naturales para la congestión nasal en adultos

Haga esto:

• Llenar el agua caliente de un lavabo
• Coloca una toalla grande sobre la cabeza
• Inclínate sobre el lavabo
• Inspira y espira profundamente

Cuando realice este tratamiento, debe tener cuidado para no quemarse la cara con el agua caliente o el vapor.

3. Beber líquidos

Cuando sufres una enfermedad, tos u otros problemas de salud como congestión nasal, es importante que mantengas tu cuerpo hidratado. Puede beber una variedad de líquidos como agua, zumos y bebidas deportivas. Estos líquidos son beneficiosos para diluir la mucosidad de las fosas nasales, eliminar los líquidos atascados en la nariz y aliviar la presión en los senos paranasales. La presión puede provocar irritación e inflamación.

Si padece dolor de garganta causado por congestión nasal, se recomienda tomar un tazón de sopa caliente o una taza de té tibio para aliviar las molestias y el dolor de garganta.

4. Remedios caseros para la congestión nasal – Compresa tibia

Una compresa caliente también se recomienda como uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal. Una compresa caliente puede ayudar a abrir los conductos nasales, destapando así una nariz congestionada. El calor de esta compresa puede proporcionarle un alivio significativo del dolor al proporcionarle comodidad. Además, también reduce la inflamación de las fosas nasales. Debes repetir este tratamiento varias veces a la semana durante unos días hasta que mejores.

Estas son las instrucciones sobre cómo usar una compresa tibia para aliviar la congestión nasal.

• Ponga el agua tibia en un recipiente grande
• Sumerge una toalla en el agua caliente
• Aprieta la toalla para eliminar el exceso de agua
• Colócala sobre la frente y la nariz
• Déjelo durante unos minutos
• Repite el proceso de nuevo para encontrar un alivio significativo para las molestias

Puedes alternar compresas frías y calientes para aliviar la congestión y el dolor nasal.

Haz esto:

• Aplique un paño húmedo y caliente sobre los ojos y la nariz durante al menos 5 minutos.
• Retire el paño caliente y pase a uno frío durante 30 segundos.
• Repítelo un par de veces para ayudarte a mejorar

Alternar compresas frías y calientes es beneficioso para aflojar la mucosidad y aliviar el dolor.

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5. Masaje

El masaje se refiere al uso de los dedos para aliviar la congestión. Proporciona la comodidad y un alivio significativo para el dolor sin necesidad de utilizar ningún tipo de estimulantes o medicamentos. Por lo tanto, el auto-masaje es también uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal que me gustaría presentar a usted en este artículo.

Aquí está la instrucción.

Método 1:

• Coloque los dedos índices en el lado de la cavidad ocular situado por encima de la nariz y por debajo de la ceja
• Masajee suavemente los senos nasales alrededor de la nariz con los dedos en círculo
• Haga el proceso durante 20 a 30 segundos
• Relájese
• Inténtelo de nuevo

Método 2:

• Presiona suavemente los dedos índices justo debajo de los ojos
• Masajee con los dedos los senos nasales alrededor de los ojos
• Mantenga el masaje en círculos durante 20 a 30 segundos
• Relájese
• Inténtelo de nuevo para obtener un alivio

Método 3:

• Coloca los pulgares sobre el hueso de la mejilla
• Masajee suavemente en círculos hacia fuera utilizando los pulgares
• Masajee durante 20 a 30 segundos y luego relaje
• Repítalo de nuevo

6. Remedios caseros para la congestión nasal – Ejercicio

Cuando sufra de congestión nasal, no se quede en la cama todo el día. No hacer nada puede cansarle más y empeorar su estado. La mejor manera de aliviar la congestión nasal y acelerar el proceso de recuperación es moverse. Se recomienda hacer veinte flexiones para aliviar la congestión rápidamente. Para obtener los mejores beneficios y un resultado satisfactorio, cuando haga flexiones, respire sólo por la nariz. Esto envía al cerebro la señal de que necesita más aire. Como resultado, eso puede ayudar a diluir la mucosidad y aliviar la hinchazón nasal. Debe repetir este tratamiento durante 3 ó 4 días.

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7. Relájese y duerma

Cuando sufra de congestión nasal, debe tomarse unos días libres de la escuela o el trabajo e intentar relajarse cómodamente en casa hasta que mejore. Aunque relajarse y dormir no es lo que quieres, pueden proporcionar a tu cuerpo el tiempo suficiente para curar el problema y recuperarse. Necesitas dormir 8 horas por la noche. Si te resulta difícil dormir debido a la congestión nasal, prueba varias soluciones como medicación, una ducha caliente, una taza de leche caliente o un humidificador. No pasa nada si respiras por la boca. Utiliza una barra de labios antes de acostarte porque respirar por la boca puede resecarte los labios.

8. Té caliente con pimienta

El té caliente con pimienta también es uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal que me gustaría presentarte en este artículo. Beber té caliente puede ayudar a aliviar la congestión nasal. Cuando tomas un sorbo de té caliente, los vapores pueden entrar en tus fosas nasales y humedecer tus senos nasales. Además, el té caliente contiene compuestos bioactivos que también pueden aliviar la congestión nasal.

Los flavonoides presentes en el agua caliente contienen potentes propiedades antiinflamatorias. El té verde es rico en flavonoides; sin embargo, el té negro también puede funcionar. Para potenciar los efectos del té negro y del té verde en el tratamiento de la congestión nasal, puedes añadir miel y pimienta a este té caliente.

9. Remedios caseros para la congestión nasal – Sopa de pollo

Es un remedio tradicional para el resfriado. Aunque la sopa de pollo no cura el resfriado por completo, puede reducir los molestos síntomas de este problema de salud, especialmente la congestión nasal. El pollo es uno de los alimentos más saludables, fáciles de digerir y nutritivos. La nutrición contenida en la sopa de pollo es beneficiosa para mejorar el sistema inmunológico y aumentar las defensas naturales del organismo. Por lo tanto, las personas que comen pollo con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades causadas por microbios. La sopa de pollo es uno de los remedios caseros para la congestión nasal que me gustaría compartir con ustedes en este artículo.

Los ingredientes comunes utilizados en la sopa de pollo son la pimienta, el jengibre y la cebolla. Muchas personas también añaden clavo y tomillo a la sopa de pollo para mejorar los beneficios para la salud y aumentar el sabor sabroso. Estos ingredientes contienen compuestos bioactivos que pueden aliviar la inflamación de los senos paranasales. La pimienta puede acelerar el proceso de recuperación del resfriado y la congestión nasal porque contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

10. Cúrcuma

La cúrcuma también se incluye en una lista de remedios caseros para la congestión nasal. La cúrcuma es una especia deliciosa y sabrosa que a menudo se añade a una variedad de comidas cocinadas como el curry para dar sabor. Sin embargo, la cúrcuma se utiliza para tratar muchos problemas de salud, incluida la congestión nasal. Esto se debe a que la cúrcuma contiene propiedades descongestionantes, antiinflamatorias y estimulantes.

Si tienes congestión nasal, debes añadir cúrcuma en tus comidas. Puedes tomar suplementos de cúrcuma. Sin embargo, si desea utilizar la cúrcuma para la condición médica, usted debe consultar a su médico primero.

Si se utiliza en dosis elevadas, la cúrcuma puede provocar efectos secundarios no deseados como vómitos, náuseas, dolor abdominal y síntoma de diarrea. Algunas personas pueden tener una reacción alérgica después de usar suplementos de cúrcuma. Si tiene síntomas como dificultad para respirar, urticaria, mareos, debe dejar de tomar el suplemento de cúrcuma inmediatamente y consultar a su médico.

Más información: remedios caseros para los vómitos

11. Té de menta

El té de menta es otra bebida caliente que puede ayudar a aliviar la congestión nasal. El mentol presente en el té de menta tiene las propiedades calmantes que pueden ayudar a eliminar las membranas mucosas inflamadas en los senos paranasales y la garganta. Beber té de menta puede diluir la mucosidad y darte comodidad. El té de menta contiene propiedades descongestionantes. Respirar el vapor del té de menta puede aliviar los molestos síntomas de la congestión nasal. Las tazas de té de menta caliente son muy recomendables si sufres de congestión nasal, alergias estacionales y resfriado. El té de menta también cura el malestar estomacalel estrés, los dolores menstruales, los trastornos cutáneos y los cólicos. Además, reduce el mareo, estimula la quema de grasas y alivia el mal aliento.

Haz esto:

• Pon unas hojas de menta fresca o seca en una taza
• Vierte el agua hirviendo en esta taza
• Tápala bien y déjala reposar unos minutos.
• Dejar enfriar
• Sorber lentamente

Es una gran idea si añades una cucharadita de miel o una cucharadita de zumo de limón en el té de menta. Eso puede realzar el sabor y darle propiedades calmantes adicionales.

12. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite de coco

Buscando remedios caseros naturales para la congestión nasal, no debes ignorar aceite de coco. Los pacientes con congestión nasal crónica a menudo encuentran un alivio significativo después de hacer oil pulling con aceite de coco regularmente. Se han realizado muchos estudios e investigaciones para dar una posible explicación a su efecto. Algunos estudios han descubierto que el ácido láurico de este aceite y sus propiedades antimicrobianas son los responsables.

Aunque todavía se desconoce cómo la aplicación tópica de aceite de coco le da un alivio significativo para la nariz tapada y la congestión nasal, muchas personas informan de que funciona. Es un remedio seguro que pueden utilizar los bebés y los niños pequeños.

Haz esto:

• Calienta una cucharadita de aceite de coco
• Frote este aceite en los lados de la nariz
• Déjelo durante un par de minutos

Debe repetir este tratamiento diariamente hasta que mejore.

13. Aceite de eucalipto

Si sufres de nariz tapada, fiebre, picazón de garganta y congestión nasal, puedes encontrar en el aceite de eucalipto un excelente remedio. El aceite de eucalipto que se extrae del árbol de eucalipto contiene numerosos beneficios para la salud. Aceite de eucalipto posee potentes propiedades antibacterianas, antisépticas, antifúngicas, analgésicas, antiespasmódicas y expectorantes.

El uso de aceite de eucalipto puede ayudar a eliminar la flema y descongestionar las vías respiratorias. El aceite de eucalipto puede reforzar el sistema inmunitario, por lo que acelera el proceso de recuperación.

Método 1;

Haz esto:

• Pon unas gotas de aceite de eucalipto en una olla llena de agua hirviendo
• Coloca una toalla sobre la cabeza
• Inclínate e intenta inhalar el vapor profundamente
• Realice este tratamiento dos o tres veces al día para obtener un buen resultado

Método 2:

Haz esto:

• Ponga unas gotas de aceite de eucalipto en un paño
• Guárdalo debajo de la almohada
• Haga este tratamiento antes de acostarse

Este tratamiento puede darle un alivio significativo para la nariz tapada y ayudarle a dormir mejor

Otra posibilidad es aplicar unas gotas de aceite de eucalipto en el pañuelo. Cuando te sientas incómodo, sólo tienes que oler el pañuelo para sentirte mejor.

14. Remedios caseros para la congestión nasal – Toronjil

El bálsamo de limón es uno de los remedios caseros eficaces para la congestión nasal en adultos, ya que contiene propiedades antivirales y antibacterianas. Por lo tanto, el bálsamo de limón tiene la capacidad de luchar contra las bacterias que causan la congestión nasal.

Puede hacer gárgaras con solución de bálsamo de limón o beber una taza de té de bálsamo de limón en un proceso diario.

Método 1: Gárgaras con solución de melisa

Haga esto

• Mezcla melisa con un vaso de agua tibia
• Haz gárgaras varias veces al día para aliviar la congestión nasal.

Método 2: Beber té de bálsamo de limón

En primer lugar, debes preparar una mezcla de té de bálsamo de limón mezclando 2 cucharadas de bálsamo de limón seco, 1 cucharada de paja de avena seca, 1 1/2 cucharaditas de cáscara de naranja seca, 2 cucharaditas de escaramujos secos y 1/2 cucharadita de lavanda seca. Guarda esta mezcla en un recipiente hermético.

Y luego haz esto:

• Toma una cucharadita de la mezcla de té y ponla en una taza
• Vierte una taza de agua hirviendo sobre la mezcla de té
• Tápalo y déjalo reposar de 15 a 20 minutos.
• Cuele el té
• Añade un poco de miel para darle sabor
• Beber lentamente

Se recomienda tomar 4 tazas de té de melisa al día para mejorar.

15. Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena es uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal que me gustaría presentarte en este artículo. Esta especia es originaria de América Central. A menudo se añade en una variedad de alimentos para dar sabor. La capsaicina, un compuesto activo de la pimienta de cayena, es responsable de su sabor picante. Además, la capsaicina se considera un inhibidor del dolor y es beneficiosa para aliviar la congestión nasal.

Si desea utilizar la pimienta de cayena para tratar la congestión nasal, sólo tiene que añadir pimienta de cayena a su dieta. Además, puedes tomar pimienta de cayena en forma de cápsulas después de las comidas durante un par de días. Por razones de seguridad, es importante que consultes a tu médico antes de utilizar la pimienta de cayena con fines medicinales.

16. Plan de dieta

Si desea tratar la congestión nasal, no debe ignorar un plan de dieta saludable. Una dieta saludable juega un papel importante en la promoción de la salud en general. Comer bien puede ayudar a acelerar el proceso de curación y prevenir la recurrencia.

• Añada ajo, jengibre, chiles picantes y cebolla a sus comidas cocinadas. Pueden ayudar a despejar las fosas nasales
• Bebe té de hierbas a diario para eliminar toxinas y reducir la mucosidad
• Consuma alimentos ricos en vitamina A como mangos, zanahorias, boniatos, tomates y brócoli
• Consumir alimentos con propiedades antiinflamatorias
• Evitar el tabaco, el alcohol y la cafeína
• Beba al menos 8 vasos de agua durante el día
• Evita los alimentos procesados y lácteos
• Evite consumir demasiada harina y azúcar
• Coma muchas verduras y frutas

Es importante que incluyas vitaminas, minerales y nutrientes en tu dieta diaria.

17. Remedios caseros para la congestión nasal – Acupresión

Utiliza las yemas de los dedos para presionar ambos lados de la nariz y el entrecejo. La acupresión es beneficiosa para aliviar el dolor, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la inflamación y eliminar la membrana de los senos nasales. Es importante que consultes a tu médico o a un especialista antes de utilizar la acupresión. Asegúrate de aplicar la presión en las zonas adecuadas.

18. Té de jengibre y cúrcuma

Tanto el té de jengibre como el de cúrcuma contienen propiedades antiinflamatorias. El zumo de limón contiene una gran fuente de vitamina C. El pimienta negra está repleta de antioxidantes que pueden ayudar a aumentar los efectos de la cúrcuma. Si sufres de congestión nasal, puedes combinar jengibre, cúrcuma, zumo de limón y pimienta negra para preparar un té eficaz contra la congestión nasal. También es uno de los remedios caseros para la congestión nasal.

Necesitarás:

• 1 cucharadita de cúrcuma
• 2 pulgadas de jengibre rallado
• 1 cucharadita de zumo de limón
• 1/2 cucharadita de canela molida
• Un poco de pimienta de cayena molida
• 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
• 8 onzas de agua caliente

Haz esto:

• Añade cúrcuma, jengibre rallado, zumo de limón, canela molida, pimienta de cayena molida, pimienta negra molida en 8 onzas de agua caliente
• Deja reposar todos estos ingredientes durante un par de minutos
• Beber lentamente

19. Remedios caseros para la congestión nasal – Enjuague nasal

Las ollas Neti se utilizan a menudo como una forma natural y segura para despejar los conductos nasales y aliviar la congestión nasal. Usted puede hacer un enjuague nasal en casa con ingredientes naturales que están disponibles en su tablero de la cocina. Sin embargo, asegúrese de combinarlos en la proporción adecuada para evitar irritaciones.

Necesitarás

• 8 onzas de agua
• 1/4 cucharadita de bicarbonato sódico
• 1/4 cucharadita de sal kosher

Haz esto:

• Combine el agua, el bicarbonato de sodio y la sal kosher juntos
• Usa esta mezcla para enjuagar ambas fosas nasales

Puede darle un resultado satisfactorio si repite este tratamiento dos veces al día – por la mañana y por la tarde.

20. Vitamina C

Se recomienda aumentar la ingesta de vitamina C si se sufre un resfriado o gripe. Además, la vitamina C también es uno de los remedios caseros para la congestión nasal. La vitamina C está disponible en diversos alimentos como los cítricos. Pero si te diagnostican un resfriado, gripe o congestión nasal, debes tomar un suplemento de vitamina C. Antes de tomar 1000mcg de vitamina C para el tratamiento de la congestión nasal, así como otros problemas de salud, usted debe consultar a su médico cuidadosamente. La vitamina C desempeña un papel importante en el refuerzo del sistema inmunológico y las defensas naturales del organismo contra la gripe, los resfriados y la congestión nasal.

21. Aceite de Tomillo

El aceite de tomillo es uno de los remedios caseros para la congestión nasal que me gustaría presentar en este artículo. Se debe al timol, un ingrediente antiséptico del aceite de tomillo. Además, el aceite de tomillo también contiene propiedades antibacterianas que son responsables de ese beneficio.

Método 1:

Necesitará:

• Unas gotas de aceite de tomillo ( 15 a 20 gotas de aceite de tomillo son suficientes )
• Agua tibia
• Toalla
• Botella

Haz esto:

• Añade unas gotas de aceite de tomillo en una botella llena de agua tibia
• Vierte cuatro gotas de esta solución en cada fosa nasal
• Cúbrase la cabeza con una toalla para evitar que salga el vapor.

Método 2:

Necesitará:

Haz esto:

• Combina el aceite de árbol de té, el aceite de tomillo, el aceite esencial de limón y el aceite de eucalipto
• Añade la mezcla de aceites a la bañera llena de agua tibia.
• Relájate en la bañera durante unos minutos
• Inhale el vapor de la mezcla de aceites para obtener un alivio significativo de la congestión nasal.
• Repita este tratamiento diariamente para obtener un resultado satisfactorio

Los aceites de árbol de té, limón y eucalipto pueden aumentar la eficacia del aceite de tomillo. Si padece presión arterial alta o hipertensión, debe evitar el uso de este tratamiento debido a algunos efectos secundarios no deseados. Utilizado en grandes cantidades, el aceite de tomillo puede causar irritación de la piel. Si observa ese síntoma, deje de usarlo inmediatamente.

22. Remedios caseros para la congestión nasal con remolacha

La remolacha es una verdura nutritiva que fue cultivada por primera vez por los romanos. Hoy en día es una hortaliza común en los mercados comerciales de EE.UU., Francia, Rusia, Alemania y Polonia. Tanto las hojas como la raíz de la remolacha son comestibles. Las hojas son amargas, mientras que la raíz redonda posee un sabor dulce. Como esta hortaliza tiene un alto contenido en azúcar, la deliciosa remolacha puede comerse cruda. También se cocina y se encurte.

La remolacha puede curar la congestión nasal. Se recomienda usar remolacha durante un par de días hasta que los síntomas de la congestión nasal se curen por completo.

Necesitará:

Haz esto:

• Pon agua y remolacha en una cacerola
• Hervir esta solución durante 20 minutos
• Retirar del fuego y dejar entibiar
• Verter el líquido en una botella
• Utiliza este remedio para lavar las zonas internas de las fosas nasales

Para obtener beneficios óptimos, debe utilizar este remedio cuando el agua esté tibia.

23. Aceite esencial de árbol de té

Las propiedades antisépticas y antimicrobianas hacen que el aceite esencial de árbol de té se convierta en uno de los remedios caseros eficaces para la congestión nasal. Además, el aceite de árbol de té puede curar muchos problemas de salud y enfermedades como la varicela, dolor de oído, infecciones bacterianas, herpes labial, infecciones del tracto respiratorio, mal aliento e infecciones fúngicas. Algunas personas pueden ser sensibles a este aceite. Por lo tanto, si no puede utilizar aceite de árbol de té sin diluir, se recomienda la forma más pura de aceite esencial de árbol de té. El aceite esencial de árbol de té es beneficioso para curar el dolor de garganta, la tos, la garganta irritada y la congestión.

Haga esto

• Aplica unas gotas de aceite de árbol de té en el pecho y el cuello, así como en los senos paranasales
• Frótalo suavemente
• Repita este tratamiento 5 ó 6 veces al día para aliviar la sensación de taponamiento

El aceite esencial de árbol de té facilita la respiración y beneficia a los pulmones.

24. Aceite esencial de limón

El aceite esencial de limón actúa contra el resfriado y la congestión nasal porque contiene propiedades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias. Este aceite estimula los glóbulos blancos, reforzando así las defensas naturales del organismo contra las enfermedades y las infecciones bacterianas. El aceite esencial de limón es uno de los remedios caseros eficaces para las fosas nasales. Sin embargo, es importante que sepa que el aceite esencial de limón es fototóxico y puede provocar irritación cutánea si se utiliza en grandes cantidades. Cuando utilice aceite esencial de limón, quédese en casa.

Para utilizar el aceite esencial de limón para la congestión nasal, basta con frotar unas gotas de aceite de limón en el pecho, los pómulos y los senos paranasales.

25. Aceite esencial de romero

El aceite esencial de romero es beneficioso para curar la congestión nasal debido a sus propiedades antisépticas y antimicrobianas. El aceite de romero tiene numerosos beneficios para la salud, como tratar la indigestión, potenciar el crecimiento del cabello, prevenir su caída, potenciar las actividades mentales, reducir el estrés, reforzar el sistema inmunológico y aliviar el dolor.

Aquí tiene cómo utilizar el aceite esencial de romero para la congestión nasal.

• Combinar aceite de romero, limón y eucalipto.
• Masajea tu nariz, pómulos y sienes con esta mezcla para aliviar los síntomas del resfriado y la congestión nasal

Es innegable que el aceite esencial de romero está repleto de numerosos beneficios. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar su uso. También los pacientes con hipertensión arterial.

26. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite esencial de pino

El aceite de pino es ampliamente utilizado porque está repleto de numerosos beneficios para la salud. En particular, el aceite esencial de pino es beneficioso para reducir el enrojecimiento y la hinchazón, combatir los agentes virales, tratar las infecciones de la piel, aliviar las infecciones urinariasy prevenir los resfriados. Estos beneficios del aceite de pino se deben a sus propiedades desinfectantes y de lucha contra los gérmenes. Además, los efectos antibacterianos, antisépticos y expectorantes del aceite de pino pueden ayudar a despejar las fosas nasales y aliviar la congestión. Esto hace que el aceite esencial de pino se convierta en uno de los remedios caseros eficaces para la congestión nasal en adultos. Además, este aceite también es eficaz para aliviar el dolor de garganta y despejar el catarro.

Haga esto

• Frota unas gotas de aceite de pino sobre el pómulo y la nariz para obtener un alivio significativo y ayudarte a respirar con más facilidad

Repite este tratamiento varias veces hasta que mejores

27. Agua salina

De hecho, el agua salina que es la combinación de sal y agua tibia es conocida como uno de los mejores remedios caseros para la congestión nasal. Al permitir que el agua salada entre en el conducto nasal, se mezclará con el moco y ayudará a extraer el agua de las membranas inflamadas.

Usted necesitará:

• 1 taza de agua tibia
• ½ cucharadita de sal
• Un gotero

Indicaciones:

• Se mezclan la sal y el agua tibia y se remueven bien para que se disuelvan completamente.
• A continuación, llena el gotero con esta agua salada. Debes asegurarte de que el gotero esté limpio y de que no lo haya usado otra persona.
• A continuación, inclina la cabeza hacia un lado y deja caer la solución en la fosa nasal que está hacia arriba.
• Esperas al menos unos 30 segundos para que el agua salada penetre en profundidad y actúe.
• Después de eso, usted pone la cabeza adelante de una manera que esta agua salada puede ser drenada fuera de su fosa nasal.
• Usted debe repetir estos pasos antedichos con la otra fosa nasal.

28. Naranja mandarina con limón, manzana, raíz de jengibre y cayena

Las naranjas mandarinas contienen una sustancia química que se llama «sinefrina». En realidad, es un compuesto que es similar a la efedrina se utiliza para obtener temporal alivio de la congestión torácicay la falta de aliento debida al asma bronquial. Además, también funciona como un buen descongestionante que puede reducir la inflamación y contraer los vasos sanguíneos de las fosas nasales. Las mandarinas tienen unas siete veces más sinefrina que los demás cítricos. Esta comparación se debe a que los cítricos como los limones, el zumo de limón y, por supuesto, las naranjas pueden ayudar a aflojar la mucosidad. Por lo tanto, se convirtieron en uno de los remedios caseros más sencillos para la congestión nasal en adultos.

Necesitarás:

• Una naranja (pelada)
• Medio limón (pelado y sin pepitas)
• Una manzana (troceada)
• Un trozo de pulgada de raíz de jengibre fresco (pelado)
• 1 ó 2 pizcas de cayena
• Un exprimidor
• Un vaso

Cómo llegar:

• Se pica el jengibre y la manzana.
• A continuación, coloca el limón y la naranja pelados junto con el jengibre y la manzana picados en tu exprimidor para hacer un zumo.
• Ahora vierte el zumo en el vaso y espolvorea cayena por encima.
• Finalmente, consumes este zumo.

Si es demasiado fuerte, puedes tomar una manzana más y añadirla al zumo.

29. Vapor con aceite de eucalipto

Otro de los remedios caseros para la congestión nasal es la inhalación de vapor.

El calor ayudará a aflojar la mucosidad, que bloquea la nariz.

Además, cuando añada el aceite de eucalipto al agua caliente humeante, le proporcionarán un alivio instantáneo de obstrucción nasal.

Necesitará:

• 1 recipiente con agua caliente
• 3 a 6 gotas de aceite de eucalipto
• Una toalla

Cómo llegar:

• Se añade el aceite de eucalipto en el agua caliente.
• Entonces, usted se inclina adelante de una manera que la cabeza está sobre este tazón de fuente, en una cierta distancia.
• Luego, usas la toalla para cubrirte la cabeza para que el vapor no se disperse.
• Después, inhala el vapor caliente que sale del agua.
• Debe hacer esto durante al menos 5 a 10 minutos.
• Si es necesario, puedes hacer una pausa entre medias.
• Por último, te suenas la nariz para eliminar la mucosidad que contiene.
• Debes repetir este remedio una vez más si sientes que tu nariz no se ha abierto completamente.

30. Remedios caseros para la congestión nasal – Raíz de jengibre

Siendo una especia de hierba saludable, el jengibre contiene varios componentes y aceites volátiles que pueden tratar su nariz bloqueada. Algunos de los aceites volátiles que contiene y que pueden aliviar la congestión nasal son el gingerol, el shogoal y el zingibereno. Además, también contienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que son muy beneficiosas para ti si estás resfriado y gripe. Favorecerá el drenaje de la mucosidad y sus propiedades antiinflamatorias aliviarán la hinchazón de las membranas nasales.

Necesitarás:

• trozos de 1 a 2 pulgadas de raíz de jengibre fresco
• 1 a 2 tazas de agua caliente
• 1 ó 2 cucharaditas de miel (opcional)
• Una olla

Cómo llegar:

• En primer lugar, lava, pela y corta la raíz de jengibre en rodajas gruesas.
• A continuación, colócalas en la olla.
• A continuación, viertes agua caliente sobre estas rodajas.
• Se deja reposar de 5 a 10 minutos.
• Si quieres un té más fuerte, puedes hervir el agua junto con estos trozos de jengibre durante unos 3 a 5 minutos.
• Después, cuela el té y añade miel.
• Por último, lo consumes.
• Mientras tomas el té de jengibre, puedes inhalar el vapor que sale de este té para un alivio más rápido.

31. Cebolla

La cebolla es uno de los remedios caseros rápidos para la congestión nasal en adultos porque puede aflojar la mucosidad espesa.

Forma 1: Cebolla cruda

Indicaciones:

• Puedes añadir cebollas a tus ensaladas y masticarlas.
• O simplemente pica o corta cebollas, lo que te hará llorar además de hacer que tu nariz drene la mucosidad.
• Otra opción, añades unas rodajas de cebolla en agua caliente e inhalas el vapor que sale de ella.

Forma 2: Jugo de cebolla

Necesitarás:

• 1 a 2 cebollas
• Miel o azúcar

Indicaciones:

• Primero se rallan las cebollas y luego se extrae el zumo de su pulpa.
• A continuación, se calientan de 2 a 3 cucharadas de jugo de cebolla.
• Después se le añade un poco de azúcar o miel si no se puede tomar solo.
• Finalmente, se traga este jugo de cebolla caliente.
• Usted debe repetir esta manera regularmente para conseguir la relevación de este problema inmediatamente.

32. Remedios caseros para la congestión nasal – Ajo

Ajo puede hacer que la mucosidad se diluya para que pueda drenarse de la nariz. Además, el ajo tiene un ingrediente activo que se conoce como n-alil tiosulfinato. Contiene una actividad descongestionante a pesar de ser de corta duración. Puedes comer dientes de ajo frescos para aliviar la congestión nasal. Sin embargo, si no puede hacerlo, puede seguir otros remedios caseros para la congestión nasal como añadir dientes de ajo a sus salsas y sopas. No obstante, el ajo crudo da mejores resultados que el cocido a la hora de aliviar la obstrucción nasal.

Método 1:

Necesitará:

Cómo llegar:

• Se machacan ligeramente los dientes de ajo.
• Luego, los añades al agua y los hierves.
• Debes hervir esta agua con ajo a fuego lento durante 1 o 2 minutos.
• Después, apaga el fuego y añade la cúrcuma.
• Dejas los ajos para masticarlos mientras consumes la bebida.
• Usted debe tener esta bebida del ajo para 1 a 2 veces por día hasta que usted consiguió librado de la congestión nasal.

Método 2:

Necesitará:

• Dientes de ajo
• Agua hirviendo
• Una olla y una toalla

Haz esto:

• Vierte el agua hirviendo en una olla
• Añadir 4 dientes de ajo machacados en la olla
• Colócate la toalla sobre la cabeza para evitar que salga el vapor del agua hirviendo
• Inclínate e inhala el vapor
• Repítalo a diario

Como alternativa, puedes masticar unos dientes de ajo crudos machacados o comer pan o pizza de ajo. Eso también ayuda a aliviar los molestos síntomas de la congestión nasal.

33. Alimentos picantes

Los alimentos picantes son mucocinéticos, esto significa que contienen propiedades para diluir la mucosidad. No necesitarás muchas explicaciones para aclarar esto. Sólo tienes que pensar en cómo te goteo nasal y cómo te lloran los ojos cuando consumes comida muy picante. Las especias del curry, el chile y la pimienta negra pueden aliviar al instante la congestión nasal aflojando la mucosidad para que pueda drenarse. El componente «capsaicina» presente en los pimientos puede causar inflamación en los nervios y promover la producción de mucosidad fina en la nariz. Esto ayudará a aflojar la mucosidad espesa que luego se drena. Por lo tanto, este es uno de los remedios caseros más simples para la congestión nasal en adultos.

Cómo tomar alimentos picantes:

• Preparas una sopa (de verduras o de pollo) con muchas especias, sobre todo guindillas.
• Puedes hacer salsas picantes.
• O puedes añadir especias y pimientos a tus ensaladas.
• Otra opción es añadir pimienta de cayena a los zumos.
• También puedes añadir pimienta negra a tu té.

Nota: Si tienes la nariz tapada debido a problemas de sinusitis, debes consultar a tu médico antes de consumir alimentos picantes porque esto puede agravar tu problema de sinusitis. Por otra parte, usted también no utiliza esta manera para sus cabritos.

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34. Remedios caseros para la congestión nasal – Pimienta Negra

La pimienta negra también es un alimento mucocinético que puede aflojar la mucosidad para aliviar la congestión. Puedes añadirla a tus salsas, sopas e infusiones, pero también puedes inhalar su humo. Este es otro de los remedios caseros para la congestión nasal.

Necesitarás:

• De 6 a 8 granos de pimienta negra
• Una sartén

Cómo llegar:

• En primer lugar, tritura los granos de pimienta negra hasta obtener un polvo grueso.
• A continuación, se echa este polvo en la sartén.
• Ahora se calienta un poco la sartén hasta que salga humo de este polvo de pimienta negra.
• Después, se apaga el fuego.
• A continuación, te inclinas hacia delante para inhalar el humo.
• Al principio esto puede hacerte estornudar y tal vez por eso obtendrás alivio de la nariz tapada.
• La mucosidad se diluye debido a las propiedades mucocinéticas y el estornudo permite que toda ella drene fuera de su nariz.

35. Vinagre de manzana

De hecho, ¡este vinagre ha sido una poción mágica para todas las cuestiones relacionadas con la salud! Esto también es cierto para la congestión nasal en adultos. Los altos niveles de pH en vinagre de sidra de manzana puede romper la mucosidad y despejar las vías respiratorias para que puedas respirar correctamente. Además, el vinagre de sidra de manzana también contiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias que ayudarán a disminuir la hinchazón para aliviar su nariz bloqueada. Además, también refuerza tu sistema inmunológico para que no te resfríes ni tengas alergias con facilidad.

¡Aquí tienes dos remedios caseros para la congestión nasal con vinagre de sidra de manzana que deberías probar!

Forma 1: Vinagre de sidra de manzana con agua tibia

Necesitarás:

• 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo
• ¾ de taza de agua tibia

Instrucciones:

• En primer lugar, añade este vinagre en el agua tibia.
• Entonces, usted los revuelve bien y lo tiene.
• Debe tomarlo de 1 a 2 veces al día hasta que se deshaga de este problema.

Forma 2: Vinagre de sidra de manzana con miel y agua tibia

Necesitarás:

• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua tibia

Indicaciones:

• En primer lugar, mezcla vinagre de sidra de manzana y miel.
• Luego, vierte agua tibia sobre esto.
• Luego, los revuelves bien y lo tienes.
• Debes beber esta agua unas 2 o 3 veces al día.

Forma 3: Vapor de la combinación de vinagre de sidra de manzana y el agua hirviendo

Necesitarás

• 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana
• Agua hirviendo
• Una olla y una toalla

Haz esto:

• Llena la olla con agua hirviendo
• Añadir 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana en el agua
• Cúbrase la cabeza con una toalla
• Inclínate sobre la olla
• Inhale profundamente el vapor de vinagre de sidra de manzana
• Utilice este tratamiento regularmente para obtener mejores resultados

36. Remedios caseros para la congestión nasal – Té y sopa de tomate

El tomate es un alimento muy saludable y rico en vitamina C y A que ayudan a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado mediante el refuerzo de su sistema inmunológico. Así que puedes tomarlo para prevenir todos estos síntomas incluyendo la congestión. Además, el tomate también contiene algunas propiedades antiinflamatorias que le ayudarán a reducir la hinchazón de las membranas nasales. Por lo tanto, cuando se añaden algunos componentes picantes en una sopa de tomate y té, se convertirá en uno de los mejores remedios caseros para la congestión nasal.

Forma 1: Sopa de tomate

Necesitarás

• 3 tomates
• ½ cucharadita de pimienta negra en polvo
• ½ cucharadita de pasta de ajo
• 1 cucharadita de mantequilla clarificada (o mantequilla)
• 1 vaso de agua

Indicaciones:

• En primer lugar, se trituran los tomates.
• A continuación, se hierve agua y se añade la pulpa de tomate.
• Se deja hervir a fuego lento durante unos 10 minutos.
• A continuación, se añade la mantequilla, la pasta de ajo y la pimienta negra en polvo y se mezcla todo bien.
• Usted debe tener esta sopa para cerca de 2 a 3 veces por día hasta que usted pueda guardar este problema lejos.

Manera 2: Té de tomate picante

Necesitarás:

• 2 tazas de zumo de tomate
• 2 a 5 dientes de ajo (machacados)
• ½ cucharada de salsa picante
• 1 cucharada de zumo de limón

Instrucciones de uso:

• En primer lugar, se hierve el zumo de tomate.
• Cuando empiece a hervir, se le añaden todos los ingredientes anteriores.
• Luego, se mezclan bien y se deja hervir durante unos minutos.
• Por último, se apaga el fuego y se toma.
• Usted debe consumir este té por cerca de 2 a 3 veces por día.

37. Extracto de Semilla de Pomelo

Extracto de semilla de pomelo ayudará a combatir los hongos y bacterias de la cavidad sinusal que causan inflamación de las membranas nasales y congestión en la misma. Gracias a sus excelentes propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antifúngicas, el extracto de semillas de pomelo puede resultar uno de los mejores remedios caseros para la congestión nasal causada por una infección sinusal.

Forma 1: Inhalar el vapor

Necesitarás:

• Extracto de semilla de pomelo – unas gotas
• Agua tibia – ½ taza

Instrucciones:

• En primer lugar, añada el extracto de semillas de pomelo al agua tibia.
• A continuación, inhala el vapor que se desprende.
• Debe repetir esta operación de 2 a 3 veces al día.

Vía 2:

Necesitarás:

• Extracto de semilla de pomelo – 3 a 4 gotas
• Sal marina – ¼ cucharadita
• Agua tibia – 1 taza

Instrucciones:

• Añade extracto de semilla de pomelo y sal marina en el agua tibia.
• A continuación, remuévelos bien para disolver la sal marina en el agua.
• A continuación, utiliza un neti pot lleno de esta solución para irrigar las fosas nasales.
• Puedes llenar esta solución en una botella de spray nasal y luego usarla para tu nariz congestionada.

38. Semillas de Carambola (O Ajwain)

Las semillas de carambola tienen un aroma fuerte y un sabor picante. Al ser picante, puede ayudar a aflojar la mucosidad. Además, las semillas de carambola tienen altos niveles de timol, que contiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y anestésicas. Es muy útil para las afecciones bronquiales y enfermedades respiratorias porque también puede aliviar la congestión.

Vía 1:

Necesitarás:

• Semillas de carambola – un puñado
• Un paño de algodón limpio

Instrucciones:

• En primer lugar, se muelen estas semillas de carambola hasta obtener un polvo fino.
• Entonces, usted ata este polvo en el paño de algodón.
• Después, lo colocas cerca de la almohada mientras duermes para aliviar la congestión y conciliar mejor el sueño.

Forma 2:

Necesitarás:

• Semillas de carambola – 2 cucharadas
• Un paño limpio

Instrucciones:

• Se trituran finamente las semillas de carambola.
• Luego, las atas en el paño.
• Por último, se inhala profundamente acercándolo a la nariz.
• Realiza este proceso durante unos minutos.
• Debes repetirlo de esta manera unas 3 o 4 veces al día.

39. Remedios caseros para la congestión nasal – Semillas de Alholva

Semillas de alholva son también uno de los grandes remedios caseros para la congestión nasal gracias a sus propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón de las membranas nasales. Aquí tienes las instrucciones para preparar un té con estas semillas. La humedad y el calor que desprende este té caliente ayudan a diluir la mucosidad.

Necesitarás:

• 1 cucharadita de semillas de fenogreco (machacadas)
• 1 vaso de agua

Indicaciones:

• En primer lugar, se añaden estas semillas de alholva machacadas al agua.
• A continuación, se hierve el agua de 3 a 5 minutos.
• Después, cuela el té y tómalo cuando aún esté tibio.
• Mientras tomas el té, puedes inhalar su vapor.
• Debes tomar de 2 a 3 tazas de este té al día para tratar la nariz tapada.

40. Rábano picante

Al ser un alimento mucocinético, el rábano picante también puede diluir la mucosidad para que sea expulsada del cuerpo rápidamente. El rábano picante es uno de los remedios caseros eficaces para la congestión nasal debida a un resfriado, gripe y infección sinusal porque contiene propiedades antibióticas suaves.

Necesitará:

• 1 ó 2 cucharaditas de rábano picante (rallado)
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
• 1 cucharadita de miel
• Un brindis

Cómo llegar:

• En primer lugar, mezcla el rábano picante rallado, la miel y el vinagre de sidra de manzana.
• A continuación, se extiende la mezcla sobre la tostada.
• Por último, se come la tostada lentamente.
• Recuerda que mientras comes la tostada debes inhalar profundamente para que su fragancia pase por tu nariz taponada.

41. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite de menta

Aceite de menta es uno de los remedios caseros establecidos para la congestión nasal y respiratoria gracias a sus componentes como isomentona, mentona, mentol y acetato. Debe utilizar este aceite durante el día para aliviar la congestión. Sin embargo, si lo utiliza por la noche, le mantendrá despierto porque el aceite de menta contiene propiedades estimulantes.

Necesitará:

• 2 gotas de aceite de menta
• Un algodón

Instrucciones:

• Vierte el aceite de menta en la bola de algodón.
• A continuación, acerca el algodón a la nariz e inhala profundamente.
• Puedes hacer una pausa y repetir el proceso de 5 a 8 veces.
• Puedes hacerlo de esta manera siempre que necesites aliviar la congestión de tu nariz.
• O también puedes añadir de 2 a 3 gotas de este aceite al agua tibia e inhalar su vapor.

42. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite de Orégano

Este aceite se deriva de una hierba llamada orégano y es uno de los potentes remedios caseros a base de hierbas para la congestión nasal. Se puede comprar en todas las tiendas de dietética y nutrición.

El aceite de orégano es muy útil para reforzar su sistema inmunológico y también es un excelente remedio natural para los pulmones.

Usted necesitará:

• Aceite de orégano – unas gotas
• Agua tibia o zumo

Indicaciones:

• En primer lugar, se vierte el aceite de orégano en agua tibia o zumo.
• A continuación, los mezclas bien y ya lo tienes.
• Usted debe consumir esta agua por cerca de 2 a 3 veces por día.

43. Remedios caseros para la congestión nasal – Romero

Romero es una hierba popular conocida como uno de los remedios caseros útiles para la congestión nasal. Las hojas de romero tienen un sabor picante y fresco que puede ayudar a tratar la gripe, el resfriado, dolores de cabeza, inflamación y finalmente curar la congestión nasal. Esta hierba funcionará a las mil maravillas cuando se combine con la manzanilla y la angélica.

Necesitarás:

• 1 cucharadita de romero
• 1 cucharadita de manzanilla
• 2 cucharaditas de angélica
• ½ cucharadita de regaliz
• 1 taza de agua caliente

Indicaciones:

• En primer lugar, añade todos los ingredientes anteriores en una taza.
• A continuación, vierte agua caliente sobre ellos para preparar un té.
• A continuación, deja reposar este té durante unos 15 – 20 minutos y bébelo.
• Usted debe tomar este té por alrededor de 2 a 3 veces al día y se puede tratar este problema dentro de un par de días.

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