Los 26 remedios caseros más eficaces para las sibilancias

I – ¿Qué son las sibilancias?

Las sibilancias son un síntoma común de muchas enfermedades pulmonares que pueden provocar dificultad para respirar. Las sibilancias pueden ser crónicas o agudas. Las sibilancias se producen debido a una obstrucción del flujo de aire en los pulmones [1]. Cuando emite un silbido agudo al respirar, significa que padece sibilancias. En la mayoría de los casos, las sibilancias se producen al espirar, lo que se denomina espiración. Sin embargo, a veces están relacionadas con la inspiración. En casos graves, se puede oír el sonido. La causa de las sibilancias es la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias. Cuando se tienen síntomas de sibilancias o tos, hay que averiguar las causas. Si los síntomas son graves, hay que consultar al médico, porque las sibilancias pueden ser un problema grave que requiere atención médica.

II – ¿Cuáles son las causas de las sibilancias?

Existen varias causas de las sibilancias. Entre las causas más comunes se encuentran las enfermedades respiratorias crónicas como la bronquitis, el asma, la neumonía o el enfisema. [2].

Las sibilancias suelen estar causadas por el estrechamiento de las vías respiratorias, que provoca dificultad para respirar. Hay muchas causas de estrechamiento de las vías respiratorias, por ejemplo, una inflamación causada por el asma, una reacción alérgica, una infección o por una obstrucción física como objetos extraños inhalados y un tumor.

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el asma son los desencadenantes habituales de las sibilancias. Sin embargo, las sibilancias pueden tener otras causas. Otros desencadenantes que aumentan el riesgo de desarrollar sibilancias pueden ser las alergias, la insuficiencia cardiaca, la anafilaxia, la bronquiectasia, la bronquitis, las alergias infantiles, el enfisema, la epiglotitis, la ERGE, el cáncer de pulmón, los medicamentos, la neumonía, la infección de las vías respiratorias, la apnea del sueño, la obstrucción, el tabaquismo y la disfunción de las cuerdas vocales.

Cuando acuda a un médico, éste podrá ayudarle a averiguar las causas ocultas específicas de esta afección. Además del enfisema, el asma, la neumonía y la bronquitis, las sibilancias también son uno de los signos y síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico, el cáncer de pulmón, la insuficiencia cardíaca, la disfunción de las cuerdas vocales o la apnea del sueño. Otros problemas de salud y enfermedades a corto plazo, como la reacción al tabaco, la infección de las vías respiratorias, la anafilaxia o la inhalación de un objeto extraño, también provocan sibilancias y tos.

III – ¿Cuáles son los factores de riesgo de las sibilancias y la tos?

Las sibilancias pueden aparecer a cualquier edad. Ciertos factores de riesgo aumentan el riesgo de sibilancias y tos, tales como:

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• Pacientes con cáncer de pulmón
• Pacientes con alergias
• Niños pequeños o niños en guarderías porque suelen estar expuestos a infecciones
• Fumadores actuales y pasados

Es esencial que controle los factores de riesgo, como el tabaquismo, para que las sibilancias mejoren. Puede evitar los desencadenantes que aumentan el riesgo de sibilancias y tos, como el polen y los alérgenos.

Cuando sufres de sibilancias y tos, significa que tu tracto respiratorio superior se irrita, se infecta o se bloquea. Se dice que las sibilancias y la tos pueden impedirte dormir y estos problemas te harán sentir cansado y desagradable.

IV – ¿Cuándo hay que buscar atención médica?

Cuando pidas cita con el médico, debes contarle la primera vez que sufriste sibilancias. Los médicos necesitan conocer tu historial médico para averiguar si tienes problemas respiratorios graves. En la mayoría de los casos, las sibilancias pueden tratarse con medicamentos sin receta o aplicando remedios caseros. Sin embargo, si tienes urticaria, dificultad para respirar o hinchazón de la garganta o la cara, debe buscar atención médica.

V – Remedios caseros naturales para las sibilancias y la tos – Técnicas eficaces que pueden funcionar

En este artículo, nos gustaría presentar a los lectores de Manera Sana el efectivo remedios naturales para las sibilancias y la tos. Estas soluciones naturales deben combinarse con tratamientos médicos para acelerar el proceso de curación y aliviar los síntomas desagradables. Cuando se observan síntomas como respiración acelerada, dificultad para respirar y coloración azulada de la piel, es necesario concertar una cita con el médico para obtener un diagnóstico.

Si desea leer más sobre remedios caseros eficaces para otras enfermedades, visite nuestra Página de remedios caseros.

1. Jengibre

Si pregunta por los remedios caseros eficaces para las sibilancias, no debe omitir el jengibre. Jengibre es un remedio muy conocido para diversas dolencias, como el asma, la tos y las sibilancias.

Muchos científicos e investigadores han demostrado que el jengibre es eficaz para aliviar la inflamación de las vías respiratorias y prevenir su contracción. Además, los estudios han descubierto que los compuestos del jengibre, que pueden potenciar los efectos relajantes musculares de los medicamentos contra las sibilancias y el asma [3].

Para utilizar el jengibre como remedio casero natural para las sibilancias, debe mezclar el zumo de jengibre con zumo de granada y miel en cantidades iguales. Puede consumir una cucharada de este zumo dos o tres veces al día.

Otra forma es añadir una cucharadita de jengibre molido en media taza de agua. Se recomienda consumir una cucharada de esta solución antes de acostarse para evitar que las sibilancias interrumpan el sueño.

Puedes preparar el té de jengibre cortando un centímetro de jengibre y poniéndolo en una olla con agua hirviendo. Déjalo reposar unos cinco minutos y espera a que se enfríe. Beber té de jengibre todos los días aliviará los desagradables síntomas de las sibilancias de forma natural. Además, el vapor del té de jengibre aliviará la dificultad para respirar.

Si quieres desintoxicar tus pulmones, puedes preparar una decocción de alholva poniendo una cucharada de semillas de alholva en una taza de agua hirviendo. Añade a esta mezcla una cucharadita de zumo de jengibre y suficiente miel. Tápela y déjela reposar un rato. Es aconsejable beber esta mezcla por la mañana y por la noche para obtener un alivio significativo.

Además, comer jengibre crudo con un poco de sal añadida también funciona para los pacientes con sibilancias y tos.

2. Aceite de mostaza

El aceite de mostaza tiene muchos beneficios para la salud. El aceite de mostaza goza de gran reputación en distintas partes del mundo desde hace siglos. Es conocido como un aceite popular en el subcontinente indio, especialmente en Bangladesh y las zonas orientales de la India. Sin embargo, los beneficios del aceite de mostaza siguen siendo controvertidos. En algunos países, el aceite de mostaza se utiliza como aceite comestible, que es saludable y seguro, mientras que el resto del mundo piensa que es irritante, tóxico y no apto para ser utilizado como aceite comestible. En algunas partes de Europa se prohíbe la venta de este aceite, mientras que en algunos países se vende como aceite de masaje, que se utiliza sólo para aplicación tópica. Sin embargo, se dice que cuando se sufre de sibilancias causadas por el asma, masajear con aceite de mostaza proporciona un alivio significativo. La posible razón puede ser que el aceite de mostaza tiene propiedades estimulantes, antibacterianas y antifúngicas, por lo que le ayudará a desbloquear las vías respiratorias y restablecer la respiración habitual. [4]. Para utilizar el aceite de mostaza como uno de los remedios caseros eficaces para las sibilancias y la tos, debes calentar aceite de mostaza con suficiente alcanfor. Cuando esté hecho, se vierte la mezcla en un cuenco y se deja calentar un rato. Después, puedes frotarlo suavemente en la parte superior de la espalda y el pecho. Masajéelo con movimientos circulares durante un par de minutos. Se recomienda hacer este tratamiento varias veces al día hasta que desaparezcan los síntomas de sibilancias y tos.

Sin embargo, cuando compre aceite de mostaza, debe distinguir entre el aceite de mostaza y el aceite esencial de mostaza, ya que a veces los clientes se confunden. Tanto el aceite esencial de mostaza como el aceite de mostaza se extraen de las semillas de mostaza, pero son diferentes en el proceso de contracción, las propiedades medicinales y la composición química. Por compresión en frío de las semillas de mostaza, se obtiene el aceite de mostaza. El aceite esencial de mostaza se extrae remojando las semillas de mostaza en agua y con el método de destilación al vapor.

3. Fig

Los higos, un fruto del ficus, son una gran fuente de fibra, vitaminas y minerales. Esta fruta se conoce como un ingrediente sano y versátil que puede hacer más dulces todo tipo de platos. Los higos tienen un sabor dulce, único, con semillas comestibles crujientes y una textura masticable y suave. Debido a su alto contenido en fibra, se dice que los higos actúan bien como laxante natural. Además, esta fruta es recomendable si se quiere encontrar una forma eficaz de nutrir y tonificar las membranas. El potasio de los higos los convierte en un excelente tratamiento para hipertensión arterial y presión arterial baja. Por lo tanto, con el contenido nutricional y propiedades valiosas, no es de extrañar cuando los higos pueden convertirse en uno de los remedios caseros naturales para las infecciones respiratorias, incluyendo sibilancias que usted debe saber [5]. Además de tratar las sibilancias y la tos, los higos son eficaces para aliviar los síntomas de las vías respiratorias, drenar la flema y reducir las dificultades respiratorias. Para usar el tratamiento con higos para las sibilancias y la tos, debe lavar estos higos secos y remojarlos en agua. Déjalos y vete a la cama. Por la mañana, después de despertarse, puede comer los higos remojados y consumir el agua de higos. Se recomienda utilizar este tratamiento cuando el estómago esté vacío. Debes continuar haciendo este tratamiento durante un par de meses si quieres tener un resultado más satisfactorio.

Las mejores estaciones para comprar higos son el verano y el otoño. Como el higo es fácilmente delicado y perecedero, es mejor consumirlo uno o dos días después de comprarlo. Hay que elegir higos tiernos, gordos y de color intenso. Al comprarlos, hay que asegurarse de que no tengan magulladuras. Los higos maduros desprenden un aroma dulce. Cuando compre higos maduros, no debe lavarlos hasta el momento de consumirlos. Los higos maduros pueden conservarse en el frigorífico hasta dos días. Si los higos no están maduros, puede conservarlos a temperatura ambiente para que maduren. Se dice que los higos secos pueden conservarse más tiempo que los frescos. Cuando compre higos secos, es esencial que se asegure de que estén blandos y sin moho. Se pueden comer los higos pelados o sin pelar, lo que depende del grosor de la piel del higo y de la elección personal.

Sin embargo, debe consumir los higos con moderación. La razón puede ser que los higos son ricos en oxalatos. Comer demasiados higos provocará un efecto laxante.

4. Ajo

Si quieres conocer los remedios caseros eficaces para las sibilancias y la tos, así como las formas sobre cómo prevenir otras dolencias respiratorias, no debes saltarte el ajo [6]. Muchos estudios y pruebas han demostrado que los compuestos del ajo le ayudarán a descongestionar los pulmones, así como a aliviar y tratar los síntomas relacionados con otras afecciones respiratorias. Se dice que uno de los principales nutrientes que ayudan a combatir las sibilancias es la vitamina C. [7]. El ajo contiene más del doble de vitamina C que los tomates. La vitamina C, presente de forma natural en el ajo, desempeña un papel importante en la neutralización de los radicales libres y las moléculas inestables. [8]. Además, la vitamina C reducirá la liberación de histamina en el organismo. La histamina, que es la sustancia química natural de su cuerpo, se liberará debido a muchas reacciones alérgicas [9]. Se dice que la histamina favorece la inflamación en los pacientes con sibilancias.

Puede añadir ajo como potenciador del sabor de sus platos favoritos. Sin embargo, si recurre a la medicina popular tradicional, puede probar la leche de ajo caliente. La leche de ajo está considerada como el remedio milenario contra las sibilancias y la tos. Para preparar la leche de ajo que te ayuda a combatir las sibilancias y la tos, debes tomar ocho dientes de ajo. Después, pélalos y machácalos. Coloca el ajo machacado en una olla resistente al calor. Añade ¼ de taza de leche orgánica fría y hierve esta mezcla. Utilice una espátula de madera para remover la mezcla con regularidad. No debe olvidarse de remover esta mezcla porque evitará que los sólidos se peguen al fondo de la olla. A continuación, cuela el ajo. Deje que este líquido se enfríe. Beba esta mezcla cuando esté tibia.

Cuando se consume el ajo crudo o se bebe la leche de ajo con moderación, no causará ningún efecto secundario no deseado. Sin embargo, en algunas personas que incluyen el ajo en la dieta para combatir las sibilancias, se producen efectos secundarios leves como acidez estomacal (sobre todo durante el embarazo), olor corporal, aumento de la respiración, problemas estomacales como mareos, diarrea o sensación desagradable de ardor en la boca y el estómago. Además, la aplicación externa del ajo puede provocar irritaciones y erupciones cutáneas en algunas personas. Por lo tanto, es esencial que informe a su médico sobre los fármacos y medicamentos que está utilizando y le pregunte si interactúan con los compuestos del ajo antes de utilizar el ajo como dieta o tratamiento para las sibilancias y la tos, así como para otras afecciones respiratorias.

5. Café

Beber café a diario le ayudará a aliviar los síntomas asociados con el asma y las sibilancias. Suena extraño, ¿verdad? Todos oímos hablar de los efectos nocivos de la cafeína, y muchas personas creen que deberían abandonar el hábito de tomar café. Sin embargo, no es cierto. Si se consume con moderación, la cafeína aporta varios beneficios para la salud. Uno de ellos es el tratamiento de las sibilancias causadas por el asma. [10]. Según Anahad O’Connor, la estructura de la cafeína se asemeja a la de un medicamento común para combatir las sibilancias, lo que puede ayudar a relajar el músculo de las vías respiratorias y aliviar problemas respiratorios. En 2007, muchos investigadores de un estudio de la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas intentaron analizar los efectos de la cafeína en el tratamiento de las sibilancias y el asma tras realizar media docena de ensayos clínicos. Encontraron una pequeña mejora en las vías respiratorias de las personas que habían consumido cafeína. El estudio también demostró que una taza de café mejora la función pulmonar durante unas dos horas. [11]. Por lo tanto, si quiere buscar el alivio momentáneo para las sibilancias y la tos, necesita una taza de café caliente. Ha llegado el momento de sustituir el práctico inhalador por una taza de café negro caliente. El café actúa como broncodilatador, por lo que controla y previene los ataques de sibilancias. Cuanto más fuerte sea el café, más satisfactorios serán los resultados. Sin embargo, no tome más de 3 tazas de café al día porque la cafeína en el café como a algunos efectos secundarios si se consume en exceso. Si no te gusta el café negro, puedes sustituirlo por té negro, que tiene los mismos beneficios. Se dice que la mejora en el asma y las sibilancias es leve. Por lo tanto, no basta con utilizar el café como sustituto de la medicación y el tratamiento habitual. Dado que consumir demasiada cafeína provocará algunos efectos secundarios no deseados, los médicos sugerirán a los pacientes con sibilancias que tomen esa medicación para controlar su consumo de té, café, chocolate y otros alimentos que contengan cafeína.

6. Aceite de eucalipto

Si experimenta sibilancias, tos y dificultades respiratorias, aceite de eucalipto puede ser un remedio eficaz para usted. Se dice que el aceite de eucalipto es eficaz en el tratamiento de muchos problemas de salud, tales como sibilancias, opresión en el pecho, picaduras de insectos, fatigay congestión nasal. El aceite de eucalipto se extrae prensando las hojas de árboles autóctonos australianos de distintos tamaños, formas y variedades. Gracias a sus propiedades antimicrobianas, el aceite de eucalipto es eficaz para tratar enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio, como la sinusitis, la faringitis estreptocócica, el asma, la bronquitis, la tos, etc., así como sus síntomas, como las sibilancias. [12]

Para utilizar el aceite de eucalipto como uno de los remedios caseros eficaces para las sibilancias y la tos, necesitarás hervir agua, una toalla de baño grande y aceite de eucalipto. En primer lugar, pon una olla con agua a hervir. Cuando el agua esté hirviendo, apaga el fuego y deja que se enfríe durante 1-2 minutos. Coloca la olla sobre la superficie de la mesa de la cocina o cualquier superficie plana y añade de una a tres gotas de aceite esencial de eucalipto en el agua. A continuación, inclínate sobre el vapor y cierra los ojos. Utiliza una toalla grande para cubrirte la cabeza y evitar que salga el vapor. Tenga cuidado, ya que el vapor puede quemarle la cara. Intente respirar profunda y lentamente. Se dice que la combinación de vapor y aceite de eucalipto abrirá las vías respiratorias y aliviará los síntomas asociados a las sibilancias de forma natural y eficaz.

Alternativamente, puede verter 3-4 gotas de aceite de eucalipto en una toalla de papel y mantenerla junto a su cabeza mientras duerme. Este tratamiento le hará respirar con facilidad y dormir mejor.

Si desea obtener un resultado más positivo, deberá repetir el tratamiento varias veces a la semana y durante unos meses hasta que desaparezcan los síntomas de las sibilancias y la tos.

7. Miel

Miel se menciona como un tratamiento alternativo natural que puede ayudarle a aliviar las sibilancias y la tos. La miel aliviará las membranas mucosas de las vías respiratorias. La acumulación de mucosidad en la constricción de las vías respiratorias es uno de los desencadenantes de las sibilancias [13]. Además, la miel es eficaz en el tratamiento de la tos nocturna en niños [14]. Sin embargo, dado que existen muchos tipos diferentes de miel en el mercado, es esencial que sepas cuál es el mejor tipo para tratar las sibilancias y la tos. Debe elegir miel oscura, como la miel de trigo sarraceno, porque tiene una excelente calidad nutricional para su salud. [15]. Puedes comprar la miel en una tienda de dietética o en el supermercado. También puede añadir una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia. Se recomienda consumir lentamente tres veces al día para obtener un resultado satisfactorio.

Si las sibilancias interrumpen su sueño, puede mezclar media cucharadita de canela en polvo y una cucharadita de miel. Consúmala antes de acostarse para encontrar un alivio significativo. Se dice que esta mezcla es eficaz en la eliminación de la flema de la garganta y le permiten dormir mejor.

Sin embargo, es importante saber que la miel aumenta el riesgo de botulismo en los bebés. Por lo tanto, los bebés menores de un año deben evitar consumir miel. Antes de utilizar la miel como forma habitual de tratamiento de las sibilancias, debe consultar primero a un médico. La miel puede ayudarte a aliviar las sibilancias y la tos. Pero sigue siendo mejor utilizar la miel junto con un medicamento de control a largo plazo que reduzca la inflamación de las vías respiratorias.

Se dice que si quieres tener un resultado positivo, y que los síntomas asociados a las sibilancias desaparezcan por completo, debes repetir el tratamiento con regularidad.

8. Semillas de carambola

Las semillas de carambola, también llamadas hierba de Bishop, pueden utilizarse para tratar muchos problemas de salud. Las semillas de carambola pueden utilizarse tanto en la cocina como ingrediente de varios medicamentos. Sus propiedades medicinales se conocen desde la antigüedad. Su sabor es amargo y picante. Como las semillas de carambola contienen propiedades descongestionantes, le ayudarán a combatir el alivio de las sibilancias y la tos. Además, también tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. [16][17].

La forma más sencilla de reducir las sibilancias y la tos con semillas de carambola en casa es añadir una cucharadita en una olla de agua hirviendo. Coloque la olla sobre la mesa o cualquier superficie plana. Después, puede utilizar una toalla para cubrirse la cabeza y asegurarse de que no se escapa el vapor. Inclínate sobre la olla de agua hirviendo e intenta inhalar el vapor lenta y profundamente. El vapor le ayudará a abrir las vías respiratorias y a respirar con facilidad.

También puedes añadir algunas semillas de carambola en una taza de agua hirviendo. Tápalo bien y déjalo reposar un par de minutos. Después, puedes dejar que se enfríe y beberla. Debes beber esta agua varias veces al día y durante unas semanas hasta que desaparezcan los síntomas de las sibilancias.

Otra forma de utilizar las semillas de carambola para tratar las sibilancias consiste en calentar un puñado de semillas de carambola en el microondas durante un par de minutos. Después, envuélvalas en un trozo de tela de algodón. Cuando aún esté caliente, colócalo sobre el cuello y el pecho. Retíralo cuando se enfríe. Si desea obtener un resultado satisfactorio, repita este tratamiento a diario.

Además, puedes mezclar semillas de carambola y jengibre a partes iguales para crear la pasta. Caliente la pasta en el microondas durante un par de minutos. Si quieres tratar las sibilancias y la tos, debes comer esta pasta dos veces al día y durante un par de días hasta que los síntomas de las sibilancias y la tos desaparezcan por completo. Las personas a las que se les ha diagnosticado diabetes no deben utilizar este tratamiento para las sibilancias y la tos.

9. Semillas de Lino

Se dice que las semillas de lino contienen propiedades antibacterianas y es rica en ácidos grasos omega 3; por lo que tomar semillas de lino regularmente le ayudarán a aliviar las sibilancias y la tos [18] [19]. Además, prevendrá la aparición de sibilancias. Para mantener a raya este problema, debe consumir diariamente una cucharadita de aceite de linaza extraído. Además, también puede masticar media cucharadita de semillas de lino al día para prevenir y tratar las sibilancias y la tos.

10. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba se ha utilizado durante siglos como tratamiento medicinal para muchos problemas de salud. Hoy en día, sigue siendo una de las hierbas más vendidas, y a mucha gente en Estados Unidos le gusta esta hierba. Numerosas investigaciones científicas han demostrado los beneficios del ginkgo biloba para la salud. Las pruebas disponibles demuestran que el ginkgo biloba es eficaz en el tratamiento de la ansiedad, demenciaesquizofrenia e insuficiencia cerebral.

Además, en China, el ginkgo biloba se utiliza desde hace cientos de años para curar las sibilancias y la tos. Además, el tratamiento con ginkgo biloba también ayuda a mejorar la función de los pulmones. [20] [21]. Puedes beber esta tisana para mantener bajo control las sibilancias y la tos. Añada ginkgo biloba en agua hirviendo. Hierve esta solución durante un par de minutos. Cuando termine, debe dejar que se enfríe durante un rato. Se recomienda tomar esta solución varias veces al día durante unas semanas hasta que los síntomas de las sibilancias desaparezcan por completo.

Además, puede tomarlo en forma de comprimidos. Sin embargo, antes de tomarlo en forma de comprimidos, debe consultar primero a su médico para saber qué cantidad debe tomar y si tiene efectos secundarios no deseados. Es mejor combinar el ginkgo biloba con otros excelentes y eficaces remedios herbales para las sibilancias como el jengibre o el ajo para aumentar la eficacia de este tratamiento y obtener el máximo resultado.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los pacientes a los que se les haya diagnosticado un trastorno de la coagulación o que tomen anticoagulantes deben evitar el uso de este tratamiento. Además, tampoco debe tomarse ginkgo biloba antes de una intervención quirúrgica o dental, debido a los numerosos informes sobre hemorragias.

11. Cúrcuma

Por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, cúrcuma debe incluirse en la lista de remedios caseros naturales para las sibilancias y la tos. Las sibilancias pueden causar inflamación del revestimiento de las vías respiratorias y los pulmones. En lugar de utilizar algunos medicamentos para deshacerse de la inflamación, puede elegir la cúrcuma como hierba natural para tratar las sibilancias. [22]. Por lo tanto, usted debe cúrcuma en polvo para un alivio rápido. La cúrcuma es la raíz de la planta Cúrcuma longa. Al igual que el jengibre, la cúrcuma puede utilizarse como potenciador del sabor o como agente terapéutico. Los chinos y los indios han utilizado la cúrcuma como medicina para tratar muchos problemas de salud durante cientos de años. Tiene un color naranja amarillento. Su sabor es ligeramente amargo y picante. Se dice que la cúrcuma es un gran fuente de potasiomagnesio, vitamina B6, hierro y fibra [23]. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma le ayudarán a aliviar la inflamación de las vías respiratorias y la opresión torácica asociada a las sibilancias.

La forma más sencilla es tomar media cucharadita de polvo molido de cúrcuma y añadirlo a un vaso de agua tibia. Remuévelo bien y asegúrate de que el polvo de cúrcuma se disuelve completamente en el agua. Puede mejorar la absorción de los compuestos bioactivos (como los curcuminoides) que se encuentran en la cúrcuma consumiéndola con una comida. Beba esta solución a diario hasta que desaparezcan los síntomas de las sibilancias. Deberías continuar haciendo este tratamiento; como resultado, pronto conseguirás un mejor control de las sibilancias.

Si quieres aliviar la congestión de los bronquios, debes mezclar media cucharadita de cúrcuma en polvo con suficiente sal. Después, añade la mezcla a un vaso de agua caliente. Además, puede mezclar una cucharadita de cúrcuma en polvo con ½ cucharadita de miel y consumir esta mezcla para obtener un alivio significativo. Este tratamiento debe repetirse varias veces.

Si desea eliminar la flema, puede mezclar ceniza de plátano, cúrcuma en polvo y cebada en polvo en igual cantidad. Consuma esta pasta cuatro o cinco veces al día para conseguir el máximo resultado.

Las sibilancias pueden provocar irritación de los bronquiolos. Usted puede encontrar el alivio para este problema mezclando ghee, cúrcuma en polvo y pimienta negra en polvo para crear una pasta fina. Utilice esta pasta para masajear el pecho.

Si sufres de sibilancias frecuentes, se recomienda guardar la cúrcuma en casa. Para conservar su valor nutritivo y evitar que esta hierba se infeste de moho, debe almacenarla adecuadamente. Deberías comprar la cúrcuma en herboristerías en las que puedas confiar por dar hierbas naturales. Muchas personas cometen un error al creer que el color de la cúrcuma indica su calidad. Si no encuentra cúrcuma en polvo en sus tiendas locales, puede hacerla en casa hirviendo, secando y luego moliendo las raíces secas de la cúrcuma. Se recomienda comprar cúrcuma ecológica. La cúrcuma en polvo debe guardarse en latas cerradas y en un lugar oscuro, seco y fresco. La cúrcuma de raíz fresca debe guardarse en el frigorífico.

Sin embargo, el uso de la cúrcuma puede proporcionarle un alivio rápido durante unos 10 minutos. Si el tratamiento con cúrcuma no funciona, debe buscar otros tratamientos naturales o atención médica.

12. Aceite de Sésamo

Como el aceite de mostaza, aceite de sésamo es también uno de los remedios caseros eficaces para las sibilancias y la tos en casa [24].

Para tratar las sibilancias, debes mezclar 100 ml de aceite de sésamo con media cucharadita de asafétida y un poco de alcanfor. Mézclelos bien para crear una pasta fina y espesa. Después, guarda esta pasta en un frasco de color oscuro. Cuando usted experimenta sibilancias y tos, usted debe tomar esta pasta para masajear su pecho, así como la parte superior de la espalda suavemente para encontrar el alivio significativo para las sibilancias. Usted debe hacer este tratamiento todos los días durante unas semanas con el fin de tratar las sibilancias por completo.

13. Chile Rojo

El chile rojo es una de las especias más populares y conocidas por sus beneficios medicinales y para la salud. El chile tiene un fuerte sabor picante, por lo que se utiliza para realzar el sabor de muchos platos. El chile rojo puede aportar muchos valores nutricionales, como vitamina A, vitamina C, vitamina B6, hierro, potasio y cobre. [25]. Muchos experimentos con mamíferos sugieren que la capsaicina, un compuesto alcaloide del chile, tiene propiedades antibacterianas, analgésicas y anticancerígenas. [26]. Comer chile rojo ayuda a abrir las vías respiratorias; por lo tanto, el chile rojo se considera uno de los remedios caseros eficaces para las sibilancias relacionadas con el asma. [27]. Además, también ayudan a diluir la mucosidad de la garganta, la boca y los pulmones. Como resultado, se puede respirar con facilidad. Por lo tanto, es muy recomendable añadir chile rojo en sus platos favoritos para tratar y prevenir las sibilancias.

El chile rojo puede estar disponible en muchas formas, como fresco, en polvo o seco. Puedes comprar chile rojo en el mercado. En las tiendas, debería comprar chile rojo fresco en lugar de en polvo. Debe buscar el chile rojo fresco de color brillante (dependiendo de la variedad, puede ser naranja, rojo, verde o amarillo) y con tallo sano. El mejor chile rojo que elija debe estar libre de manchas y moho. En casa, puedes meter el chile rojo en una bolsa de plástico y guardarlo en el frigorífico. La frescura y los valores nutricionales del chile rojo pueden mantenerse hasta una semana. También puedes comprar chile rojo seco en el mercado. Cuando se lleve chile seco a casa, debe guardarlo en un lugar oscuro, fresco y seco, a temperatura ambiente. El chile rojo seco puede guardarse en recipientes herméticos durante muchos meses sin que pierda su valor nutritivo.

14. Té de regaliz

Se dice que el té de regaliz es uno de los remedios caseros eficaces para las sibilancias y la tos que no debes ignorar [28]. Para utilizar este tratamiento, debe machacar un largo raíz de regaliz y remójela en dos tazas de agua. Déjala en infusión y hiérvela durante unos 10 minutos. Para obtener resultados suficientes, debes beber este té a diario. Además del té de regaliz, el té de jengibre también es beneficioso para tratar las sibilancias y la tos. Pon una cucharadita de jengibre rallado en dos tazas de agua hirviendo. Si lo desea, puede añadir una cucharadita de miel a esta solución para aumentar la eficacia de este tratamiento.

15. Beber Té de Lobelia

Si usted quiere preguntar a los remedios caseros eficaces para sibilancias y tos en casa, nos gustaría presentar a usted lobelia té como el tratamiento maravilloso. La lobelia es una hierba popular muy conocida como tratamiento para las alergias, el asma, la tos ferina, la bronquitis y la congestión. [29]. Esta hierba se encuentra fácilmente en la parte sureste de Canadá. Además, esta hierba también crece en la mitad oriental de los Estados Unidos. Para utilizar la lobelia como tratamiento para las sibilancias y la tos, debes preparar un té y beberlo. Sin embargo, es importante saber que beber este té demasiado deprisa puede provocar vómitos. Por lo tanto, debe tomarse a pequeños sorbos y lentamente. Sin embargo, debido a que la lobelia se considera una hierba tóxica por su relación con la lobelina, debe consultar a un médico antes de tomar este tratamiento. Es mejor y más seguro comenzar con una dosis más baja y aumentar la dosis gradualmente. Debe tomar menos de 20 mg al día para evitar efectos secundarios no deseados. Tomar de 600 a 1.000 mg al día se considera tóxico y 4.000 mg puede poner en peligro la vida. Además del té de lobelia, puedes tomar lobelia en diferentes formas, como tintura de vinagre, extracto fluido o en cápsulas.

16. Utilizar un vaporizador casero

Un vaporizador casero es el remedio popular que le ayuda a tratar las sibilancias y la tos de forma natural y eficaz. A pesar de que usted ha hecho un montón de enfoques para aliviar las sibilancias, usted todavía tiene que utilizar un vaporizador para mejorar la eficacia del tratamiento de lucha contra las sibilancias [30]. Para hacer el vaporizador casero, debe tomar un litro de agua. Se recomienda utilizar agua no clorada. Hervir el agua y añadir unas gotas de puro menta aceite en esta solución. Mantener a fuego lento cuando el agua se evapore. Durante este tratamiento, debe asegurarse de que todas las puertas estén cerradas. La cantidad de agua y aceite de menta depende del tamaño de tu habitación. Si la habitación es grande, necesitarás más agua y aceite de menta. Para obtener un mejor resultado, necesitará una tienda temporal con una sábana cuando inhale los vapores.

17. Semillas de alholva

Semillas de alholva es un remedio ayurvédico que se ha utilizado durante siglos para tratar las sibilancias y la tos. La combinación de miel, semillas de fenogreco y jengibre es eficaz para aliviar los síntomas de las sibilancias. La miel se considera un buen ingrediente para las vías respiratorias. El jengibre tiene componentes como los shogaoles, gingeroles y zingeronas, que contienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Por lo tanto, estas propiedades hacen que este remedio sea beneficioso para curar las sibilancias. Según la Conferencia Internacional de la Sociedad Torácica Americana, cuando se añaden compuestos de jengibre al isoproterenol, un medicamento para el asma, éste resulta más eficaz. Las semillas de alholva son maravillosos remedios caseros para las sibilancias causadas por la bronquitis y el asma [31].

Para realizar este tratamiento, necesitarás dos cucharadas de semillas de alholva, dos cucharaditas de pasta de jengibre (molido de la raíz de jengibre fresco), una cucharadita de miel y un litro de agua. En primer lugar, debes echar las semillas de alholva en el agua. Déjalo durante media hora. Después, cuela el agua. Extrae el zumo de jengibre de la pasta de jengibre con la ayuda de un colador. Vierte el zumo de jengibre en el agua colada. Añadir un poco de miel a esta mezcla y mezclar bien todos los ingredientes. Para tratar las sibilancias, debes tomar un vaso de esta solución a base de jengibre, fenogreco y miel todas las mañanas para obtener el mejor resultado.

18. Hojas de baqueta

El árbol de la baqueta también se conoce como árbol de Moringa. Varias partes de este árbol pueden utilizarse para tratar diferentes dolencias y problemas. Las hojas de la baqueta son bien conocidas como remedios caseros eficaces contra las sibilancias y el asma. [32]. Se pueden utilizar las hojas de la baqueta para preparar una sopa. Muchos estudios e investigaciones han demostrado que las hojas de la baqueta tienen alcaloides, que contienen propiedades descongestionantes. Por lo tanto, es eficaz en el tratamiento de las sibilancias y los asma. Este alcaloide ayuda a relajar los bronquiolos. Si sufres de sibilancias, debes preparar la sopa de hojas de baqueta para obtener un alivio rápido.

Para preparar esta sopa, necesitarás un puñado de hojas de baqueta, ¾ de taza de agua, sal (si quieres), pimienta y una cucharadita de zumo de lima. En primer lugar, hay que poner las hojas de baqueta en agua y hervirlas durante unos cinco minutos. Déjalo enfriar un rato. Puedes tomar esta sopa cuando se enfríe. Sin embargo, si quieres añadirle más sabor, puedes mezclarla con pimienta, sal o zumo de lima. Toma esta sopa todos los días para prevenir y tratar las sibilancias.

19. Raíz de calabaza amarga

Este remedio ayurvédico para las sibilancias ha sido probado por una investigación moderna realizada por la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Se encontró que ciertos sabores amargos pueden ayudar a tratar las sibilancias rápida y eficazmente. Por lo tanto, la calabaza amarga debe incluirse en la lista de remedios caseros eficaces para las sibilancias. Esta investigación también sugirió que los sabores amargos pueden facilitar la contracción de las células de las vías respiratorias. Este proceso de facilitar la contracción de las células de las vías respiratorias se conoce como broncodilatación, y puede tratar muchas enfermedades obstructivas de las vías respiratorias, incluidas las sibilancias. Por lo tanto, si usted sufre de sibilancias, y le hace sentir incómodo; usted debe tomar un poco de raíz de calabaza amarga inmediatamente [33].

Para tratar las sibilancias con raíz de calabaza amarga, todo lo que necesita es una cucharadita de pasta de raíz de calabaza amarga y una cucharadita de miel. Si lo desea, puede sustituir la miel por una cucharadita de jugo de hojas de albahaca santa. En primer lugar, si tiene raíz de calabaza amarga, debe molerla para crear la pasta. Mezcla esta pasta con la miel. Si utiliza hojas de albahaca, debe triturarlas para tomar el jugo. Se recomienda tomar esta raíz de calabaza amarga hecha mezclándola con jugo de hojas de albahaca o con miel todas las noches antes de acostarse.

Además, es aconsejable llevar una dieta y un estilo de vida saludables no sólo para reducir el riesgo de sibilancias y tos, sino también para ayudar a que el tratamiento sea eficaz. He aquí algunos métodos específicos de prevención de las sibilancias y la tos:

20. Mantenga limpio su entorno vital

Eliminando las irritaciones del aire, puede reducir el riesgo de sibilancias. Es importante que mantenga limpio el entorno en el que vive la mayor parte del tiempo. [34].

Debe limpiar y aspirar su habitación con regularidad. Si en su casa hay animales domésticos, es necesario pasar la aspiradora para eliminar la caspa y el pelo de la casa.

Además, debes prestar atención al sistema de calefacción y refrigeración de tu casa porque suelen tener irritantes respiratorios.

21. Evite los alérgenos potenciales

Para mantener a raya las sibilancias y la tos, debe evitar los alérgenos potenciales, especialmente los alimentos. El asma, una de las causas de las sibilancias, puede agravarse si las personas asmáticas ingieren alimentos a los que son alérgicas. [35]. Si no sabe cuáles son sus alérgenos, debe solicitar una prueba a su médico.

22. Manténgase alejado de olores potentes

Los olores fuertes pueden empeorar la afección. Por lo tanto, si experimenta sibilancias y tos, debe evitar los olores químicos como la pintura o los limpiadores químicos. Los champús o perfumes perfumados no deben usarse si está utilizando tratamientos para las sibilancias. [36].

23. Mantener el calor cuando hace frío

El aire frío aumenta el riesgo de sibilancias y tos al forzar las vías respiratorias. Por lo tanto, debe abrigarse bien cuando haga frío para prevenir las sibilancias. Se recomienda utilizar una bufanda para cubrirse la nariz y la boca cuando tenga que salir. Además, la bufanda puede ayudarle a evitar que le afecten los virus respiratorios. [37].

24. Manténgase hidratado

Es mejor beber al menos ocho vasos de agua al día para prevenir las sibilancias. Beber agua puede eliminar la mucosidad que se acumula en las vías respiratorias [38].

Además de agua, puede beber té de hierbas y zumo de cítricos como tratamiento y prevención de las sibilancias. [39].

25. Una dieta equilibrada

Una dieta sana puede prevenir no sólo las sibilancias, sino también numerosos problemas de salud. Debe aumentar la ingesta de nutrientes para reducir el riesgo de sibilancias.

• Si las sibilancias están causadas por el asma o la ansiedad, una dieta equilibrada puede funcionar. Deberías comer más fruta y verdura para mejorar tu salud [40]. Como ya se ha mencionado, la vitamina C es eficaz para prevenir la salud en general y las sibilancias en particular. Puede ingerir la vitamina a través de frutas ácidas como el limón, la naranja, la piña, la grosella espinosa, etc. Además de consumir vitamina C a través de los alimentos, puedes tomar suplementos de vitamina C en su lugar, si no tienes tiempo. Sin embargo, la cantidad de vitamina C debe depender de la edad. En concreto, un adulto sólo necesita 60 mg de vitamina C. Se recomienda tomar menos de 1.000 mg de vitamina C al día para evitar efectos secundarios no deseados. Consumir demasiada vitamina C provocará dolor de estómago, diarrea y flatulencia. Estos síntomas desaparecerán cuando deje de consumir suplementos de vitamina C. Es importante consultar al médico antes de tomar suplementos de vitamina C.
• Además, los ácidos grasos omega-3 son buenos para los pulmones. Puedes encontrar ácidos grasos omega-3 en las sardinas, el salmón y la caballa. [41].
• El consumo de yogur puede no tratar sus sibilancias directamente, pero puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico que resulta en la prevención de la inflamación [42]. Por lo tanto, recuerde consumir yogur a diario.

26. Haz ejercicio

El ejercicio puede ayudar a prevenir las sibilancias que no debe ignorar. El ejercicio respiratorio es eficaz para mejorar la capacidad y la fuerza de su pulmón [43]. Para ello, puedes practicar meditación o yoga. [44].

Además, puedes hacer ejercicio cardiovascular a diario. No es necesario un entrenamiento intenso o de muchas horas. Un ejercicio de 15 a 30 minutos puede funcionar eficazmente si lo haces a diario.

VI – Conclusión

Esperamos que después de leer este artículo, pueda encontrar el remedio más adecuado para usted para tratar las sibilancias. Aunque estos remedios se consideran seguros para la mayoría de la gente porque estos ingredientes son naturales, es esencial probar estos ingredientes antes de usarlos para asegurarse de que no le causarán ningún problema alérgico o harán que sus problemas se agraven, especialmente cuando está embarazada o en el caso de los niños. Por lo tanto, tenga cuidado antes de utilizar un ingrediente.

No obstante, todo el contenido proporcionado tiene fines informativos y educativos. Le recomendamos que consulte a un profesional de la salud para determinar qué método es adecuado para usted y decidir si tiene que tomar medicamentos o no.

Si tiene alguna pregunta o comentario sobre los remedios caseros para las sibilancias, puede escribir en el cuadro de comentarios. Te responderemos lo antes posible.