8 inesperados beneficios del wasabi para la salud y la belleza en general
I. Visión General
Wasabi no es extraño a todo el mundo. No sólo tiene el sabor fuerte, pero también tiene efectos maravillosos en su salud, así como su belleza. Cuando nos fijamos en el wasabi, se puede reconocer que está relacionado con el rábano picante y coles, así como es un miembro de la familia Brassicaceae pero en la clasificación taxonómica. Además de eso, el wasabi es comúnmente conocido como el rábano picante japonés [1] a pesar de que este es un pequeño término engañoso, ya que no es del sabor de la capsaicina, que es la sustancia química que se encuentra en los pimientos picantes dando el sabor picante o caliente a ellos. Mientras que la capsaicina puede dar la sensación de «quemazón» en la lengua, el wasabi puede influir en el sentido del olfato, además de liberar vapores químicos que pueden afectar a las fosas nasales. Además, el fuerte sabor del wasabi es el mismo que el de la mostaza picante, y se utiliza popularmente como condimento.
Antes de averiguar cuáles son exactamente los beneficios para la salud de wasabi, ¿quieres saber de dónde vienen? Vamos a aprender acerca de los nutrientes de wasabi primero.
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II. Valor nutricional del wasabi
En primer lugar, hay que decir que el wasabi es realmente una gran fuente de fibra [2]proteínas y energía. Además, en cuanto a minerales, el wasabi incluye calcio (166 mg por 1 taza), hierro (1,3 mg por 1 taza), magnesio (89,7 mg por 1 taza), fósforo (104 mg por 1 taza), potasio (738 mg por 1 taza), sodio (22,1 mg por 1 taza) y zinc (2,1 mg por 1 taza), todos ellos componentes muy necesarios en la dieta equilibrada. También es rico en vitamina C (54,5 mg por 1 taza), tiamina (0,2 mg por 1 taza), riboflavina (0,1 mg por 1 taza), niacina (1,0 mg por 1 taza), folato (23,4 mcg por 1 taza), vitamina A (45,5 UI por 1 taza), así como vitamina B6 (0,4 mg por 1 taza). Además, el wasabi también contiene altos niveles de antioxidantes como los isotiocianatos. Por último, lo más especial es que el wasabi es bajo en colesterol.
Gracias a estos nutrientes, el wasabi puede aportar muchas ventajas a la salud y la belleza en general si se integra en la dieta con frecuencia. Ahora vamos a averiguar el detalle de cada beneficio que el wasabi trae a nuestras vidas.
III. Top 13 inesperado Wasabi beneficios para la salud para la salud general y la belleza que usted debe saber
Como se mencionó anteriormente, hay varios beneficios para la salud wasabi para su salud y belleza. ¿Quieres saber cuáles son? Si su respuesta es sí, es el momento para que usted pueda relajarse y seguir leyendo este artículo en nuestra página ManeraSana.com para comprobarlo.
1. Prevención del cáncer
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Los nutrientes más notables y eficaces que se encuentran en wasabi son los isotiocianatos. Se establecen a partir de glucosinolatos después de esta planta se corta o se cosecha. Los antioxidantes isotiocianatos varios son tan eficaces en la eliminación de los radicales libres a través de los sistemas de su cuerpo. Según algunos estudios, han presentado que 6-MITC que es una forma de isotiocianatos en wasabi se ha dicho para ayudar en la prevención del desarrollo de la leucemia, así como las células de cáncer de estómago. En realidad, promueve las células muertas dentro de las 24 horas de la ingestión. Además de eso, el uso de wasabi puede ayudar a prevenir el desarrollo de tumores, incluso en el pre-tratamiento o tamaño pre-clínica. Sin embargo, lo más sorprendente de este tipo de tratamiento es que los isotiocianatos son capaces de matar las células cancerosas sin dañar las células sanas que las rodean [3]. Además, de acuerdo con una investigación similar, se dice que el 6-MITC también es eficaz en la lucha contra el cáncer de mama, así como las células de melanoma. [4].
De hecho, sólo el wasabi auténtico contiene isotiocianatos diversos que pueden combatir una gran variedad de enfermedades cancerígenas. [5]. Por lo tanto, en caso de que desee prevenir el cáncer, sólo tiene que añadir wasabi real a su dieta diaria en lugar de wasabi que se hace de la mostaza.
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2. 2. Prevenir la Salud Cardiovascular
Las propiedades antihipercolesterolémicas del wasabi [6] pueden ayudar a reducir los niveles altos de colesterol en el organismo, así como los infartos de miocardio y los derrames cerebrales. Asimismo, los isotiocianatos no sólo pueden prevenir el cáncer, sino que también tienen efectos maravillosos sobre la agregación plaquetaria que puede provocar coágulos sanguíneos. Como puede ver, estos coágulos son la razón principal que causa los derrames cerebrales, junto con las diferentes crisis cardiovasculares. Así que al prevenir y romper las formaciones de coágulos de sangre en su cuerpo, disminuye eficazmente los riesgos de sufrir enfermedades del corazón, junto con los accidentes cerebrovasculares.
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3. Beneficios del Wasabi para la Salud, Inflamación y Artritis
Cuando se habla de los beneficios para la salud wasabi, reducir las situaciones de hinchazón o inflamación de las articulaciones, incluso los efectos de la artritis, también debe ser mencionado. Una vez más veces, wasabi puede ayudar a disminuir la inflamación de las articulaciones, músculos y ligamentos que pueden conducir a dolor en las articulaciones así como la artritis debido a sus potentes compuestos antioxidantes isotiocianato. Algunos estudios también recomiendan que el wasabi ayuda a mantener la integridad ósea en los seres humanos, junto con la disminución del riesgo de padecer osteoporosis. Del mismo modo que los isotiocianatos son capaces de reducir la agregación plaquetaria para proteger de las enfermedades cardíacas, también son capaces de disminuir la agregación en los puntos débiles del cuerpo que pueden causar molestias y dolor.
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4. 4. Beneficios del wasabi para las afecciones respiratorias
También se afirma que el wasabi puede ser una poderosa línea de lucha contra los patógenos de las vías respiratorias. Como usted sabe, el componente gaseoso que se encuentra en el wasabi, que puede causar una poderosa reacción en los conductos nasales y los senos paranasales, es la liberación gaseosa de isotiocianatos de alilo, que es capaz de prevenir activamente la proliferación de patógenos de las vías respiratorias como los que causan la neumonía y la gripe. La sensación y el olor en la nariz después de comer wasabi pueden ser fuertes; sin embargo, el wasabi puede hacer algo bueno por su salud.
Y en cuanto el componente gaseoso llega a tus fosas nasales, puede ayudar a despejar los senos paranasales. Por lo general, esto puede ayudar a aquellas personas que sufren de alergias estacionales o el resfriado común para estimular sus senos paranasales y abrir sus conductos nasales con el fin de aumentar el flujo de aire.
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5. Prevenir las caries
Como puedes ver, el wasabi puede ayudar a tu boca a deshacerse de las odiosas caries que te hacen visitar al dentista con regularidad. Además, las bacterias responsables de las caries son los estreptococos mutantes. Según algunos estudios, han demostrado que el wasabi impide el desarrollo de las bacterias en la boca debido a la presencia de isotiocianatos, que también son capaces de evitar que los azúcares se adhieran a los dientes, una de las principales causas de las caries.
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6. Mejorar la digestión
El wasabi es una buena opción para mejorar el tracto intestinal, ya que puede ayudar a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo. Además, como se mencionó anteriormente, el wasabi contiene un gran cantidad de fibra que es muy importante para su digestión. Además, también le ayuda a deshacerse de estos problemas tales como problemas de gases, eructos y distensión abdominal y así sucesivamente.
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7. Tratar el eczema
Otra ventaja que también aparece como uno de los principales beneficios para la salud wasabi es tratar el eczema. El eczema es capaz de causar hinchazón, enrojecimiento y picazón de la piel. Y no hay ningún tratamiento oficial para esta condición, con exclusión de hacer su cambio de dieta con el fin de minimizar cualquier brote. Sin embargo, según algunos investigadores de Japón, han descubierto que el extracto de wasabi es un tratamiento eficaz para disminuir la frecuencia y la gravedad de dichos brotes, además de limitar significativamente el número de células teñidas positivamente.
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8. Mantente joven
Cuando el wasabi se ralla, puede producir un potente antioxidante que se llama sulfinil [7]. Si consumes este componente regularmente, te ayudará a revertir el envejecimiento prematuro porque es capaz de disminuir el oxígeno reactivo en tu cuerpo. Además de ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, contribuye a disminuir el desgarro y desgaste general de su cuerpo como resultado del procedimiento natural de envejecimiento. Por eso puede mantenerle con un aspecto más joven que su edad.
IV. Conclusión
En resumen, el wasabi puede traer muchos beneficios a nuestras vidas, tales como el tratamiento de la gripe, la prevención del cáncer, la prevención de las caries, mejorar la digestión, mantenerte joven, y así sucesivamente. Sin embargo, también nos puede traer algunos efectos secundarios como diarrea, sudoración, reflujo ácido, náuseas, así como la confusión. Por lo tanto, si desea utilizar wasabi con el fin de obtener estos beneficios que se han mencionado anteriormente, usted debe visitar a un médico y consultar a su consejo para su situación real, porque este artículo es sólo para el propósito de la información. Además, si quieres saber más información sobre los beneficios de los diferentes ingredientes, usted debe pasar un poco de tiempo en ir a nuestra página principal Remedios a base de hierbas. En caso de que tenga alguna pregunta acerca de los beneficios del wasabi para la salud y la belleza en general o si conoce más ventajas de esta maravillosa planta, por favor no dude en hacérnoslo saber dejándonos un comentario o un mensaje a continuación. Nos comprometemos a responder a su comentario o su mensaje lo mejor que podamos.
