9 maneras de utilizar la melaza para el estreñimiento en adultos

Resumen

El estreñimiento es un fenómeno digestivo frecuente en todas las personas, de todas las edades y sexos. Sin embargo, el estreñimiento clínico es muy frecuente en las personas mayores y gordas. A las personas con estreñimiento les resultará muy difícil o tardarán mucho tiempo en defecar. Además, otros síntomas son deposiciones ocasionales, dolor abdominal, dolor de cabeza y, sobre todo, dificultad para ir al baño. Hay muchas causas de estreñimiento, pero la principal es el espasmo débil de los intestinos o una dieta pobre con falta de fibra y agua. En el caso de que el estreñimiento dure demasiado y sea frecuente, puede provocar hemorroides. Normalmente, la gente no toma medicamentos específicos para tratar la enfermedad, sino que utiliza ingredientes naturales. Para ayudar a las personas que sufren de estreñimiento pueden encontrar remedios eficaces para la enfermedad, ManeraSana.com le presentará métodos muy útiles con melaza. Para obtener más información acerca de por qué y cómo utilizar la melaza blackstrap para el estreñimiento en adultos, vamos a seguir leyendo el artículo.

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¿Por qué la melaza negra puede tratar el estreñimiento?

Algunas personas pueden pensar que la melaza negra es muy rica en hierro, por lo tanto, puede causar estreñimiento. Sin embargo, en realidad, la melaza negra no sólo no causa estreñimiento, sino que también puede prevenir y tratar la enfermedad. Esto se debe a las abundantes cantidades de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B6, selenio, cobre, potasio, calcio, manganeso, especialmente el alto nivel de magnesiotodos ellos muy beneficiosos para tratar el estreñimiento. Además, el calcio en la melaza negra puede ayudar a eliminar los desechos y toxinas del colon para ayudar a las organizaciones digestivas a funcionar de manera óptima. Esto ayuda a limpiar los intestinos y luego limitar la posibilidad de que se produzca estreñimiento. Además, la melaza negra es un alcalino que ayuda a equilibrar el nivel de pH del estómago y tiene una propiedad laxante suave. De este modo, ayuda a los intestinos a producir las heces adecuadas y garantiza la regularidad de los movimientos intestinales. Además, puede aliviar los dolores de estómago, prevenir la irritación intestinal y facilitar el proceso digestivo. Como resultado, los problemas relacionados con el estómago y la digestión se resolverán eficazmente. Gracias a estas propiedades, la melaza negra siempre se ha considerado como uno de los alimentos más beneficiosos para la salud. remedios naturales para el estreñimiento.

Top 9 Formas Naturales Cómo Usar La Melaza Blackstrap Para El Estreñimiento En Adultos

1. Agua tibia y melaza para el estreñimiento

Cómo hacer:

• Añade 2 cucharadas de melaza en ½ taza de agua tibia. Si no te gusta el sabor de la melaza, puedes añadir té o zumo de frutas en lugar de agua caliente.
• Remueve bien y bébelo antes de acostarte.
• Consúmalo 3 veces al día. Después de varios días, el estreñimiento habrá desaparecido.

2. Miel y melaza para el estreñimiento

La mezcla de miel y melaza blackstrap para el estreñimiento es una de las mejores opciones porque la miel contiene mucha agua y tiene la capacidad de absorber muy bien el agua. Esto puede ayudar a mantener las heces blandas y húmedas al pasar por el tracto digestivo, así como ayudar a que los intestinos y los riñones funcionen mejor. La miel actúa como un lubricante que estimula al intestino a expulsar las heces y ayuda a prevenir el estreñimiento. ^[1]. Las moléculas de azúcar de la miel pueden transformarse en otros tipos de azúcar, como la fructosa, que también puede convertirse en glucosa. Por lo tanto, a pesar de una gran cantidad de ácido en la miel, todavía puede ser fácilmente digerido incluso a aquellos con un estómago sensible. Este remedio es muy popular y ampliamente utilizado por todas las personas de todas las edades, incluidos los niños.

Cómo hacerlo:

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• Mezcle una taza de miel y la cantidad correspondiente de melaza blackstrap
• Consumir la mezcla dos veces por la mañana y una vez antes de cenar
• Realiza el remedio todos los días hasta que puedas defecar con facilidad

Ver también: Los 12 mejores métodos sobre cómo usar la miel para la ansiedad

3. Pimienta de Cayena, Ajo y Melaza para el Estreñimiento

La pimienta de cayena es uno de los remedios naturales para el estreñimiento, pero no mucha gente lo sabe. La característica más sobresaliente de esta hierba es la propiedad picante que puede calentar el cuerpo para promover la circulación sanguínea. Como resultado, estimula el sistema excretor y los movimientos intestinales. Ajo se encuentra en el caso similar con la pimienta de cayena, ya que muchas personas piensan que el ajo no es útil para el estreñimiento. Sin embargo, por el contrario, el ajo contiene fibras solubles – otras fibras que son capaces de reducir el colesterol y desintoxicar el cuerpo y regular el nivel de azúcar. Por lo tanto, es muy beneficioso para los movimientos intestinales y la limpieza del sistema digestivo ^[2]. Estos dos ingredientes crearán una mezcla perfecta para el estreñimiento si se combinan con melaza negra.

Cómo hacer:

• Machacar unos dientes de ajo fresco
• Mezcla 1 cucharada de melaza negra con 1/8 de cucharada de pimienta de cayena y el ajo machacado
• Mezclar bien y luego consumir la mezcla

Puede que no te guste el sabor de la mezcla de pimienta de cayena y melaza negra para el estreñimiento, pero no te rindas. Si la consumes regularmente, tu estreñimiento se aliviará durante unos días.

4. Mantequilla de maní y melaza para el estreñimiento

Otra receta para estimular los movimientos intestinales regulares es la mezcla de melaza blackstrap y mantequilla de maní. La mantequilla de cacahuete es muy rica en fibra, contiene fibras solubles e insolubles que son muy importantes para aliviar el estreñimiento. La fibra soluble de la mantequilla de cacahuete puede absorber agua y formar un gel espeso en el aparato digestivo.

Por su parte, la fibra insoluble puede añadir volumen a las heces, facilitar su expulsión y regular los movimientos intestinales. De hecho, la mantequilla de cacahuete tiene más fibra insoluble que el pepino, la uva y la sandía. Además, una cucharada de mantequilla de cacahuete contiene 0,3 gramos de fibra soluble y 0,7 gramos de fibra insoluble, que equivalen a los de alimentos ricos en fibra. Por lo tanto, consumir mantequilla de cacahuete puede aportarle una gran cantidad de fibra; como resultado, el estreñimiento se prevendrá y se tratará eficazmente.

Cómo hacer:

• Mezclar 2-3 cucharadas de melaza negra con la misma cantidad de mantequilla de cacahuete.
• Remuévelo bien y consúmelo por la mañana
• Realice la solución cada mañana para regularizar los movimientos intestinales durante todo el día

5. Jugo de ciruela y melaza para el estreñimiento

Otro ingrediente que muy pocas personas saben para su uso para tratar el estreñimiento es el jugo de ciruela. Por supuesto, usted puede ser sorprendido desde el descubrimiento de jugo de ciruela contiene una gran cantidad de fibra y sorbitol que son super bueno para los movimientos intestinales. En detalle, la ciruela pasa, y su jugo contiene fibra vegetal soluble e insoluble. Estos dos tipos de fibra, junto con la dihidrofenilisatina, una sustancia presente en la cáscara de la ciruela, tienen el efecto de aumentar la cantidad de heces, reforzar el peristaltismo intestinal, ablandar simultáneamente las heces y estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas.

Mientras tanto, el zumo de ciruelas contiene un 15% de sorbitol, una sustancia que puede absorber agua en el intestino y ablandar también las heces. Además, las vitaminas y minerales que se encuentran en las ciruelas pasas son capaces de activar las enzimas digestivas. Una vez activadas, estas enzimas digestivas ascenderán rápidamente por las heces a través del colon y el recto. El potasio que contiene atrae el agua perdida, lo que ayuda a reforzar el colon contra las bacterias nocivas. Por lo tanto, el zumo de ciruelas pasas se recomienda siempre que se utiliza para el estreñimiento. Una mejor manera es ser combinado con melaza blackstrap.

Cómo hacerlo:

• Limpie las ciruelas pasas frescas y luego exprima el zumo de ciruelas pasas
• Añade 1 cucharadita de melaza negra en 1 taza de zumo de ciruelas pasas.
• Remuévelo bien y bébetelo

Prepare esta mezcla y bébala todos los días cuando sufra de movimientos intestinales irregulares. Su estreñimiento se recuperará después de varias veces de uso. Consumamos de vez en cuando aunque no padezcamos la enfermedad para prevenirla durante mucho tiempo.

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6. Vinagre de sidra de manzana mezclado con melaza negra para el estreñimiento

Un remedio útil alternativo para el estreñimiento es mezclar vinagre de sidra de manzana con melaza negra. El vinagre de sidra de manzana es muy conocido por su eficacia para tratar problemas de la piel, pero además, también es útil para regular los movimientos intestinales. Esto se debe a que el vinagre de sidra de manzana contiene pectina, una fibra soluble en agua que normaliza el ácido en el intestino y apoya salud digestiva. Además, el vinagre de sidra de manzana tiene bacterias buenas, que ayudan a romper los alimentos y reducir los síntomas de estreñimiento muy eficaz.

Cómo hacer:

• Mezcla una cucharada de melaza negra con 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• Añade la mezcla en un vaso de agua tibia, remueve bien hasta que estos dos ingredientes se disuelvan
• Beber la solución

Intentemos hacer el método regularmente para regularizar los movimientos intestinales y prevenir la enfermedad.

7. Agua caliente, leche y melaza para el estreñimiento

• Añadir 1 cucharada de melaza en una taza de agua caliente.
• Añade ¾ de taza de leche en la taza
• Remover bien hasta que la melaza negra se disuelva completamente en el agua
• Es mejor tomar la mezcla por la mañana con el estómago vacío.

La solución puede favorecer el sistema digestivo y estimular el peristaltismo intestinal, regulando así los movimientos intestinales y previniendo el estreñimiento gracias a su contenido en fosfato sódico.

8. Aceite de ricino y melaza para el estreñimiento

Aceite de ricino se extrae de las semillas de ricino y se considera un remedio natural para el estreñimiento ^[3]. El aceite de ricino es un laxante natural sin efectos secundarios. El aceite actúa estimulando el peristaltismo intestinal para empujar los alimentos hacia el tracto gastrointestinal. Esto elimina los desechos del estómago y resuelve el estreñimiento de forma natural. Este aceite no sólo ayuda a limpiar el estómago y reducir el estreñimiento, sino que también mejora la eficacia digestiva. Por lo tanto, mezclar aceite de ricino y melaza negra es un remedio natural para el estreñimiento que aporta una eficacia muy elevada.

Cómo hacer:

• Combinar 1 cucharada de melaza negra con 2 cucharaditas de aceite de ricino.
• Remover bien y consumir la mezcla a diario hasta que los movimientos intestinales vuelvan a ser los habituales.

9. Suplementos de melaza negra para el estreñimiento

La melaza negra también se produce como suplemento. Por lo tanto, en lugar de utilizar los remedios anteriores, puede tomar suplementos de melaza blackstrap diariamente. Estos suplementos le permiten absorber calcio, magnesio, hierro y otros nutrientes cruciales que son muy eficaces para aliviar y prevenir el estreñimiento. Además, tomar suplementos de melaza todos los días puede ayudarte a mejorar la circulación sanguínea, reducir algunos síntomas asociados con el embarazo y prevenir problemas menstruales, anemia, cáncer, fibromas y dolores artríticos.

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Consejos y Precauciones

• Es esencial utilizar sólo melaza negra orgánica ya que otras melazas negras pueden contener sulfato.
• No tome demasiada melaza negra porque tiene un alto contenido en hierro. La cantidad excesiva de hierro puede causar estreñimiento, lo que hace que su esfuerzo en vano
• En cuanto a los suplementos de melaza blackstrap, mantenerlos lejos de los niños, especialmente los niños menores de 9 años, ya que puede llegar a ser fatal. En el caso, los niños consumen accidentalmente estos suplementos o un adulto utiliza sobredosis, en contacto con o reunirse con los médicos de inmediato para encontrar soluciones.
• Estos remedios sólo pueden traer los mejores resultados si se realizan regularmente de la manera correcta. Si después de un período de uso de estos remedios, su estreñimiento no se mejora en absoluto, vamos a preocuparse de los médicos a la vez que se puede coger el estreñimiento crónico.

Arriba están algunos remedios eficaces sobre cómo utilizar la melaza blackstrap para la eliminación del estreñimiento en bebés y adultos que usted debe tratar. Estos remedios son muy adecuados para cualquier persona de todas las edades. Vamos a realizarlos durante varios días en las recetas adecuadas. Después de eso, si su estreñimiento no mejora, venga a ver a los médicos inmediatamente. Para más formas naturales de tratar muchos otros problemas de salud, visite nuestro cómo página. Y si conoces otros remedios para el estreñimiento con melaza negra, compártelos con nosotros dejando tus comentarios al final de este escrito.