Los 23 mejores remedios caseros para el resfriado resumen síntomas comunes

Resumen

Estar resfriado cuando se está en casa no es divertido. Los resfriados siempre cursan con síntomas desagradables e incómodos como fiebre, dolores corporales, congestión nasal y escalofríos que hacen sentir miserables a quienes los padecen.

Los resfriados suelen ser inofensivos aunque no lo parezca. Muchos tipos de virus pueden provocar resfriados que afectan no sólo a los niños sino también a los adultos. Los niños menores de seis años son los más vulnerables a los resfriados, mientras que los adultos suelen sufrir dos o tres resfriados al año.

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¿Cuándo acudir al médico?

A pesar de los síntomas desagradables e incómodos ^[1]los resfriados pueden desaparecer al cabo de una semana o 10 días. Sin embargo, las personas que fuman tardan más tiempo en recuperarse de un resfriado. Si los síntomas del resfriado, como congestión, tos, dolor de garganta, secreción nasal, estornudos, fiebre, dolores corporales y de cabeza no mejoran, debe acudir al médico inmediatamente. A veces, los resfriados son uno de los signos de afecciones graves y sólo se sabe después de consultar al médico. Si experimentas taquicardia, dificultad para respirar, sensación de desmayo y otros síntomas graves, debes acudir pronto al médico.

El tratamiento de los resfriados en casa se hace más fácil si usted sabe una serie de remedios caseros para los resfriados que ayudan a reducir los síntomas y hacer que su temperatura vuelva a la normalidad. En este artículo de ManeraSana.comnos gustaría presentarle sorprendentes remedios caseros para los resfriados en niños pequeños y adultos.

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Los mejores remedios caseros y naturales para el resfriado en niños pequeños y adultos

1. Jengibre

La raíz de jengibre tiene muchos beneficios para la salud. Según un estudio científico, la raíz de jengibre contiene propiedades curativas que pueden tratar muchos problemas de salud. En este artículo sobre remedios caseros para el resfriado en niños pequeños y adultos, nos gustaría mencionar la raíz de jengibre. La raíz de jengibre puede reducir la sensación de náuseas que es uno de los síntomas de la gripe. También trata el dolor de garganta y la tos causados por los resfriados.

He aquí las instrucciones sobre cómo utilizar el jengibre para tratar los resfriados:

• Corta unas rodajas de raíz de jengibre
• Añadirlas en agua hirviendo
• Dejar reposar unos minutos
• Colar y beber

Beber dos tazas diarias de esta infusión de jengibre puede ayudar a acelerar el proceso de curación de los resfriados y aliviar considerablemente las molestias.

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2. Sopa de pollo

La sopa de pollo es uno de los remedios caseros eficaces para los resfriados en niños pequeños y adultos que queremos presentarte en este artículo. Aunque la sopa de pollo no es un remedio mágico para todos los problemas de salud, funciona para los resfriados. Según las investigaciones, tomar un tazón de sopa de pollo con verduras puede darte calor y mejorar tu sistema inmunitario. También ralentiza el movimiento de los neutrófilos en el cuerpo. Los neutrófilos son unos glóbulos blancos comunes que protegen tu cuerpo de las infecciones. Si se mueven lentamente, pueden hacer que tu curación sea más rápida.

Además, un estudio también concluyó que la sopa de pollo podría reducir los síntomas de las infecciones respiratorias superiores. Esto se debe a que esta sopa es baja en sodio que no sólo te mantiene hidratado, pero también le da el gran valor nutricional.

La sopa de pollo es una gran opción si usted está sufriendo de resfriados.

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3. Miel

Todos sabemos que la miel está cargada de propiedades antimicrobianas y antibacterianas. Es una razón por la que la miel se ha utilizado como una cura eficaz para muchos problemas y cuestiones. La miel también está incluida en una lista de increíbles remedios caseros para los resfriados que nos gustaría presentarle en este artículo. Las personas resfriadas suelen tomar té con miel y zumo de limón para reducir el dolor de garganta. Según las investigaciones, la miel también es eficaz para tratar la tos.

Si usted o sus hijos están resfriados, basta con consumir 10 gramos de miel antes de acostarse para tratar los síntomas del resfriado.

Aunque la miel es uno de los mejores remedios caseros para el resfriado, es importante que tengas en cuenta que no debe administrarse a niños menores de 1 año.

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4. Ajo

La alicina del ajo contiene propiedades antimicrobianas. Por lo tanto, no es de extrañar que el ajo sea uno de los remedios caseros más eficaces para el resfriado en niños pequeños y adultos. Para aliviar la gravedad de los síntomas del resfriado, basta con tomar suplementos de ajo. Puedes añadir más ajo a tu dieta para acelerar el proceso de curación o mantener a raya los resfriados.

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5. Vitamina C

Hay muchos beneficios de la vitamina C. Aumentar la ingesta de vitamina C es uno de los remedios caseros para los resfriados, ya que puede mejorar su sistema inmunológico. La vitamina C también trata las infecciones del tracto respiratorio superior y otros problemas. Puedes tomar suplementos de vitamina C tras consultar detenidamente a tu médico. Alternativamente, puedes comer alimentos ricos en vitamina C como pomelos, naranjas, limas, verduras, frutas, verduras de hoja verde y limones. Se recomienda añadir un poco de zumo de limón y miel a una taza de té caliente para eliminar la flema y curar la enfermedad. Además, beber limonada fría o caliente también acelera el proceso de curación de los resfriados.

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6. Probióticos

Los probióticos se consideran bacterias «amistosas» que se encuentran en algunos alimentos, suplementos y en tu cuerpo. Los probióticos son eficaces para mantener sanos el sistema inmunitario y el intestino. Según una investigación, los probióticos pueden disminuir el riesgo de infección de las vías respiratorias superiores y de enfermedad.

Aumentar los probióticos en tu cuerpo es uno de los increíbles remedios caseros para los resfriados que nos gustaría presentarte en este artículo. El yogur es una gran fuente de probióticos que pueden estimular su sistema inmunológico y proporcionar a su cuerpo con un montón de calcio y proteínas. Se recomienda comer yogur con regularidad. Debes buscar alimentos que tengan bacterias vivas en su etiqueta.

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7. Equinácea

La hierba equinácea se ha utilizado para curar infecciones en la América nativa durante más de 400 años. Esto se debe a que la equinácea contiene ingredientes activos como los flavonoides, que tienen propiedades terapéuticas. En particular, los flavonoides son eficaces para reforzar el sistema inmunitario y reducir la inflamación.

Según investigaciones y estudios, esta hierba no sólo trata los resfriados, sino también la gripe. Un estudio concluyó que tomar equinácea puede reducir el riesgo de resfriados en más de un 50%. Además, también acelera el proceso de curación reduciendo la duración del resfriado. Para tratar los resfriados en adultos, basta con tomar de 1 a 2 gramos de raíz de equinácea tres veces al día durante una semana.

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8. Vapor Rub

Puede que no te guste, pero los ungüentos tópicos como el vapor rub son uno de los increíbles remedios caseros para los resfriados. Es eficaz para tratar los síntomas del resfriado en niños mayores de 2 años. Basta con aplicar vapor rub antes de acostarse para aliviar la congestión, tratar la tos y ayudar a conciliar el sueño. No debe aplicarse a niños más pequeños porque puede provocar efectos secundarios no deseados.

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9. Humedad

Los ambientes secos hacen que la gripe se propague y prospere más fácilmente. Por lo tanto, crear humedad en tu casa es uno de los remedios caseros eficaces para los resfriados, ya que reduce tu exposición a ellos. Eso también trata la inflamación nasal, haciendo que respires con facilidad. Además, añadir humedad a tu dormitorio puede hacer que te sientas cómodo. El invierno o el calor interior seco empeoran los síntomas del resfriado.

Cuando quieras añadir humedad como uno de los maravillosos remedios caseros para los resfriados, tienes que cambiar el agua a diario para deshacerte de mohos y hongos.

Además, tomar una ducha más larga es también uno de los remedios caseros eficaces para los resfriados.

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10. Agua Salada

El agua salada es uno de los potentes remedios caseros para el resfriado en adultos y niños que queremos presentarte en este artículo. El agua salada es eficaz para prevenir las infecciones de las vías respiratorias superiores y disminuir la gravedad de los síntomas del resfriado. Además, también reduce la congestión nasal y el dolor de garganta que son síntomas de los resfriados.

Estas son las instrucciones:

• Añadir 1 cucharadita de sal en un vaso de agua
• Disuélvela por completo
• Úsalo para hacer gárgaras en la boca y la garganta
• Escúpelo

Para obtener un resultado satisfactorio, debe repetir este tratamiento diariamente.

11. Baños calientes

Dar a los niños un baño caliente puede reducir la fiebre y los resfriados. Los baños calientes también son uno de los remedios caseros eficaces para los resfriados en adultos. Si los resfriados provocan dolores corporales, hay que añadir bicarbonato sódico y sal de Epsom en los baños calientes. También se recomienda añadir un par de gotas de aceites esenciales como enebro, árbol del té, romero, naranja, tomillo, eucalipto o lavanda para dar un efecto calmante a los baños calientes.

Más información: 33 beneficios del aceite de eucalipto para la salud y la belleza

12. Cayena en polvo

La cayena en polvo contiene propiedades antimicrobianas, estimulantes, carminativas, analgésicas, expectorantes y diaforéticas. La cayena en polvo es uno de los remedios caseros recomendados para los resfriados y la gripe, ya que acorta la duración de los resfriados. La cayena en polvo puede aportar calor al cuerpo y disipar el frío.

13. Tomillo

El tomillo contiene propiedades antibacterianas, antimicrobianas, expectorantes, antivirales y astringentes. El tomillo puede curar la tos y las infecciones respiratorias. El tomillo es uno de los increíbles remedios caseros para los resfriados que nos gustaría mencionar en este artículo. Usar tomillo también aliviar los gases y el malestar estomacal.

Para tratar los resfriados, puede beber té de tomillo o tomar suplementos de tomillo.

14. Limón

El limón es una gran fuente de vitamina C que puede disminuir la duración de los resfriados y la gripe. El limón también ayuda a deshacerse de la flema. Los limones se han utilizado para construir la resistencia a la gripe puede frío. Si padece resfriados, beber zumo de limón puede acelerar el proceso de curación.

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15. Inhalación de vapor

La inhalación de vapor puede aliviar la garganta y la nariz. Se considera como uno de los increíbles remedios caseros para los resfriados en niños pequeños y adultos. La inhalación de vapor puede proporcionarle un alivio significativo de las molestias y la congestión.

Usted debe preparar:

• Hierbas: romero, tomillo, salvia, etc.
• 4 tazas de agua
• Toalla grande

Estas son las instrucciones:

• Elija la hierba que desea utilizar
• Pon esta hierba en un bol grande
• Añade el agua hirviendo en este cuenco
• Utiliza una toalla para cubrirte la cabeza
• Inhale el vapor profundamente durante unos 10 minutos

Si desea obtener un resultado satisfactorio, deberá repetir este tratamiento diariamente.

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16. Cebolla y Miel

La cebolla contiene propiedades antiinflamatorias, mientras que la miel tiene efectos curativos. La combinación de cebolla y miel es uno de los increíbles remedios caseros para los resfriados y la gripe. Si lo consumes durante unos días, los síntomas del resfriado mejorarán notablemente.

Necesitarás:

• 1 ó 3 cebollas ecológicas
• Tarro seco
• Miel cruda

Aquí están las instrucciones:

• Ponga las cebollas peladas y picadas en un tarro
• Vierta un poco de miel sobre las cebollas
• Dejar reposar toda la noche
• Guárdelo en el frigorífico
• Consumir un par de veces al día

17. Orégano

El orégano se considera un toque extra en la pasta y la pizza. Además, los médicos recomiendan el orégano como una hierba poderosa y uno de los remedios caseros para el resfriado en niños pequeños y adultos. El orégano es eficaz en el tratamiento de la tos. Esto se debe a que el orégano contiene propiedades antigripales, antifúngicas, antibacterianas y antioxidantes. El orégano puede curar afecciones respiratorias o pulmonares.

Para tratar los resfriados y la gripe, debes tomar la cápsula de orégano dos veces al día durante las comidas. Como alternativa, puedes beber té de orégano.

Estas son las instrucciones:

• Añade 1 cucharadita de orégano seco en 8 onzas de agua hirviendo
• Déjalo reposar durante 10 minutos
• Añada un poco de miel si no le gusta este sabor amargo
• Consuma dos tazas de té de orégano para obtener un alivio significativo

El té de orégano es eficaz para tratar infecciones cutáneas y calmar el malestar estomacal.

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18. Canela

La canela es una hierba aromática leñosa que se ha utilizado como uno de los potentes remedios caseros para los resfriados y la gripe. La canela contiene propiedades analgésicas y antifúngicas; por lo tanto, la canela puede curar bronquitis . La canela también tiene efectos calentadores que pueden dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la sensibilidad a la insulina, disminuir la concentración de azúcar en sangre y tratar la diabetes.

Si sufres resfriados y gripe, deberías tomar té de canela

Estas son las instrucciones:

• Vierta el agua hirviendo sobre la hierba canela en una taza
• Déjala en remojo durante 10 minutos
• Bébalo

Se recomienda beber dos tazas de té de canela al día para acelerar el proceso de curación.

Además, se puede espolvorear canela sobre los alimentos.

Si desea adelgazarla canela también es una buena opción.

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19. Nuez moscada

Nuez moscada ^[2] puede tratar los desagradables síntomas del resfriado que provocan dolores corporales, dificultad para conciliar el sueño y aceleran el proceso de curación. La nuez moscada es uno de los potentes remedios caseros para el resfriado y la gripe. La nuez moscada contiene triptófano. La nuez moscada puede ayudarle a dormir mejor. Para tratar los resfriados y la gripe, basta con rallar nuez moscada y añadirla al té o a la comida.

20. Romero

Romero ^[3]. Por lo tanto, el romero está incluido en una lista de increíbles remedios caseros para los resfriados y la gripe. Si usted sufre de resfriados y la gripe, sólo tiene que beber té de romero.

Añade romero fresco en agua. Déjalo hervir a fuego lento durante 10 minutos y bébelo cuando se enfríe. Se recomienda beber tres tazas de romero al día hasta obtener un resultado satisfactorio.

21. Prunella Vulgaris

Prunella vulgaris ^[4] también se conoce como autocura porque se puede utilizar para tratar muchos problemas y cuestiones. En este artículo, nos gustaría mencionarla como uno de los increíbles remedios caseros para los resfriados en niños pequeños y adultos. Esta hierba es eficaz para tratar la hinchazón y la congestión. Contiene propiedades antibióticas; por lo tanto, puede tratar una serie de virus y bacterias. Puede aliviar el dolor de garganta, uno de los maravillosos remedios caseros para los resfriados y la gripe. Se recomienda beber dos o tres tazas al día para obtener un alivio significativo.

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22. Rosa silvestre

La rosa silvestre es una gran fuente de vitamina C. Por eso puede tratar los síntomas de resfriados, infecciones, gripe y enfermedades. Según los estudios, cada 100 g de escaramujo contiene 1.009 gramos de vitamina C. Además, el escaramujo contiene minerales como el selenio y el zinc, que estimulan la función renal y limpian el organismo. Para aliviar la hinchazón y el dolor de garganta, se recomienda preparar una infusión de pétalos de rosa.

23. Helenio

Elecampane ^[5] es eficaz en la tos congestionada, uno de los síntomas del resfriado. El elecampane contiene propiedades antimicrobianas que pueden reducir la tos y aliviar la irritación. Esta hierba está repleta de polisacáridos que pueden regular el metabolismo del azúcar en la sangre y alimentar las bacterias beneficiosas del organismo.

Para tratar los síntomas del resfriado y la enfermedad, basta con tomar una tintura de elecampane tres veces al día.

Alternativamente, puedes beber té de elecampane. Estas son las instrucciones:

• Añade ½ onza de raíz seca de elecampane en 2 tazas de agua
• Hiérvela
• Déjelo cocer a fuego lento durante 6 horas
• Beber 2 tazas de té de elecampane al día

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Conclusión

Le hemos presentado una visión general, los síntomas comunes y los 23 mejores remedios caseros naturales para los resfriados en niños pequeños y adultos. Esperamos que estos remedios naturales eficaces y útiles.