Cómo deshacerse de la papada naturalmente en casa – 24 consejos

La papada significa la plenitud y la grasa en la segunda zona debajo de la barbilla. La papada puede hacer que su cara se vea gorda y este problema pierde su confianza delante de la gente. Se dice que parece más difícil de eliminar la grasa en la barbilla y la cara que otras partes de su cuerpo. Muchas personas buscan la cirugía para resolver su problema de papada. Sin embargo, debido a que este procedimiento requiere habilidad profesional para llevar a cabo, puede ser costoso y tienen riesgos. La pregunta es cómo podemos eliminar la grasa de la barbilla y la cara fácilmente sin tener efectos secundarios no deseados. Por supuesto, podemos hacerlo con técnicas eficaces, consejos y remedios caseros sobre cómo deshacerse de la papada de forma natural en casa.

Cómo deshacerse de la papada naturalmente en casa – Las técnicas eficaces y remedios caseros útiles

Algunas personas tienen la papada a su corta edad y este problema les sigue hasta la edad adulta. Cuanto más tiempo permanezca la papada, más difícil le resultará deshacerse de ella. La papada puede deberse a un rápido y enorme aumento de peso. Sin embargo, esto no es del todo cierto en la mayoría de los casos, ya que algunas personas tienen papada debido a su genética. Subir de peso no es una razón en este caso. Algunas personas pueden almacenar fácilmente grasa en el vientre, mientras que otras pueden desarrollar papada con el aumento de peso. Depende de cada individuo. Una papada, que es una capa de grasa subcutánea debajo de la barbilla no sólo perder su confianza en la belleza, sino también hacer que su cuello hacia abajo y desarrollar una arruga.

Un cirujano estético puede ayudarle a eliminar la grasa debajo de la barbilla acortar los músculos debajo de la mandíbula de forma rápida y eficaz. Sin embargo, no muchas personas prefieren este método debido a sus costos caros y riesgos no deseados. Afortunadamente, con la dieta saludable, ejercicio regular y el tratamiento natural sobre cómo deshacerse de la papada naturalmente en casa, usted puede eliminar su problema y ganar su confianza.

Si la preocupación, por favor intente estas soluciones siguientes en Manera Sana.

1. Utilizar maquillaje para cubrir la papada

En realidad no va a deshacerse de su papada, pero el maquillaje perfecto puede ayudarle a cubrir su papada. ¿Has oído hablar de los efectos mágicos de belleza del maquillaje? Si tienes que ir a una fiesta o evento especial y no quieres mostrar tu fea segunda barbilla, este consejo es para ti. Para que la papada desaparezca a los ojos de los demás, debes utilizar polvos de un tono más oscuro que el de tu piel para aplicarlos en la línea de la mandíbula. Este truco hará que la línea de la mandíbula parezca más prominente que el cuello. Como resultado, eliminará los efectos de la papada. Este polvo debe aplicarse y difuminarse de ojo a ojo y hasta la zona del cuello. Si te maquillas los ojos con colores interesantes, te ayudará a desviar la atención de la zona del cuello. Además, se recomienda llevar máscara de pestañas o eyeliner para agrandar los ojos y desviar la atención de la papada. Llevar tonos neutros de pintalabios también es beneficioso para minimizar la atención. Puedes consultar a un dentista especializado en maquillaje para que te indique la forma adecuada de maquillarte.

2. Cambiar el peinado

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El peinado es importante porque puede ocultar tus defectos, resaltar tu belleza y crear un look diferente. No lleves el pelo muy largo pelo o un corte de pelo con el extremo descansando a la altura de la barbilla a menos que quieras atraer más atención a tu barbilla. Un corte medio es el peinado adecuado para las personas que tienen papada. En este artículo, me gustaría presentarte las mejores opciones para un peinado que quitará atención a tu barbilla y hará que tu cara parezca más pequeña.

• Prueba un corte de pelo de ángel: Significa que tu pelo es más largo por delante y más corto por detrás. El pelo más largo por delante ocultará tu papada y desviará la atención de ella.
• Un corte recto largo: Otro peinado adecuado para las personas con papada es el corte recto largo. Un corte recto largo debe cortarse uno o dos centímetros por debajo de la línea de la barbilla.
• Peinado con ondas en capas: Este estilo hará que tu papada sea menos prominente equilibrando tu rostro.

3. Déjate barba

Si usted es hombre, la manera correcta y rápida de cómo deshacerse de la papada naturalmente en casa es tener vello facial. Una barba adecuada hará que su barbilla parezca más pequeña. Se recomienda el crecimiento de una barba que es largo y lo suficientemente gruesa como para el cuello con el fin de ocultar la papada. Debe acicalarla con frecuencia.

4. Ropa

Es obvio que una vestimenta adecuada y una buena elección de la ropa determinarán tu aspecto atractivo y atractivo. Por ejemplo, llevar ropa de tonos oscuros te hará parecer más delgada. Probar un legging ajustado a la piel aumentará el atractivo de tus piernas creando una ilusión de piernas largas y delgadas. Pero, ¿hay alguna ropa que haga tu papada más prominente y grande? Harás una buena elección llevando escotes amplios y abiertos en lugar de blusas y camisas de cuello alto. También hay que evitar las prendas con cuello alto y detalles extravagantes en la parte superior.

5. Evite los collares gargantilla

Los collares gargantilla aprietan el cuello, lo que acentúa la papada. Además, llevar collares gargantilla puede dejar marcas rojas. Si quieres llevar collares, será mejor que elijas uno normal.

6. Buena postura

Suena extraño. ¿Por qué una mala postura afecta a la papada? Sin embargo, la grasa se depositará en las zonas enfermas. Esta es la razón por la que una postura decaída aumentará la posibilidad de desarrollar bultos y protuberancias innecesarias en su cuerpo que incluye el área de la barbilla. Por lo tanto, es importante que usted mantenga una buena postura con el fin de deshacerse de la papada físicamente. Usted debe estar de pie alto y recto con los hombros echados hacia atrás, la cabeza levantada y que la columna vertebral no curvada. Si tiene una postura incorrecta, formada durante mucho tiempo y difícil de corregir, se recomienda acudir a un fisioterapeuta profesional y pedirle consejos sencillos y ejercicios eficaces que le ayuden a mejorar su postura. Mantente activo y podrás conseguirlo.

7. Hacer Ejercicio General Para Perder Peso

Si su papada es causada por la grasa, usted debe perder peso como la forma efectiva de cómo deshacerse de la papada de forma natural sin cirugía. De hecho, no hay ejercicios particulares, que pueden ayudarle a perder grasa en un área específica de su cuerpo. Además, perder grasa sólo en la cara parece más difícil que perder grasa en otras partes del cuerpo. La cara y la barbilla suelen ser las últimas zonas en adelgazar. Pero se recomienda probar una rutina de ejercicio constante con entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular, que puede ayudarle a tener una cara más delgada después de un tiempo paciente.

Si usted me pregunta por las grandes actividades de cardio sobre cómo perder peso y eliminar la grasa de la barbilla, me gustaría recomendar la natación, correr y andar en bicicleta para usted. Sólo tiene que al menos una de estas actividades durante 30 minutos al día 4 veces a la semana con el fin de recibir el resultado satisfactorio.

Usted puede ir al gimnasio y pedir a un entrenador personal para una rutina de entrenamiento de fuerza adecuada para usted. Los programas de entrenamiento de fuerza varían de persona a persona y el entrenador le dará la rutina adecuada con consejos útiles.

8. Limite su ingesta de calorías

Cuando algunas personas aumentan de peso, su barbilla se convertirá fácilmente en papada. Por lo tanto, es importante para ellos para controlar su consumo de calorías con el fin de eliminar la grasa no saludable e innecesaria en su cuerpo y su cara. Cuando sienta hambre, no se sacie con alimentos procesados, comidas rápidas y bebidas azucaradas. La posible razón puede ser que estos alimentos contienen sodio, azúcar y grasas poco saludables como las saturadas. El sodio es el desencadenante de la hinchazón de la cara y la papada. Grasa no saludable se almacenará en partes de tu cuerpo, como la barriga, el estómago, la cadera y la barbilla. El azúcar le hará sentir más hambre; como resultado, comerá cada vez más alimentos poco saludables sin darse cuenta de que está consumiendo demasiadas calorías. Si desea eliminar la papada, limitar el consumo de calorías puede ayudarle a perder peso en general.

Debes ser paciente y constante. Un estilo de vida saludable debe ser seguido por el resto de su vida. Se requieren pasos pequeños y constantes para mantener el peso adecuado.

Su dieta saludable debe incluir mucha fibraverduras, frutas y agua. Debes dividir tu dieta diaria en cinco comidas, tres principales y dos tentempiés saludables. Así te sentirás saciado todo el tiempo y evitarás comer más después.

Es una gran idea que consultes a un dietista, nutricionista y médico para que te den consejos útiles y te animen.

9. Mantener una dieta sana

Muchas personas aumentan de peso y desarrollan papada debido a una dieta poco saludable. Limitar la ingesta de calorías no es suficiente para mantener un peso saludable. Es importante que hagas una elección inteligente de los alimentos. Esto significa que debe saber qué alimentos saludables debe comer y qué alimentos poco saludables debe evitar.

Esfuérzate al máximo para no comer en exceso ni ingerir calorías vacías..

Las calorías que deben consumirse diariamente dependen de las condiciones individuales, como su peso y su altura. Si no puede calcular usted mismo su ingesta calórica diaria ideal, debe consultar al médico, al dietista y al nutricionista para que le ayuden. Mantener una dieta sana no sólo le hace perder peso y papada, sino que también le proporciona energía suficiente para las actividades diarias y el ejercicio.

Se recomienda consumir suficientes grasas saludables, vegetales y proteínas magras. Debe incluir una fuente de proteína, una fuente vegetal baja en carbohidratos y una fuente baja en grasas en su comida diaria. La ingesta diaria recomendada de carbohidratos debe estar dentro de los 20-50 gramos por día.

Es importante consumir azúcares, carbohidratos y grasas animales con moderación si no puede evitarlos por completo. Los alimentos ricos en azúcares y carbohidratos aumentan el nivel de insulina en el cuerpo. La insulina es una hormona de almacenamiento de grasa que debe mantenerse bajo control. Cuando el nivel de insulina se reduce, usted comenzará a perder peso y quemar grasa. Además, un nivel equilibrado de insulina en el cuerpo ayudará a los riñones a eliminar el exceso de sodio y agua; como resultado, se reducirá el peso del agua.

Los alimentos con alto contenido en carbohidratos y almidón que debes evitar son las patatas fritas, las patatas fritas y el pan blanco. Por otra parte, debe mantenerse alejado de los alimentos que contienen azúcar como dulces, refrescos, pasteles, así como otros alimentos chatarra también.

Más información: 30 alimentos saludables ricos en proteínas: la mejor lista para elegir

10. Beber agua

El agua es más saludable que las bebidas azucaradas. Deberías sustituir las bebidas azucaradas por agua. Beber agua mantendrá sano tu sistema inmunitario, hidratará tu piel y hará que las partes de tu cuerpo funcionen bien.

Se recomienda sustituir las bebidas azucaradas por agua y endulzarlas con lima o limón.

Deberías beber té verde sin azúcar en lugar de bebidas azucaradas. El té verde está considerado como una bebida saludable, que ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento, a combatir los radicales libres y a mejorar la salud del sistema inmunitario, ya que contiene propiedades antioxidantes.

11. Ejercita las zonas del mentón

Además de hacer ejercicio para el cuerpo en general, hay algunos ejercicios útiles que diseñado para perder grasa de las zonas de la barbilla. Aquí están los ejercicios eficaces para el área de la barbilla que debe seguir.

Levantar la barbilla: Este ejercicio será efectivo para tensar y fortalecer el músculo de tu cuello y tu cara.

• Ponte de pie con la espalda y el cuello rectos
• Levanta la barbilla y mira al techo
• Frunce los labios hacia el techo
• Mantenga esta posición durante 10 segundos
• Relájate durante 5 segundos.
• Repite este ejercicio 10 veces

Se recomienda hacer este ejercicio diariamente para obtener un gran resultado.

Gira el cuello:

• Ponte de pie con la columna sin curvar y erguida
• Gira el cuello hacia un lado, lo que crea una paralela entre la barbilla y el hombro
• Deja que tus ojos miren hacia ese lado
• Gira la cabeza hacia abajo
• Cambia de lado
• Repetir 10 veces
• Haga este ejercicio diariamente

Ejercita el platisma: El platisma es el músculo que va desde la mandíbula hasta el cuello.

• Ponte de pie y mantén el cuello recto
• Levanta los labios por encima de los dientes para tensar los tendones
• Mantén la comisura de los labios hacia abajo
• Manténgalo durante al menos 10 segundos
• Relájese durante 3 ó 5 segundos
• Repita el ejercicio para el platisma al menos 10 veces al día durante unas semanas o meses hasta que obtenga un resultado satisfactorio.

Utiliza una pelota de tenis:

• Coloca una pelota de tenis entre el cuello y la barbilla
• Presione con fuerza la barbilla contra esta pelota de tenis
• Manténgala durante unos 10 segundos.
• Suelte y relaje durante unos segundos
• Repite este ejercicio diez veces al día para obtener un gran resultado.

12. Masticar chicle

Muchas pruebas científicas y la experiencia de muchas personas han demostrado la estrecha relación entre la goma de mascar y la reducción de la papada. Masticar chicle también se considera como el ejercicio simple pero eficaz sobre la manera de deshacerse de la papada de forma natural sin cirugía. Es un ejercicio fácil, ya que no requiere ningún pensamiento duro. Masticar chicle mejorará la fuerza del músculo de la mandíbula; como resultado, ayudará a eliminar la papada. Aunque el músculo de la mandíbula se ejercita cuando se come, masticar chicle es más útil y beneficioso. La posible razón puede ser que se necesita una fuerza mayor para masticar chicle que para digerir los alimentos. Masticar chicle hará que los músculos de la mandíbula trabajen más. Se recomienda comprar chicle sin azúcar para masticar si quiere hacer ejercicio sin consumir calorías extra que pueden almacenarse en su papada. Si no está familiarizado con la goma de mascar, debe dedicar horas a masticar porque puede hacer que le duelan los músculos. El consejo útil es que empieces a mascar chicle poco a poco y vayas aumentando las horas cuando estés acostumbrado. Mantenga este hábito con regularidad para conseguir el mejor resultado. Antes de comprarlo, es importante leer atentamente la etiqueta para respetar el límite diario recomendado. Algunos tipos de chicle deben evitarse masticando demasiado porque pueden causar un problema digestivo.

Además, hay muchos otros beneficios del chicle que hacen que te plantees incluirlo en tu estilo de vida saludable. Cuando masticas chicle, no sientes hambre para picar. Por lo tanto, uno de los beneficios del chicle es la pérdida de peso. Algunos estudios han descubierto que mascar chicle reduce el estrés y disminuye el riesgo de desarrollar depresión.

Masticar chicle no sólo hace desaparecer la papada. De hecho, ayudará a reducirlas y a hacerlas más leves. Es necesario combinar la goma de mascar con una dieta sana y un plan de ejercicio regular para obtener el resultado deseado.

13. Manteca de cacao

En cuanto a los remedios caseros eficaces sobre la manera de deshacerse de la papada, no se debe ignorar la manteca de cacao. La posible razón puede ser que la manteca de cacao mejorará su elasticidad de la piel, como resultado, hará que su piel apretada y perder su innecesaria de almacenamiento de grasa en la cara y la barbilla (compartir). Las excelentes propiedades hidratantes y emolientes de la manteca de cacao reafirmarán su piel flácida y eliminarán las células muertas de la piel que causan el envejecimiento. La manteca de cacao puede actuar como antioxidante natural que ayuda a luchar contra los radicales libres en su piel, así como reducir las marcas de envejecimiento. Además, la manteca de cacao es una gran fuente de ácidos grasos que hidratan la piel y le aportan elasticidad.

• Tome una cantidad suficiente de manteca de cacao en la mano
• Frótese las manos durante 1 ó 2 minutos para calentar la manteca de cacao.
• Aplicar la manteca de cacao en la cara, la barbilla y el cuello
• Presiona el pulgar contra la parte inferior del cuello y muévelo suavemente para masajear el rostro
• Repita este tratamiento cada noche y cada mañana para obtener un resultado más satisfactorio.

Se recomienda repetir este tratamiento dos veces al día, por la mañana antes del baño y por la noche antes de acostarse.

14. Aceite de germen de trigo

El aceite de germen de trigo es otro remedio casero sobre cómo deshacerse de la papada. La posible razón puede ser que el aceite de germen de trigo tiene la gran fuente de vitamina E que es eficaz en la nutrición y el endurecimiento de la piel. Otras vitaminas y minerales en el aceite de germen de trigo incluyen el complejo de vitamina B, vitamina B6, potasio, ácido fólico, fósforo y magnesio. Utilizar aceite de germen de trigo para masajear la cara y el cuerpo reafirmará la piel flácida y eliminará la grasa sobrante. Este aceite mejorará su cutis y eliminará la papada.

• Aplique suficiente aceite de germen de trigo en el cuello y la barbilla antes de acostarse.
• Masajear suavemente durante unos 15 minutos con el pulgar
• Dejar reposar toda la noche
• Acláralo con agua por la mañana después de levantarte
• Repite este tratamiento regularmente por la noche

Lea también: Alimentos ricos en potasio: lista de 21 alimentos saludables para elegir

15. Clara de huevo

La clara de huevo tiene efectos tensores de la piel; por lo tanto, debe incluirse en las listas de remedios caseros sobre cómo deshacerse de la papada naturalmente. Esto se debe a que la clara de huevo es rica en proteínas. Cuando la piel absorbe las proteínas, la flacidez y las líneas finas, así como las arrugas, desaparecerán. Si quieres tener una piel más joven y brillante, debes aplicarte clara de huevo con regularidad.

Todo lo que necesitas son 2 huevos, 1 cucharada de leche, 1 cucharada de miel, unas gotas de aceite esencial de menta, 1 cucharada de zumo de limón.

Aquí está el proceso de cómo deshacerse de la papada naturalmente con clara de huevo.

• Mezclar todos los ingredientes necesarios
• Aplique esta mezcla en la cara, la barbilla y el cuello
• Deje reposar esta mezcla durante unos 30 minutos hasta que se seque
• Acláralo con agua tibia cuando termines
• Repita este tratamiento diariamente para obtener los mejores resultados

16. Glicerina

La glicerina también se denomina glicerol. A menudo se añade en muchos productos cosméticos. Todos los tipos de piel pueden beneficiarse de la glicerina porque es inodora e incolora. La glicerina es eficaz para humedecer, hidratar y limpiar la piel. También ayuda a que el acné, las arrugas, los puntos negros y los espinillas desaparezcan . Además, la glicerina estimula el estrato córneo, que protege la piel de los productos químicos, bacterias, infecciones, deshidratación y estrés. Sorprendentemente, puede utilizar la glicerina como la forma efectiva de cómo deshacerse de la papada.

Con el fin de eliminar la papada con glicerina, todo lo que debe preparar es 1 cucharada de glicerina, ½ cucharada de sal de Epsom, 2 o 3 gotas de aceite de menta y una bola de algodón.

• Mezcla todos estos ingredientes
• Utiliza un algodón para aplicar esta solución en la barbilla
• Déjala actuar durante 20-30 minutos
• Aclarar con agua tibia
• Repita este tratamiento 3 ó 5 veces por semana si desea un resultado más satisfactorio

17. Leche

La leche es rica en ácidos lácticos, así como en otros nutrientes esenciales como proteínas, calcio, vitamina A, B6, B12, vitamina D, potasio, biotina, magnesio y selenio. Beber leche con regularidad hará que tu cuerpo esté sano. Además, la leche también mejora el aspecto de la piel. El selenio tiene propiedades antienvejecimiento que combaten eficazmente los radicales libres. La vitamina D y el calcio de la leche ayudan a la producción de colágenocomo resultado, aumenta la elasticidad de la piel. Debido a que la leche puede tensar la piel cuando se aplica, se considera como un remedio casero eficaz sobre cómo deshacerse de la papada de forma natural. Además, otros beneficios del uso de la leche incluyen la reducción de la irritación, la reducción de los poros, la eliminación de las células muertas de la piel y la hidratación de la piel.

Para eliminar las células muertas de la piel con leche, se deben preparar 4 cucharadas de leche y 3 cucharadas de miel.

• Mezclar la miel y la leche hasta que se convierta en una mezcla
• Utiliza las yemas de los dedos de un algodón para aplicar esta mezcla en la barbilla y el cuello
• Mantenga esta mezcla sobre la piel durante unos 15 – 20 minutos
• Aclarar con agua tibia
• Repita este tratamiento diariamente hasta obtener resultados satisfactorios

18. Envolturas de mentón

Chin envolturas son las formas eficaces sobre la manera de deshacerse de la papada que usted debe saber. Se le dará el resultado inmediato y rápido. Todo el mundo puede hacerlo en casa.

• Tome una cantidad suficiente de aceite mineral en las manos
• Frótalas para calentarlas
• Utiliza un algodón para aplicarte aceite mineral en la barbilla
• Utiliza un envoltorio de plástico para envolverte la barbilla
• Sumerge una toalla en agua tibia y retira el agua sobrante
• Cubre la envoltura con esta toalla
• Manténgalo durante 45 minutos

Se recomienda repetir el método de la envoltura de barbilla a diario durante unos meses hasta obtener un resultado satisfactorio.

19. Té verde

El té verde le ayudará a eliminar la grasa extra de su cuerpo y deshacerse de la papada. Además, potentes antioxidantes, así como diversos componentes, son eficaces para acelerar su tasa de metabolismo. Beber té con regularidad le hará perder peso y acelerar el proceso de quema de calorías.

Por lo tanto, se recomienda beber una taza de té verde por la mañana después de despertarse y beber dos o tres tazas de té verde a lo largo del día. El té verde tiene diferentes sabores; por lo tanto, podemos elegir nuestro té verde favorito.

20. Vitamina E

Una de las maneras eficaces de deshacerse de la papada es aumentar la ingesta de vitamina E. La vitamina E aumentará la elasticidad de su piel y mejorará su salud en general. Los alimentos ricos en vitamina E son el aceite de germen de trigo, las verduras de hoja verde, los productos lácteos, la cebada, el arroz integral, los frutos secos y las semillas, las legumbres, la soja, las judías, el hígado y los cacahuetes.

Se recomienda consumir regularmente alimentos ricos en vitamina E. Sin embargo, si no puede obtener suficiente vitamina E a través de la dieta, puede tomar suplementos de vitamina E en su lugar. No obstante, antes de tomarlos debe consultar al médico.

Además, cuando se aplica, la vitamina E mantendrá su piel sana y evitará que sufra problemas relacionados con la piel. La vitamina E es eficaz para mejorar la tez e hidratar la piel. Su aplicación regular mantendrá su piel clara y limpia; como resultado, evita las señales de envejecimiento. Combate los radicales libres en el cuerpo y la piel. Podemos ver que la vitamina E tiene muchos problemas para la piel y la salud. Por lo tanto, la gente también se aplica aceite de vitamina E en la barbilla para eliminar la papada.

Puede comprar aceite de vitamina E o cápsulas de vitamina E.

• Tome una cantidad suficiente de aceite de vitamina E en la mano
• Frote aceite de vitamina E en la barbilla y el cuello
• Utiliza el pulgar para masajear la barbilla en dirección ascendente y hacia delante
• Repita este tratamiento diariamente durante unos meses para obtener resultados satisfactorios.

21. Melón

Como el melón contiene un 95 por ciento de agua, te ayudará a calmar la piel. Además, tiene la gran fuente de vitaminas, fósforo, proteínas y calcio. El melón tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antienvejecimiento; por lo tanto, ayudará a eliminar la flacidez de la piel. Como resultado, el melón se deshace de la papada cuando se aplica regularmente. La vitamina A del melón puede luchar contra los radicales libres, mientras que la vitamina B se considera un excelente tonificante para la piel.

• Mezcla 2 ó 3 trozos de melón de tamaño mediano
• Utiliza un algodón para aplicar el zumo de melón sobre la papada
• Dejar actuar de 15 a 20 minutos
• Siga este tratamiento 2 ó 3 veces al día para obtener los mejores resultados

22. Sonríe

Todos sabemos que la sonrisa nos hará parecer más jóvenes. Sin embargo, la sonrisa también se considera como un ejercicio eficaz para la papada. La posible razón puede ser que la sonrisa se apriete el músculo en la cara y la barbilla. Siga sonriendo todos los días para tener un hermoso rostro delgado. Incluso si usted no encuentra nada divertido, se puede crear mediante el uso de palillos para tirar de su boca en la sonrisa más grande. Este tratamiento sobre cómo deshacerse de la papada parece extraño, pero puede funcionar con eficacia. Vale la pena intentarlo.

23. Rotación

También es ejercicio para la papada. Puedes hacerlo todos los días a la hora que quieras. Siéntate o ponte de pie con la columna recta. Gire la barbilla de lado a lado. Este ejercicio debe hacerse suave y lentamente. Realizar rollos completos cinco veces en cada lado todos los días le dará el gran resultado visible.

24. Yoga

Hay muchos beneficios para la salud y la piel que hacen que te plantees practicar yoga. Mantendrá tu cuerpo en forma, sano, tensará tu piel, te alejará del estrés, la depresión y te librará de la papada. El yoga es eficaz para mejorar la elasticidad de la piel, tonificar los músculos y tensar la piel. Hay una gran variedad de opciones para ti. Si quieres eliminar la papada, deberías considerar DhanurasanaPavan Muktasana y Bhujangasana.

Estos son 24 consejos, técnicas y remedios caseros sobre cómo deshacerse de la papada naturalmente en casa. Espero que encuentre información útil en este artículo. Deja tus comentarios abajo si tienes alguna idea u opinión para compartir con nosotros. Gracias por leernos.