Los 43 mejores remedios caseros para las náuseas matutinas
Las náuseas o vómitos durante las primeras etapas del embarazo, que suelen conocerse como náuseas matutinas son tan incómodas que quienes las padecen desean encontrar remedios caseros para las náuseas matutinas. Este problema suele producirse por la mañana; sin embargo, el malestar puede aparecer en cualquier momento del día. Cuando estás embarazada, tu cuerpo produce una hormona llamada gonadotropina coriónica humana en grandes cantidades. Esta hormona es la principal responsable de las náuseas y de otros motivos como los cambios hormonales, la carencia de vitaminas, el estrés, los olores fuertes o el olor a ave, la falta de ejercicio, el estreñimiento, la bajada de azúcar, la ansiedad, etc. Las náuseas sin o con vómitos son uno de los principales síntomas de las náuseas matutinas.
Si estás buscando algunos métodos para este problema, entonces puedes leer el artículo. En el marco de este escrito, ManeraSana.com le presentará los mejores remedios caseros naturales para las náuseas matutinas sin ningún efecto secundario. Este escrito se enumeran los mejores tratamientos para deshacerse de las náuseas matutinas con eficacia y humedad, de forma segura a partir de fuentes fiables. Sin embargo, es sólo para el propósito informativo y no está destinado a dar consejos médicos. Siga leyendo este artículo para saber más.
Top 43 remedios caseros naturales para las náuseas matutinas
Aunque las náuseas o vómitos son un problema común en el embarazo y muestra que su bebé por nacer no se pone en ningún riesgo, todavía da a los enfermos la sensación desagradable. Este problema se presenta entre las semanas 16 y 20 del embarazo. No debes preocuparte y acudir al médico a menos que padezcas hiperémesis gravídica (HG), una forma muy grave de vómitos y náuseas. Esta grave afección del embarazo requiere tratamientos especializados e incluso es necesario hospitalizarte. Durante el embarazo no debes tomar ningún medicamento. Sin embargo, para aliviar las náuseas matutinas, tu médico puede darte un medicamento contra las náuseas que puede ser seguro para las mujeres embarazadas a corto plazo. Este tipo de medicamento es un antiemético. Este medicamento tiene efectos secundarios poco frecuentes, como contracciones musculares. Debe consultar a su médico antes de tomar este tipo de tratamiento. Sin embargo, es una gran idea si cambia su estilo de vida y utiliza los mejores remedios caseros naturales para las náuseas matutinas para obtener un alivio significativo para las desagradables náuseas y vómitos. Si usted está interesado en los remedios caseros para las náuseas matutinas, usted debe seguir leyendo este artículo a continuación para saber más.
1. Acupresión
La acupresión es el método de ejercer presión sobre una serie de puntos específicos del cuerpo. Eso puede darle el alivio significativo para síntomas desagradables de náuseas matutinas como malestar, náusea, y vomitando. Al utilizar los puntos de presión, se liberan en el cuerpo neurotransmisores como las endorfinas y la serotonina. Estas sustancias químicas pueden inhibir y bloquear otras sustancias químicas causantes de las náuseas matutinas. Si no sabes cómo aplicar correctamente el método de la acupresión, debes dejar que te ayude un acupuntor experimentado.
2. Remedios caseros para las náuseas matutinas con tostadas de leche
Cuando se siente el malestar en la barriga, se recomienda comer alimentos suaves. Dos alimentos ideales para las náuseas, los vómitos e incluso las náuseas matutinas son el pan y la leche. El pan tiene la capacidad de absorber el exceso de ácido, mientras que la leche ayuda a recubrir el estómago. Sin embargo, la leche no debe tomarse sola, ya que los productos lácteos pueden provocar malestar. Así que opta por las tostadas con leche. La tostada de leche es uno de los remedios caseros eficaces para las náuseas matutinas que me gustaría presentar en este artículo. Sin embargo, este tratamiento no es adecuado para alguien que no puede consumir productos lácteos o alguien que sufre de gastroenteritis. Las tostadas de leche también alivian considerablemente la irritación estomacal causada por los analgésicos de venta libre.
Necesitarás:
- 1 tostada
- 1 taza de leche
- Mantequilla sin sal
- Un bol de cereales
Haz esto:
- Calentar una taza de leche en el microondas para que esté caliente
- Vierte la leche caliente en un bol de cereales
- Tostadas
- Poner un trozo de pan en la tostadora
- Unte una cantidad suficiente de mantequilla sin sal sobre la superficie del pan tostado
- Desmenuce un trozo de pan tostado en la leche
- Cómetelo despacio
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3. Estire
Si estás embarazada, es recomendable hacer estiramientos. Existen numerosos ejercicios de estiramiento cuyo objetivo es mejorar la salud de las embarazadas y sus bebés y aliviar las náuseas matutinas. Dolor de cuello, dolor en la parte superior y dolor de espalda puede empeorar las náuseas matutinas durante el embarazo. Algunos estiramientos de cuello y espalda pueden ayudar a aliviar la tensión que provoca las náuseas.
Estiramiento 1: Un ejercicio para la espalda
- Túmbate en el suelo plano y sólido (es decir, en el suelo)
- Coloca un mapa de yoga en el suelo
- Haz una flexión levantando la parte superior del cuerpo
- Mantén la espalda estirada y arqueada con la cabeza hacia atrás mientras miras al techo
- Mantén esta posición durante unos segundos
- Relájate y repítelo de nuevo
Estiramientos 2: Ejercicio para el cuello
- Póngase recto
- Incline la cabeza hacia delante con la barbilla tocando el pecho
- Mantén la posición de 10 a 15 segundos
- Relájese y luego incline la cabeza hacia la izquierda con la oreja tocando el hombro
- Mantenlo así unos segundos
- Incline la cabeza hacia la derecha y manténgala así de 10 a 15 segundos
- Relájate y repite todo el proceso de nuevo para obtener un resultado significativo
4. Huela un limón fresco
El olor a limón fresco puede aliviar la sensación de náuseas, hacer que se sienta cómodo y darle un alivio significativo. Por lo tanto un limón fresco se considera como uno de los remedios caseros naturales para las náuseas matutinas que funcionan eficazmente.
Necesitarás:
Haz esto:
- Corta un limón fresco por la mitad
- Acércalo a tu nariz y huélelo
- Asegúrate de inhalar y exhalar profundamente
Este solución para las náuseas y las náuseas matutinas puede darte un alivio inmediato. Por lo tanto, cada vez que sienta el malestar, usted debe considerar un limón fresco.
5. Remedios caseros para las náuseas matutinas usando una compresa fría
Todos sabemos que una compresa fría es eficaz para adormecer el dolor causado por numerosos problemas de salud y enfermedades. Es sorprendente cuando una compresa fría es también uno de los remedios caseros eficaces para las náuseas matutinas. La aplicación de una compresa fría en la nuca puede ayudarle a deshacerse de la sensación de náuseas y mareos.
Haz esto
- Envuelve unos hielos en un paño o moja una toallita en agua fría
- Túmbate en el suelo
- Coloque la compresa fría en la nuca
- Manténgala durante 2 ó 3 minutos para obtener un alivio inmediato
Esta solución puede aplicarse al sentarse. Se recomienda repetir este tratamiento cada vez que sienta ganas de vomitar.
6. Siéntese o levante los talones
Las náuseas matutinas que van acompañadas de mareos o desmayos pueden estar causadas por la mala circulación. Para aliviar estas molestias y hacer que se sienta mejor, debe bombear más sangre y aumentar la circulación. Es importante que mantengas el equilibrio del flujo sanguíneo y la circulación en tu cuerpo durante el embarazo.
Cuando sientas mareos y las ganas de vomitar causadas por las náuseas matutinas, deberías probar estas recomendaciones.
- Túmbese en la cama. Asegúrese de que la habitación es silenciosa y oscura. La cabeza debe estar sobre una superficie casi plana. No coloque ninguna almohada debajo de la cabeza. Si no está familiarizado, puede colocar una almohada fina. Dobla las rodillas e inspira y espira profundamente.
- Siéntate con la espalda apoyada en una pared. Levanta las rodillas y coloca una pelota entre ellas. Inhala y exhala profundamente.
7. Chupe una rodaja de fruta congelada
Se recomienda guardar algunas rodajas de cítricos como limones o limas para utilizarlas siempre que tenga una sensación desagradable de náuseas o vómitos. Por ejemplo, el olor a lima o limón puede hacer que te sientas mejor. Esto se debe a que distrae tu mente de la sensación de la boca húmeda y del malestar estomacal al aumentar la liberación de saliva. Si tu piel es sensible al frío, los cítricos sin congelar están bien.
Por lo tanto, para aliviar las náuseas o los vómitos, debes cortar un limón o una lima en varias rodajas. Guárdalas en una bolsa de plástico y guárdalas en el frigorífico. Siempre que sientas náuseas o vómitos, debes tumbarte y chupar una rodaja de fruta congelada. La fresca está bien si la congelada no está disponible.
8. Coma comidas frecuentes con porciones pequeñas
Cuando estás embarazada y sufres náuseas matutinas, debes hacer comidas frecuentes con porciones pequeñas cada dos horas y media. Dividir el consumo diario de alimentos en 5 ó 6 comidas pequeñas facilita la digestión de las comidas. Aunque los síntomas de las náuseas matutinas sean incómodos y no quieras comer nada, no debes saltarte ninguna comida ni quedarte con hambre. No sólo comes por ti, sino también por los fetos. Los fetos pueden desarrollarse y crecer bien si se les suministran abundantes nutrientes, minerales y vitaminas. Otra razón por la que debes comer con frecuencia es que el estómago vacío puede provocar náuseas. Una galleta salada o una pieza de fruta pueden resolver tu hambre.
9. Mantente alejado de los alimentos fritos
Si te despiertas por la noche y se te antojan patatas fritas o hamburguesas, no debes consumirlas. Hay dos razones para ello. En primer lugar, estos alimentos no son saludables. Contienen grasas nocivas y sustancias químicas que aumentan los niveles de colesterol en el organismo y provocan muchos problemas de salud. Estos alimentos no son buenos ni para ti ni para el desarrollo de tu feto. En segundo lugar, comer alimentos fritos provoca náuseas matutinas. Estos alimentos no tienen nutrientes esenciales, pero te hacen sentir la necesidad de vomitar después de comer. Siempre que los alimentos fritos te provoquen vómitos, una rodaja de limón o un vaso de agua tibia pueden aliviarte considerablemente.
10. Limite las bebidas con cafeína
No es necesario que evites por completo las bebidas con cafeína, como el café o el té; sin embargo, es mejor que las tomes en cantidades restringidas. Los vómitos y las náuseas pueden provocar el letargo y la fatiga que le hacen desear una taza de café. Puede que creas que tomar una taza de café puede ayudarte a refrescarte y a deshacerte de la fatiga. Sin embargo, de hecho, la cafeína provoca vómitos y náuseas. Además, consumirla en exceso (más de 300 mg al día) es perjudicial para las embarazadas y sus bebés. Por lo tanto, si te gusta el té o el café, limita las tazas de té o café diarias.
