Los 10 mejores consejos para desintoxicar los pulmones y el hígado en casa de forma natural
I. Visión General
Es un hecho ampliamente conocido que los pulmones desempeñan un papel fundamental en el sistema respiratorio humano en particular, así como en la salud general en general. Su responsabilidad es obtener oxígeno cuando inhalamos antes de liberar CO2 cuando exhalamos. Cuando nuestros pulmones funcionan correctamente, obviamente tenemos un sistema sano; sin embargo, si se producen algunos problemas en nuestros pulmones, corremos el riesgo de tener diversos problemas relacionados con la salud. Incluso pueden provocar el crecimiento excesivo de toxinas, así como irritantes peligrosos para todo nuestro organismo. En consecuencia, la práctica de la desintoxicación de nuestros pulmones sobre una base regular debe ser implementado. En este artículo, nosotros, ManeraSana.com han enumerado los síntomas de nuestro cuerpo en cuanto a cuándo se debe desintoxicar los pulmones y los 15 mejores remedios caseros eficaces cómo desintoxicar los pulmones y el hígado en casa de forma natural, especialmente de fumar y el humo de segunda mano.
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II. Síntomas comunes
Cuando nuestro cuerpo se encuentra con algunos problemas de salud, reaccionará de forma anormal mostrándonos algunas señales específicas. Cuando nuestros pulmones necesitan desintoxicarse, lo más probable es que nos lo digan desarrollando algunos síntomas. Es mejor que preste atención a lo que su cuerpo está tratando de decirle para tomar las medidas adecuadas para prevenir o curarse de diversas enfermedades o dolencias. A continuación se presentan algunos de los síntomas que su cuerpo está tratando de hacerle saber que es hora de que usted debe aprender cómo desintoxicar los pulmones.
Tos constante
Si usted se encuentra tosiendo sus pulmones una y otra vez, o su tos empeora día a día, es el momento de tomar medidas en cuanto a cómo desintoxicar sus pulmones de forma natural. Normalmente, este problema de salud es bastante leve, y desaparecerá por sí solo muy pronto. Sin embargo, debido a la acumulación de bacterias y toxinas en los pulmones, la tos puede convertirse en una verdadera molestia. La situación es peor si nota sangre después de toser.
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Dolor en el pecho
No es mucho de una exageración que la localización de su dolor puede decir si usted necesita hacer un detox total a sus pulmones nuestro no. Los pulmones se encuentran en la zona del pecho, por lo tanto, una vez que detecte cualquier signo de dolor alrededor de esta parte del cuerpo, puede ser debido a que sus pulmones están llenos de demasiadas toxinas y bacterias.
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Dificultades respiratorias
No hace falta decir que la función principal de sus pulmones en particular y de su sistema respiratorio en general consiste en mantener el ciclo de bombeo y liberación de O2 y CO2 dentro y fuera del cuerpo. Cuando este ciclo se estropea a causa de las bacterias malas y los gérmenes de los pulmones, te expones a algunos problemas respiratorios. Sabrás lo molesto que es no poder respirar correctamente. En consecuencia, usted debe aprender cómo desintoxicar los pulmones de forma natural cuando se sufre de algunos problemas respiratorios.
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Sibilancias
Otro signo de alerta de enfermedad pulmonar son las sibilancias. Muchas personas tienen que soportar respiraciones ruidosas o sibilancias, que son bastante frecuentes. Estos problemas son posibles porque hay gérmenes nocivos y toxinas que bloquean el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Esto hace que los pulmones sean demasiado estrechos en comparación con su tamaño normal, lo que genera ruidos no deseados al inhalar y exhalar.
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Producción de mucosidad
Otro síntoma que te indica que es mejor que sepas cómo desintoxicar tus pulmones es la mucosidad. Este es el producto de su cuerpo cuando hay irritantes o gérmenes malos. Tu cuerpo intenta defenderse de estos malos extraños formando esta cosa consistente. Si notas que la mucosidad aparece de forma más regular, quizá haya llegado el momento de saber cómo desintoxicar los pulmones.
Ahora que usted ha llegado a la comprensión de que la salud de sus pulmones es crucial para la salud a largo plazo de sí mismo, la aplicación de técnicas en cuanto a cómo desintoxicar los pulmones de forma natural debe ser altamente validado. En los tiempos que corren, muchas personas recurren al tabaco como una forma de reducir su nivel de estrés, o una forma de comunicarse. El acto de fumar y fumar secundaria puede ser peligroso para los seres humanos como los productos químicos nocivos contenidos en los cigarrillos se encuentra la manera de atacar su sistema inmunológico una vez que tienen la oportunidad de ir dentro de su cuerpo. Fumar puede ser excepcionalmente perjudicial para su respiración. Sin embargo, no necesitas depender de ningún tipo de medicación o prescripción para deshacerte de los desagradables gérmenes y toxinas de tus pulmones. Hay sencillos consejos y trucos que puedes hacer en casa y que sin duda te ayudarán a conseguir que tus pulmones estén en mejores condiciones frente al mal hábito de fumar, tanto activa como pasivamente.
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III. Cuándo consultar al médico
Lo mejor es que usted puede utilizar remedios naturales sobre cómo desintoxicar los pulmones y el hígado en casa del tabaquismo y el tabaquismo secundario. Sin embargo, si usted es un fumador empedernido durante tantos años, y usted comienza a ver muchos síntomas graves, como tos con un poco de sangre, le sugerimos que obtenga el asesoramiento de expertos sobre cómo desintoxicar los pulmones.
IV. Top 10 Remedios Caseros Efectivos Cómo Desintoxicar los Pulmones y el Hígado Naturalmente en Casa
1. Deje de fumar o reduzca su frecuencia
Uno de los primeros remedios obvios pero eficaces en cuanto a cómo desintoxicar los pulmones de fumar es mantener a raya el tabaquismo. Si usted es un fumador empedernido durante tantos años, es hora de que reduzca al mínimo su consumo de cigarrillos. Fumar es, como ya se ha mencionado, uno de los factores clave que conducen a enfermedades pulmonares, incluso al cáncer de pulmón. Los productos químicos nocivos procedentes del acto de fumar pueden causar dificultades para respirar, así como promover la inflamación en todo el cuerpo. Puede provocar un grave problema de salud conocido como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). [1].
Como resultado, cuando usted está tratando de arreglar el daño que ha causado a sus pulmones después de fumar durante mucho tiempo, es muy recomendable que deje de fumar, o al menos tratar de reducir la frecuencia de fumar. Siempre que tenga el desencadenante o el impulso de fumar, debe intentar masticar chicles o hablar con otras personas. Una cosa que debe tener en cuenta en su viaje cómo desintoxicar los pulmones es que el tabaquismo es un asesino. Por lo tanto, hacer un esfuerzo para minimizar el tabaquismo a toda costa es completamente importante.
2. Llene sus comidas con alimentos ricos en antioxidantes
Sería un error sin mencionar los antioxidantes como un tratamiento natural azada para desintoxicar sus pulmones. Después de mucho daño que usted ha hecho a sus pulmones, usted puede todavía tener la derecha a la esperanza que el daño puede ser fijado gradualmente comiendo opciones sanas del alimento. Estos alimentos no sólo pueden mejorar la capacidad de sus pulmones para purificarse de toxinas desagradables, sino que también pueden ayudar a promover la salud en general.
Muchas personas buscan antioxidantes en diversos suplementos, sin embargo, es mejor si usted consume alimentos que son ricos en antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias como el brócoli, espinacas, col rizada, bayas de cualquier tipo, incluyendo fresas, arándanos, bayas rojas, etc. Los antioxidantes también son ricos en algunas bebidas como el té verde. Si le gusta la carne, debería sustituir la carne roja por pescado, especialmente pescados grasos como el salmón, el atún o el hígado de bacalao.
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3. Ser más activo
Una de las principales razones por las que algunas personas tienen problemas para respirar correctamente es que llevan un estilo de vida muy sedentario. Si usted es un verdadero teleadicto que pasa todo su tiempo libre viendo la televisión o navegando por Internet, tal vez es hora de incorporar algunos entrenamientos en su rutina diaria. El ejercicio es una gran opción en cuanto a cómo desintoxicar los pulmones de forma natural en casa. Cuando realizas algunas actividades físicas, especialmente aquellas que son bastante exigentes como aeróbic, baile, correr, etc. tus pulmones tienen que trabajar a su máxima capacidad para bombear oxígeno y deshacerse del dióxido de carbono. De este modo, le haces un favor a tus pulmones, ya que puedes aumentar sus funciones. Esto solucionará gradualmente cualquier problema respiratorio, que son los signos de que tienes unos pulmones débiles.
Una cosa que debe ser observada abajo es que usted tenía mejor empujarse más lejos aumentando la intensidad de sus entrenamientos una vez que usted haya hecho algo por un período. No repita la misma cantidad de trabajo para la misma cantidad exacta de tiempo sobre una base diaria. Desafiándose con diversos tipos de ejercicios, especialmente tipos cardio, usted tiene la derecha de esperar que usted sepa la respuesta a la pregunta de cómo desintoxicar sus pulmones y hígado en el país naturalmente.
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4. Aprenda a respirar correctamente
Ahora está más allá de la sombra de una duda de que la respiración de una manera correcta es absolutamente increíble para una buena salud en general. Durante el proceso de inhalación y exhalación, usted está desintoxicando su cuerpo de las toxinas malas de su cuerpo. Esa es la razón por la que algunas técnicas de respiración como la mediación o el yoga han ido ganando terreno en los últimos años. Definitivamente, puedes tener la oportunidad de saber cómo desintoxicar tus pulmones de forma natural en casa con el simple acto de respirar.
La técnica es sencilla. Simplemente sea consciente de sus respiraciones en cualquier lugar y en cualquier momento. Debes inspirar profundamente y luego espirar lentamente. Es mejor que también prestes atención a tu postura. Si te sientas o te pones de pie recto, la columna vertebral también debe estar recta. De esta forma, permites que el flujo de aire entre y salga mucho más fácilmente, facilitando así que tus pulmones se desintoxiquen. También puedes apuntarte a una clase de yoga o mediación si quieres recibir consejos de expertos sobre cómo desintoxicar los pulmones correctamente con sólo respirar.
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5. Consuma Más Orégano
El orégano es una planta de la familia de la menta. Se ha utilizado constantemente a lo largo de la historia como hierba culinaria para dar más sabor a los platos. Sus características son cálidas y aromáticas. Algunas personas pueden encontrarlo un poco amargo y difícil de tomar, pero los efectos que tiene sobre nuestros pulmones son beneficiosos. El orégano puede ayudar a limpiar los pulmones dañados despejando los flujos de aire, haciendo espacio para que las vías nasales sigan su camino, ayudando así a su sistema respiratorio a largo plazo [2]. Por lo tanto, usted debe hacer un intento de incluir más orégano si quieres saber cómo desintoxicar los pulmones de forma natural y eficaz. Puedes comerlos frescos poniéndolos en tu plato. Por otra parte, el uso de aceite de orégano para derramar sobre su sopa favorita o batido también es muy recomendable.
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6. Las duchas calientes pueden hacer maravillas por tus pulmones
¿Notas que tus sentimientos y tu estado de ánimo mejoran después de darte un baño caliente o de ir a la sauna? La razón es simple. Cuando te das un baño caliente, sudas más de lo normal. Los gérmenes desagradables y las toxinas de su sistema, especialmente sus pulmones, saldrán de su cuerpo después de ese sudor. Por eso muchos expertos recomiendan tomar un baño o una ducha caliente cuando se padecen algunos síntomas de enfermedades pulmonares. Incluso cuando los síntomas antes mencionados no son claros, puede poner en práctica esta técnica para mejorar su bienestar general.
Dicho esto, debes tener en cuenta algunas notas cuando tomes un baño caliente. Cuando lo sientas todo, tu cuerpo también pierde agua. Por ello, hidratarse después de una sauna o de un baño caliente es de vital importancia. Además, la temperatura no debe ser demasiado alta, ya que puedes ponerte en peligro si el calor es extremo. La última nota debe referirse a tomar un baño frío después de haber realizado la vaporización. De este modo, podrá cerrar los poros que se han abierto para expulsar las toxinas.
7. El té de gordolobo puede ser beneficioso
Uno de los síntomas de que los pulmones tienen demasiadas toxinas es la formación de mucosidad. Para solucionar este problema, una de las formas más rápidas de cómo desintoxicar los pulmones es beber té de gordolobo. Esta planta tiene propiedades que ayudan al sistema respiratorio y fortalecen la capacidad de los pulmones. [3]. Además, la producción de moco se detendrá si usted bebe este té sobre una base regular.
No hay que ser un genio para preparar una infusión de gordolobo. Puedes comprar el gordolobo seco en muchas tiendas, ya que está bastante disponible. Sólo tienes que poner una cucharadita de estas hierbas secas en una taza y luego añadir agua hervida, ahora tienes una receta natural en cuanto a cómo desintoxicar los pulmones y el hígado en casa.
8. Aumente su consumo de jengibre
Usted no es ajeno a este ingrediente, ¿verdad? Es sorprendente cómo este popular ingrediente, que se puede encontrar en casi todas las cocinas, puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de las enfermedades pulmonares causadas por el tabaquismo y el tabaquismo secundario. Además de su capacidad para favorecer el sistema digestivo, el jengibre también es muy conocido por su capacidad para facilitar la respiración. Si consume jengibre fresco incluyéndolo en sus comidas diarias, tendrá muchas posibilidades de reparar el daño que ha causado a sus pulmones. Los antioxidantes y antiinflamatorios que se encuentran en el jengibre pueden barrer los desagradables gérmenes de tu sistema, dejándote con un mejor sistema inmunológico y también un mejor metabolismo.
Si quieres ser creativo en la forma de consumir el jengibre, prepara una taza de té de jengibre junto con miel o zumo de limón, que sin duda será increíblemente acogedor en un frío día de invierno.
Más información: Los 27 principales beneficios del jengibre para la salud
9. Menta piperita y El té de menta piperita salva los pulmones
Cualquier cosa relacionada con la menta es relajante y refrescante, ¿verdad? La menta es otro remedio casero para rejuvenecer los pulmones del tabaquismo y el tabaquismo secundario. Tiene la capacidad de aliviar y calmar los músculos del cuerpo, incluyendo la vía respiratoria, lo que acaba mejorando la función de los pulmones. La razón de esta asombrosa capacidad es el mentol, un componente que se encuentra en gran cantidad en la menta.
Es aconsejable que consumas hojas frescas de menta, ya que esto puede potenciar los efectos de esta maravillosa hierba en tus pulmones. Simplemente masticándolas, ya sabe cómo desintoxicar sus pulmones del tabaco de forma natural utilizando remedios naturales.
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10. Aprovecha los beneficios del regaliz
Una de las maneras más eficaces de desintoxicar los pulmones con remedios naturales es optar por el regaliz. Esta hierba es muy famosa en el mundo oriental, y se ha estado utilizando religiosamente como tratamiento para muchos problemas relacionados con la salud que van desde la tos hasta infecciones graves. [4]. Se ha demostrado científicamente que el regaliz tiene componentes antibacterianos que ayudan a los pulmones a eliminar los gérmenes nocivos que se han introducido en el organismo a través del hábito de fumar, tanto activa como pasivamente.
Más información: 34 Beneficios de la raíz de regaliz para la salud y la belleza
V. Conclusión
En conclusión, la salud de sus pulmones es vital para su salud en general, por lo tanto, la aplicación de las técnicas para deshacerse de las toxinas desagradables y los gérmenes de su sistema es de vital importancia. Esperamos que siguiendo los consejos y trucos que hemos proporcionado anteriormente, usted pueda aprender cómo desintoxicar sus pulmones y el hígado de forma natural y rápido en casa. Si tienes más consejos sobre cómo acelerar el proceso de desintoxicación de los pulmones, por favor comparta en la sección de comentarios a continuación.
