40 Remedios caseros naturales para el TDAH: Causas, Síntomas, Tratamientos
I. Visión general
¿Ha experimentado alguna vez el TDAH o ha oído hablar de esta enfermedad? El TDAH, también conocido como la abreviatura de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, tiene una gran influencia en muchas personas de todo el mundo. [1].
Desde 1990, hay muchos métodos médicos aplicados para curar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). La Asociación de Control y Prevención de Enfermedades informó de que los diagnósticos de TDAH en los niños aumentaron un 42% entre 2003 y 2011.
¿Qué sientes si tú o tus seres queridos tenéis la enfermedad del TDAH? Puede que te sientas cansado y estresado. ¿Le gustaría conocer los métodos de gran alcance sobre cómo tratar el TDAH rápido? Si usted está buscando el mejor remedios caseros para el TDAH, deberías leer este escrito. En este escrito, le revelaremos los 40 mejores métodos efectivos y técnicas naturales sin ningún efecto secundario.
Según los primeros estudios, hay dos tipos de atención, sus nombres son involuntaria y directa [2]. La atención directa es la atención obligatoria que necesitamos cada día para concentrarnos en hacer los deberes, las tareas domésticas o conducir un coche. En el sitio opuesto, la atención involuntaria es temporal, por ejemplo, algunas cosas naturales naturalmente toman su concentración, como la hermosa vegetación o el pájaro está haciendo un nido. Para las personas sin síntomas de TDAH, es sencillo utilizar la atención directa en la ejecución de una tarea específica. En cambio, para los pacientes con TDAH, la atención directa es menor, por lo que se agotará antes.
Si usted no es agradable en la curación de esta enfermedad TDAH tomando medicamentos, también hay muchas otras maneras seguras como el uso de opciones más naturales. El tratamiento de los síntomas del TDAH en el hogar mediante la aplicación de los métodos eficaces, técnicas naturales y remedios caseros es la buena manera que usted debe saber.
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II. ¿Qué es el TDAH?
Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) [3] es un tipo de trastorno caracterizado por el síntoma refractario de falta de atención y/o hiperactividad que se produce en entornos laborales, académicos y sociales. Los problemas de atención consisten en no realizar las tareas, cometer errores por descuido, distraerse con facilidad, tener dificultades para seguir la pista y organizar las cosas, etc. Los problemas de hiperactividad pueden consistir en retorcerse e inquietarse en exceso, trepar o correr cuando no es adecuado, charlar en exceso y moverse constantemente. Aunque muchas personas con TDAH presentan síntomas tanto de hiperactividad como de falta de atención, algunas muestran síntomas de un grupo pero no del otro.
¡Un momento!
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III. ¿Qué causa los síntomas del TDAH en los niños?
En este momento, las causas principales aún no se han determinado con claridad. De acuerdo con las investigaciones actuales, el TDAH ha estado mostrando que muchos varios factores biológicos podrían predisponer a los niños a obtener los problemas significativos con la atención, o mayores grados de impulsividad y actividad. Especialmente, la evidencia más reciente recomienda que para las personas que tienen TDAH, los factores genéticos pueden influir en la función del cerebro en las secciones del cuerpo que están a cargo de la modulación y la inhibición de la actitud. [4].
La mayoría de los especialistas en este campo de investigación que no van a creer que las dietas (tales como conservantes, colorantes artificiales y azúcar) puede llegar a ser la razón principal que causa el TDAH. [5], y en aquellos estudios controlados en los que se ha reconocido tal conexión, no se ha encontrado ninguna relación particular. Esto no significa que los síntomas que manifiestan algunos niños no se vean afectados por la dieta.
También hay un pequeño estudio que sugiere que el estrés familiar y las prácticas de crianza se convertirán en las causas importantes en el crecimiento de los síntomas del TDAH. Además, estas causas objetivas pueden influir en los diversos síntomas de los niños. Esto es tan importante que hace hincapié en el importante papel de todos los papás y las mamás pueden jugar para ayudar a sus hijos a mejorar el crecimiento exitoso de sus hijos con síntomas de TDAH.
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IV. Cómo tratar el TDAH en niños – Los mejores consejos naturales para mejorar los síntomas del TDAH
Los métodos naturales de gran alcance son bastante fáciles de tratar los síntomas del TDAH, como la retroalimentación neuro, reducción del estrés, cambios en la dieta, ejercicio físico, suplementos y vitaminas.
Si usted ya ha experimentado en la lectura de la información esencial acerca de los remedios naturales, que le ayudará a controlar y curar los síntomas del TDAH.
Aunque esta enfermedad TDAH no se puede curar con medicamentos, hay muchos varios métodos eficaces y técnicas naturales sobre el tratamiento para el TDAH en casa que nos gustaría mostrar a los lectores de nuestro sitio web, Manera Sana para descubrir cuáles son.
Según muchos estudios recientes relacionados con la enfermedad del TDAH, la mayoría de los síntomas del TDAH tienden a desarrollarse rápidamente. Sin embargo, aún no se han determinado claramente las causas principales. Según los estudios, los científicos demostraron que existen varias razones relacionadas con la enfermedad del TDAH.
Aquí están los mejores consejos y remedios caseros naturales sobre cómo tratar los síntomas del TDAH en los niños papás y mamás están buscando.
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1. Remedios caseros para el TDAH con horarios adaptados al TDAH
1.1. Crear una rutina en casa
Como sabes, tu rutina diaria se convertirá en uno de los remedios caseros naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños. Reflejará directamente la personalidad de su hijo, sus necesidades, así como sus valores familiares. Si sus hijos realmente necesitan para reducir el tiempo estresante en la escuela cuando regresan a su casa, en lugar de hacer inmediatamente la tarea, los papás y las mamás deben hacer esto en el horario. Si a tu hijo le gusta leer libros o historias divertidas en la cama o darse un largo baño antes de irse a dormir, será mejor que los papás y las mamás establezcan una rutina diaria en su dulce hogar. Es importante tener en cuenta la personalidad y las necesidades de tu hijo cuando quieras crear el hábito para tus hijos.
La mayoría de los niños, que tienen la enfermedad de TDAH, siempre están interesados en las nuevas actividades, nuevos cambios y nuevas aventuras. Además, los niños pueden equilibrar con las actividades opuestas como relajante, calmante, y actividades de crianza. Para implementar esas actividades, sus hijos necesitan tener estructura y regulación para luchar contra su tendencia natural hacia la confusión, por ejemplo, el horario para la rutina diaria como hacer ejercicio, relajarse, hacer la tarea, dormir, comer, beber, y despertarse para empezar un nuevo día.
Estos son también algunos consejos poderosos sobre cómo crear una atmósfera vata-calmante para tus hijos en el dulce hogar.
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1.2. Ejecutar la estructura organizativa de las mañanas
Para los niños con síntomas de TDAH, suele ser una lucha violenta levantarse y prepararse para ir al colegio cada mañana. Los padres deberían anotar el horario matutino del niño, empezando por levantarse. La estructura organizativa de las mañanas es uno de los esenciales remedios caseros naturales para el TDAH en niños pequeños en casa. Es importante anotar el esquema de cada paso, como cepillarse los dientes, desayunar, lavarse la cara, vestirse, tomar la medicación, así como revisar la mochila en busca de los artículos escolares necesarios para el día. Además, los padres deben poner todos estos pasos en una lista de control para que los niños puedan seguirlos con frecuencia cada mañana.
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1.3. Reforzar las rutinas escolares
Como sabes, tus hijos deben seguir las normas y reglas del aula en el colegio. Desde que va al colegio hasta que termina de estudiar en un día, siempre ha esperado saber qué hacer y adónde ir en ese momento. En las clases de las primeras edades, los profesores suelen colgar el horario del día en la pared del aula. Sin embargo, para los cursos de mayor edad, es necesario instruir a los niños para que entiendan claramente la rutina. Es mejor que cada padre solicite al profesor del niño una copia reglamentaria del horario diario para casa. Cuando los papás y las mamás animen a sus hijos a repasar el horario en casa, esto ayudará a complementarlo.
1.4. Desglosar el día
Las madres desempeñarán un papel importante en esta rutina. Desglosar el día está considerado como uno de los remedios caseros naturales más antiguos y eficaces para el TDAH en niños pequeños. Las madres deben anotar todas las tareas escolares que su hijo podría realizar en un día. Esto incluye prepararse para ir al colegio, después del colegio, las tareas, la cena, la hora de los deberes, el tiempo libre y la preparación para irse a la cama.
Las madres deben dejar el marco roto cada vez al poner en práctica cada paso. Puede haber algunas actividades creativas y activas, que pueden complicar el horario diario, como la práctica del fútbol los miércoles y las clases de baile los jueves. La madre debe hacer todo lo posible para que el desglose diario sea lo más constante posible.
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1.5. Recuerde divertirse y hacer ejercicio
Para todos los niños, el tiempo de descanso y la diversión son tan importantes como la rutina diaria. Se convertirá en uno de los esenciales remedios caseros naturales para el TDAH en niños pequeños. Debes dar tiempo libre a tus hijos para que muestren sus intereses, pasen un rato divertido con sus amigos y jueguen al aire libre. Muchas investigaciones científicas han demostrado que las actividades físicas y los ejercicios pueden ayudar a aumentar la atención y disminuir la impulsividad de los niños.
Tu horario diario debería incluir descansos para realizar actividades al aire libre o, en los días en los que el tiempo es terrible, los niños pueden jugar a juegos de interior.
1.6. Incorpora la flexibilidad
La vida es tan complicada que a menudo no sigue un horario fijo. Si la hora de hacer los deberes suele terminar a las 4:30 y, a las 4:20, te encuentras en un atasco de unos 15-20 minutos, tienes que tomarte al menos veinte minutos para volver a casa, de modo que tu hábito diario para el tiempo de descanso en un día se va a reducir.
Usted debe tener la preparación perfecta para tomar ajustes cuando sea necesario y utilizar este ajuste como una oportunidad para enseñar a sus hijos que cada ser humano debe ser flexible de vez en cuando. La construcción de la flexibilidad es uno de los remedios caseros naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños.
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1.7. Crear las rutinas de un vistazo
Cuando te propongas hacer la rutina diaria para tus hijos, es mejor que pongas el horario en una situación central como el salón o la cocina. La rutina de un vistazo es también conocida como uno de los buenos remedios caseros naturales para el TDAH en niños pequeños.
Para los niños más pequeños, los padres deberían utilizar las imágenes animadas en lugar del texto escrito. Usted, sus cuidadores, sus parejas y sus hijos pueden consultarlo para asegurarse de que todos los días son relevantes y de que todos cumplen el programa diario. Si plastificas el hábito diario, tus hijos podrán utilizar un rotulador para tachar las tareas esenciales que haya realizado a la perfección.
1.8. Establecer la rutina estructurada
Un horario escrito es bastante potente y maravilloso, pero no se detenga ahí. Conseguirás la mayor eficacia al establecer la rutina estructurada (utilizando otros elementos de apoyo). Tienes que asegurarte de que tus hijos llevan a cabo la rutina diaria con frecuencia. Éstos son algunos elementos de apoyo que puede aplicar para reducir los síntomas del TDAH.
- Los calendarios de los smartphones permiten establecer recordatorios.
- Un cronómetro juega un papel importante a la hora de ayudar a tu hijo a cumplir el horario
- Aplica las tablas de comportamiento para recompensar a tu hijo por cumplir el horario diario.
Recuerda que el hábito diario debe ser lo más fácil posible.
2. Remedios caseros para el TDAH – Dar el tiempo al aire libre
Un método natural se utiliza para apoyar a los niños con síntomas de TDAH es ayudarles a mejorar del cansancio. El tiempo al aire libre es uno de los eficaz remedios caseros naturales para el tratamiento del TDAH en niños pequeños. Los papás y las mamás mejor dar a los niños el tiempo libre de las tareas con alta concentración y le permiten caminar fuera en el entorno natural. El tiempo al aire libre puede ser un paseo por un parque, o será más activo como jugar al fútbol en el campo grande.
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3. Tener La Relajación
La relajación también se considera como uno de los buenos remedios caseros naturales para el TDAH en niños pequeños. Es mejor que hagas una relajación con tus hijos de cinco a diez minutos al menos una vez al día. Túmbese en la cama y en el suelo, apoye la cabeza con una almohada y cúbrase el cuerpo con una manta para mantener el calor. Después, pregunta a tus hijos qué sienten en todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. Las mamás pueden convertir esta actividad en un juego: imagina que eres un helado derritiéndose al sol o que te hundes en una almohada enorme. Imagina que tu respiración es como las olas del mar, o pide a tus hijos que te den instrucciones.
Este juego activo ayudará a tus hijos a relajarse y a profundizar en su respiración. También ayuda al sistema nervioso central de tus hijos a cambiar del régimen simpático, que es un modo de «lucha o pelea», al parasimpático, que es un modo restaurador y nutritivo. Realice este juego en cualquier momento cuando sus hijos vuelvan a casa del colegio, o antes de la hora de acostarse o de la cena, este es el momento en que sus hijos pueden estar sobreestimulados.
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4. Remedios caseros para el TDAH – Disfruta del desayuno
Para la mayoría de las personas, y especialmente para aquellas personas con síntomas de TDAH, tomar el desayuno puede ayudar a cada cuerpo a ajustar completamente el azúcar en la sangre y estabilizar las fluctuaciones hormonales. Usted debe tener el desayuno que incluye al menos 20 gm de proteína. Vamos a tratar de disfrutar de Thin Mint Protein Smoothie que contiene 20 gm de proteína en el suero de leche.
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5. Remedios caseros para el TDAH – Coma las aves de corral
Comer poultry es uno de los remedios caseros naturales para el TDAH en niños pequeños. El triptófano es un tipo esencial de aminoácido que puede ayudar al cuerpo a la agregación de proteínas y el apoyo a la producción de serotonina. La serotonina, que es una propiedad necesaria, juega un papel notable en los estados de ánimo emocional, la inflamación, el sueño, y mucho más. Hacia muchas personas están sufriendo de la enfermedad de TDAH, los desequilibrios de la serotonina grados han identificado de acuerdo a la Universidad de Michigan Health System. Además, la serotonina puede frenar y luchar contra la enfermedad del TDAH.
6. Contar con el apoyo entusiasta de padres y profesores
Es una realidad que los profesores y los padres desempeñan un papel clave a la hora de ayudar a un niño a conocer la manera de adaptarse y reconocer su actitud.
Para los padres, es mejor crear los pequeños objetivos manejables para sus hijos como sentarse en la mesa del comedor unos diez minutos, y luego dejar que una recompensa por ganarlos.
Por otra parte, también es eficaz para el profesor si a menudo se acuerda de enviar un boletín de notas a los padres todos los días. El profesor debe hacer saber a los padres si su hijo consiguió sus objetivos de actitud en la escuela ese día.
Un tutor o un entrenador puede hablar con los niños mayores para establecer un sistema para prestar atención a sus trabajos, libros y tareas. Esto es más útil y eficaz que lo que sus padres intentan organizar, ya que, con el apoyo de los padres, podría parecer que refunfuñan.
7. Remedios caseros para el TDAH – Disfruta del masaje antes de dormir
La hora de acostarse masaje es uno de los remedios caseros naturales esenciales para el tratamiento del TDAH en niños pequeños. El masaje es los métodos eficaces para los niños con TDAH enfermedad [6]. Es una terapia relajante. Según la investigación publicada en la revista Adolescence, el masaje puede influir activamente en la actitud y el estado de ánimo de los niños..
El aceite orgánico es el alimento de equilibrio por excelencia para que el masaje antes de acostarse es especialmente calmante para los niños con TDAH enfermedad. Para hacer este masaje, humedecer las manos y sacar una cucharadita de aceite orgánico sin refinar poner en su palma (incluido el aceite de almendras, aceite de oliva y aceite de sésamo son particularmente enraizamiento). A continuación, frótate las manos entre sí, pon esta mezcla sobre la piel de tu hijo y masajea suavemente. Deja que el aceite se impregne en la piel durante unos minutos, y después lava cualquier resto de ingrediente. Es mejor que intentes hacer este método natural al menos una vez a la semana para obtener la mayor eficacia.
Para algunos niños con síntomas de TDAH, si reciben la terapia de masaje durante 20 minutos en dos veces a la semana en el marco del curso de tratamiento en un mes experimentado, no sólo obtener la mejora efectiva de su estado de ánimo en el corto plazo, sino también obtener el resultado de gran alcance de su actitud en el aula en el largo plazo.
Si usted no tiene tiempo suficiente para dar a sus queridos hijos una terapia cuidadosa de «pies a cabeza», puede masajear sus pies. Si sus niños se sienten dormidos, esta actividad de la hora de acostarse puede ser la buena manera de ayudarles a tener el sueño bueno.
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8. Considere una clase de yoga o Tai Chi
Hacer clases de yoga o tai chi es uno de los remedios caseros naturales para el tratamiento del TDAH en niños pequeños. Algunas investigaciones recientes han demostrado que el yoga será la terapia útil y de gran alcance para las personas con síntomas de TDAH [7]. En el estudio publicado en 2013, muchos especialistas han informado de que las mejoras de la reducción de la ansiedad, hiperactividad y problemas sociales son muy significativas para los niños con síntomas de TDAH si los niños tomaron yoga con frecuencia.
Además, algunos estudios preliminares confirman que el Tai chi también puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH. Los cientificos sugirieron que los adolescentes con la enfermedad de ADHD que hicieron tai chi no eran hiperactivos y ansiosos. Se volvían menos soñadores y mostraban menos sentimientos inapropiados cuando participaban en las clases de tai chi dos veces por semana. Fue mejor que repitieran las clases de yoga o tai chi durante cinco semanas.
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9. Remedios caseros para el TDAH – Tome la nutrición adecuada
Sobre la base de los tipos de las múltiples investigaciones en los últimos veinte años atrás, muchos científicos profesionales han sugerido que los aditivos alimentarios y la dieta puede aumentar la hiperactividad. Sin embargo, de acuerdo con los puntos de vista médicos actuales, los especialistas han demostrado que no existe una conexión causal entre la enfermedad del TDAH y la alimentación.
Por otro lado, muchos padres han demostrado mediante la práctica de experiencias reales, que han disminuido la absorción de los alimentos refinados, azúcar y alimentos con propiedades químicas (como conservantes, colorantes alimentarios, MSG) en las comidas de sus hijos. Los padres han informado de una mejora significativa en el comportamiento de sus hijos durante cuatro a ocho semanas. Estos niños son menos hiperactivos o ansiosos y están más concentrados cuando disfrutan de abundantes cereales integrales y verduras cocidas, junto con cantidades moderadas de aceites orgánicos no refinados y proteínas.
Además, debes dar a tu hijo 50 mg de vitaminas del complejo B y de 100 a 200 mg de aceite de pescado, que es adecuado para los niños. Estos suplementos pueden desempeñar un papel importante en la nutrición y estabilización del sistema nervioso central, así como en la mejora de la concentración mentalla estabilidad del estado de ánimo y la función cerebral.
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10. Evite el uso de los alérgenos potenciales
Las dietas, que pueden limitar los posibles alérgenos, pueden ayudar a cambiar la actitud en algunos niños con síntomas de TDAH. Evitar los posibles alérgenos es uno de los remedios caseros naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños.
Es mejor que consultes cuidadosamente con un médico especialista en alergias cuando dudes de que tu hijo tenga alergias. Sin embargo, puedes hacer una prueba evitando los siguientes tipos de alimentos
- Propiedades químicas/conservantes como BHA y BHT;
- Huevos y leche;
- Chocolate;
- Alimentos que contengan » salicilatos » como el chile en polvo, las bayas, las manzanas y la sidra, las naranjas, las uvas, las ciruelas, los melocotones, los tomates y las ciruelas pasas.
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11. Remedios caseros para el TDAH – Tome la receta natural
En el medio natural, hay muchos tipos de hierbas que pueden aliviar, calmar y nutrir el sistema nervioso central, como la manzanilla, la melisa, la pasiflora, el lúpulo, Brahmi, la valeriana, la escutelaria y la hierba de San Juan. Las propiedades de las hierbas pueden convertirse en uno de los remedios caseros naturales perfectos para el TDAH en niños pequeños.
Todas esas hierbas naturales podrían aplicarse con seguridad como las tinturas o tés- en el que sólo tienes que seguir las directrices en la caja o en la botella.
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12. Utiliza La Minimal Medication
Si usted tiende a dar a sus hijos un tratamiento médico, es tan importante encontrar un médico que siempre está dispuesto a cooperar con usted en la búsqueda de la medicación mínima que es potente y eficaz.
Además, pídale al médico que deje a sus hijos descansar del tratamiento médico cuando ya no sea imprescindible una atención y concentración intensas (durante las vacaciones de verano, los fines de semana, etc.).
Además, prestando atención al comportamiento de sus hijos, puede ayudar al médico a buscar el horario y la dosis que le permitan tener éxito en la escuela y, al mismo tiempo, reducir las posibilidades de que sufra efectos secundarios.
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13. Remedios caseros para el TDAH – Toma algunos suplementos
El tratamiento con algunos tipos de suplementos puede ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad de TDAH como el zinc, vitamina B6, magnesio y L-carnitina que no debe pasar.
Por otra parte, el uso de los suplementos sin el diagnóstico de un médico puede ser peligroso – especialmente en los niños. Usted debe pedir el consejo del doctor si usted está interesado en aplicar estos tratamientos alternativos. Para ello, el médico puede hacer un examen de sangre para medir el nivel existente de un ingrediente nutritivo en el cuerpo de su hijo antes de que usted tiene la intención de tomar los suplementos alimenticios.
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14. El tiempo muerto de la tecnología
La ciencia y la tecnología están en constante crecimiento, por lo que puede llegar a ser las cosas indispensables en la vida de cada persona. Como usted sabe, la mayoría de nuestros niños están incesantemente atrayendo en sus teléfonos móviles, viendo la televisión, jugando juegos de ordenador durante muchas horas y horas. Esta estimulación electrónica continua no sólo rompe su observación, sino que también les revela a la radiación electromagnética en el nivel de daño potencial. Cuando un niño tiene la sensación sensible, la estimulación electrónica continua será la razón principal que causa la distracción en su sistema nervioso central.
Además, la radiación electromagnética puede traer muchos posibles efectos secundarios a sus hijos como fatiga crónica, trastornos del sueño, dolores de cabeza, problemas de atención y memoria, mareos y visión distorsionada.
Para tratar la enfermedad del TDAH, es mejor que los padres intenten controlar los efectos nocivos de la radiación electromagnética en sus hijos reduciendo el tiempo que pasan frente a la pantalla a unas pocas horas al día. Tecnología tiempo de espera es uno de los remedios caseros naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños [8].
15. Remedios caseros para el TDAH – Tener los cambios de estilo de vida.
15.1. Cree un sistema de organización que funcione para usted
No es la mejor medida de organización que es adecuado para todos, especialmente en los niños con la enfermedad de TDAH. Es mejor que los papás y las mamás encuentren el sistema poderoso que pueda funcionar eficazmente para sus hijos. Sus hijos sólo necesitan una lista de comprobación de papel y un bolígrafo para tomar notas, mientras que otras personas les gustaría aplicar la aplicación técnica en la que puede contener el establecimiento de prioridades de tareas, recordatorios automáticos, y mucho más.
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15.2. Hacer ejercicio
Hacer ejercicio es uno de los remedios naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños. Para las personas mayores con síntomas de TDAH que hacen ejercicio regularmente, no sólo les ayuda a tener los huesos y los músculos fuertes, sino que también ayuda a reducir su presión. Además de tomar la rutina de ejercicios con regularidad, es mejor tratar de poner en práctica algunas otras cosas que pueden participar en su «feliz» gen también. Las artes marciales, bailar, jugar al voleibol o al tenis, son todos métodos naturalmente maravillosos para conseguir equilibrar las hormonas, quemar calorías y disminuir el estrés.
Los papás y las mamás tienen que asegurarse de que sus hijos han tenido muchas oportunidades de jugar y correr en el momento adecuado (algunas actividades activas después de volver a casa del colegio como nadar, montar en bicicleta, jugar al fútbol…). Algunos estudios recientes han demostrado que después de hacer ejercicio durante unos treinta minutos, los niños con síntomas de TDAH son capaces de organizar y concentrar mejor sus pensamientos.
Por otro lado, si tu hijo quiere practicar algún deporte organizado que exija una alta concentración y enfoque, como jugar al tenis o al béisbol.
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15.3. Dormir más
El síntoma del insomnio es un efecto secundario popular para los adultos con la enfermedad de ADHD. Usted, por supuesto, puede tomar un tiempo de descanso con un ejercicio frecuente, una dieta adecuada y técnicas de relajación.
Para los niños con síntomas de TDAH, dormir lo suficiente y bien puede ser la terapia de tratamiento más eficaz. Dormir más es uno de los remedios caseros naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños. Según Ph. D Mark Stein- un profesional de TDAH en el Hospital de Niños de Seattle, dijo que hay muchos niños con síntomas de TDAH tendrá los trastornos del sueño. Sin embargo, los estudios más recientes indican que si sus hijos acaba de tomar un adicional de media hora en el sueño, que podría ayudar con la impulsividad y la inquietud.
Uno de los problemas de sueño más populares para los niños con síntomas de TDAH es que por lo general tienen problemas para estabilizarse y a menudo se quedan dormidos, y luego se agotan al día siguiente. Esto empeora mucho estos síntomas. Mientras que algunos doctores recomiendan usar la melatonina como las ayudas del sueño, usted no pasa en algunos remedios naturales en el país como practicar la buena rutina del sueño:
- Mantener el dormitorio siempre oscuro y fresco;
- Acuéstese a una hora adecuada, incluso los fines de semana.
Los papás y las mamás deberían dividir la hora de acostar a sus hijos en diez tareas concretas, como ponerse el pijama, darse un baño o una ducha, o leer durante media hora. Aunque a sus hijos les costará dormirse pronto, este hábito puede ayudarle mucho a tranquilizarse.
Además, los padres deben asegurarse de que no se utiliza ningún aparato electrónico antes de acostarse. Saquen los televisores, videojuegos, teléfonos y ordenadores del dormitorio para que los niños no se sientan tentados ni distraídos.
Es mejor practicar una buena rutina de sueño que incluya acostarse a la misma hora y apagar las aplicaciones técnicas durante cuarenta y cinco minutos antes de dormirse.
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16. Remedios caseros para el TDAH – Tome la meditación y la atención plena
Una nueva tendencia de estudio es descubrir e investigar cómo se activa el mindfulness, es decir, aprender a concentrarse, practicar el autocontrol, y aumentar la conciencia a través de la meditación y la respiración. Esta nueva tendencia de investigación podría jugar un papel esencial para ayudar a controlar la enfermedad del TDAH.
La meditación y la atención plena pueden ser uno de los remedios caseros naturales para el TDAH en niños pequeños [9].
Una pequeña investigación reciente indicó que cuando tanto los padres como sus hijos terminaban un programa de entrenamiento de mindfulness durante ocho semanas, los niños tenían menos síntomas de TDAH. Mientras tanto, los padres se sentían menos estresados que a menudo acompañaba a su propio papel.
Esta terapia es la noticia prometedora, pero no hay expertos espirituales que pueden dar suficiente la evidencia firme a la plena aplicación de esta estrategia de tratamiento.
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17. Aplicar La Musicoterapia
La musicoterapia puede mejorar la atención y potenciar las habilidades sociales. Es estructurada y rítmica. El tratamiento musical es uno de los remedios caseros naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños. [10].
Cuando le gustaría jugar un tipo de música, usted tiene que requerir muchas secciones diferentes de su cerebro para trabajar juntos, así como el estudio de la forma de es una parte de un equipo.
De hecho, hay pocos estudios que relacionen los síntomas del TDAH con la música, pero algunos especialistas sugieren que una vez que los niños tocan un instrumento musical, como tocar el violonchelo con la orquesta en la escuela, o tomar clases de piano en casa, pueden hacer las pruebas mejor en la función ejecutiva que los niños que no aprenden música. Esto se debe a que nuestro cerebro se encarga de organizar y cambiar fácilmente de tarea.
Si tus hijos no son capaces de sentarse a aprender durante las clases de música, deja que simplemente escuche su lista de reproducción de música favorita para que se calme y termine sus deberes. Cuando está escuchando su música favorita, su cerebro puede liberar un ingrediente químico llamado dopamina que le ayudará con la alta concentración.
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18. Remedios Caseros Para el TDAH – Use Ácidos Grasos Omega-3
Durante muchos años atrás, muchos científicos han presentado y luego tachado las dietas influenciado a los síntomas del TDAH. Sin embargo, la investigación más reciente señaló que existe una cooperación entre los ácidos grasos omega-3 y los síntomas del TDAH. Estos nutrientes (ácidos grasos omega-3) están contenidos en el salmón, en las semillas de lino, en las verduras de hoja verde, en los productos de soja, en las nueces y en otros alimentos. Incluso están disponibles en algunos suplementos que se venden en las tiendas de productos sanitarios.
El ácido graso omega-3 es un suplemento importante para reducir los síntomas del TDAH. Es uno de los remedios caseros naturales para el TDAH en niños pequeños.
Además, otra investigación encontró que los niños con síntomas de TDAH tienen grados más bajos de ácidos grasos omega-3 en la sangre, lo que sugiere la disminución de los síntomas del TDAH. Aunque los ácidos grasos omega-3 no son ampliamente utilizados como un remedio casero, muchos especialistas aconsejan que sus hijos deben tener una dieta equilibrada, que contenga granos enteros, pescado, y un montón de verduras y frutas, así como la reducción de los alimentos procesados y los niveles de azúcar puede ayudar a sus hijos a tener una vida más saludable.
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19. Pruebe el EEG Biofeedback
Electroencefalografía (EEG) [11] El biofeedback es un tipo de neuroterapia que puede medir las ondas cerebrales. En 2011, una investigación comentó que el entrenamiento EEG se convertiría en la terapia prometedora para los síntomas del TDAH.
Un niño puede jugar a un videojuego concreto en una sesión típica. Recibirán una misión en la que centrarse como «mantener el avión volando continuamente». La pantalla se oscurecerá o el avión se sumergirá si están menos concentrados. Este juego enseñará a los niños las nuevas técnicas de concentración durante el tiempo. Al final, su hijo podrá empezar a corregir e identificar sus síntomas.
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V. Esencial Revelan remedios caseros para el TDAH en niños pequeños
20. Ginkgo Biloba
El ginkgo biloba está considerado entre los remedios caseros para el TDAH [12] ayudan a potenciar la circulación de oxígeno en el cerebro, aumentar la agudeza mental y reducir los síntomas del TDAH. El ginkgo biloba ayuda a mejorar la concentración, la cognición, la retención de conocimientos, la memoria y la percepción. Consumir el extracto de ginkgo biloba puede ayudar a tratar los síntomas del TDAH [13] ya que protege el cerebro contra las toxinas y aumenta el flujo de sangre al cerebro. Está disponible en extractos de ginkgo biloba de 80 a 240 mg. El extracto debe consumirse diariamente durante 3 a 5 semanas. No obstante, consulte a su médico para conocer la dosis adecuada. Según un estudio de 2001 publicado en el Journal of Psychiatry and Neuroscience, una combinación de extracto de ginkgo biloba y ginseng asiático, ginseng americano puede utilizarse para mejorar el comportamiento social y la hiperactividad, así como para obtener alivio de los síntomas del TDAH.
Nota: El ginkgo tiene muchos beneficios potenciales, pero puede causar algunos efectos secundarios negativos como reacciones cutáneas, estreñimiento y dolor de estómago.
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21. Remedios caseros para el TDAH – Brahmi
En Ayurveda, brahmi, pertenece a la familia de la espinaca y la boca de dragón, se utiliza como un tratamiento alternativo para el TDAH [14]. También conocida como bacopa, es interesante señalar que Brahmi funciona como tónico cerebral, ayuda a disminuir la depresión y la ansiedad, mejora la memoria de recuerdo de palabras. También protege el cerebro de los daños causados por los radicales libres y estimula la función cognitiva. Prepare este té de hierbas hirviendo Brahmi en un vaso de agua y consumir para lidiar con el problema del TDAH. También puede consumir la mezcla de 1 cucharadita de polvo de brahmi y miel orgánica dos veces al día. También puede tomar esta hierba en forma de suplemento. El uso regular de Brahmi puede ayudar a mejorar la memoria. En la India, los niños utilizan con frecuencia esta hierba antes de tomar los exámenes, sin embargo, es aconsejable utilizarla sólo bajo la supervisión de un médico.
22. Nepeta Cataria
También llamada hierba gatera, este relajante actúa como calmante del estrés e induce un sueño profundo. Es beneficiosa para tratar el dolor de cabeza o de estómago causado por el estrés. Puedes preparar esta hierba para consumirla como zumo, té o infusión.
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23. Remedios caseros para el TDAH – Corteza de pino
El extracto vegetal de la corteza del pino, también conocido como Pycnogenol, se utiliza para reducir la hiperactividad y mejorar la concentración. Reduce eficazmente las hormonas del estrés hasta en un 26 por ciento y disminuye la cantidad de dopamina neuroestimulante. Este extracto es muy beneficioso para normalizar los niveles de antioxidantes.
24. Eschscholtzia Californica
Considerada entre los remedios caseros para el TDAH, esta hierba ayuda a equilibrar el sistema nervioso, alivia los trastornos emocionales, reduce los espasmos y favorece un sueño profundo. Es preferible utilizar las semillas de Eschscholtzia Californica en la cocina.
25. Remedios caseros para el TDAH – Manzanilla
Uno de los remedios caseros más eficaces para el TDAH es la manzanilla [15]. Las flores de manzanilla tienen propiedades calmantes y tranquilizantes que ayudan a regular el estado de ánimo y la atención. La ingesta diaria de esta tisana puede ayudar a reducir los síntomas asociados al TDAH.
- Añade 1 cucharadita de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente.
- Tápalo y déjalo reposar unos 5 minutos.
- Cuela esta solución y añade un poco de miel.
- Antes de acostarse, beba esta tisana a diario para obtener buenos resultados.
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26. Remedios caseros para el TDAH – Semilla de Uva
La semilla de uva es uno de los remedios caseros más utilizados para el TDAH. Se sabe que el extracto de pomelo tiene fuertes efectos antioxidantes que ayudan a proteger el cerebro contra las toxinas y los radicales libres dañinos, mejora el flujo sanguíneo en el cerebro y fortalece los capilares. Un adulto puede tomar este extracto (unos 50 a 100 miligramos) tres veces al día junto con las comidas.
Alternativamente, se puede utilizar el aceite de semilla de uva para cocinar. Además, para obtener sus beneficios para la salud, la mejor alternativa son las uvas frescas.
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27. Remedios caseros para el TDAH – Centella asiática
Es muy beneficiosa para mejorar la claridad mental y reducir los niveles de ansiedad de las personas con TDAH. [16]. La centella asiática, también conocida como Gotu kola, contiene un alto contenido en nutrientes (vitamina B1, B2 y B6) necesarios para el funcionamiento saludable del cerebro. Es interesante señalar que la ingesta de esta hierba puede ayudar a mejorar la memoria y la agudeza mental. Añade las hojas en un vaso de agua hirviendo y consúmelas como tónico herbal para curar el problema del TDAH. Para incorporar la hierba a su dieta, añada las hojas frescas a los platos y adorne las ensaladas con ella.
28. Bacopa Monnieri
La hierba elaborada a partir de las hojas y el tallo de la Bacopa monnieri, mejora la capacidad intelectual, la claridad de pensamiento y el funcionamiento del cerebro. Tomar extracto de bacopa mejora significativamente la capacidad de retener nueva información; por ello, hoy en día se recomienda como tratamiento alternativo para el TDAH. En general, se recomienda tomar un jarabe de extracto seco de 350 mg por cucharadita tres veces al día para niños de entre 6 y 8 años.
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29. Remedios caseros para el TDAH – Valeriana
El consumo regular de polvo de raíz de valeriana se considera uno de los remedios caseros eficaces para el TDAH. Esta hierba mejora las habilidades de aprendizaje, disminuye la inquietud y el comportamiento agresivo. La ingesta de té de polvo de valeriana puede ayudar a obtener alivio de los síntomas del TDAH y proporcionar resultados efectivos. Este té debe prepararse con agua tibia, de lo contrario los aceites más ligeros pueden desprenderse.
30. Linaza
La deficiencia de ácidos grasos omega-3 puede provocar el problema del TDAH. El consumo de linaza puede ayudar en el tratamiento del TDAH, ya que es rica en ácidos grasos omega-3. Usted puede utilizar esta hierba en su forma cruda o consumir aceite de linaza en la preparación de alimentos sobre una base diaria. Antes de utilizar la linaza como remedio casero para el TDAH, suele ser aconsejable obtener asesoramiento médico de un asesor sanitario.
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31. 31. Remedios caseros para el TDAH – Ginseng rojo coreano
En la medicina alternativa, el ginseng rojo coreano con su potencial para aumentar la memoria se utiliza como potenciador de la memoria. Es muy beneficioso para aumentar la energía y estimular la función cerebral que puede ser útil en personas con TDAH [17].
Según un estudio observacional de 2011 publicado en el Journal of Ginseng Research, el ginseng rojo coreano ayudó a las personas con TDAH a mejorar la falta de atención de los sujetos.
La dosis recomendada de ginseng es de 1000 mg y debe tomarse en ciclos. Podría ayudar a aliviar la ansiedad, la personalidad y mejorar el comportamiento social si se consume regularmente durante 8 semanas. Debe consultar a su médico para conocer la dosis adecuada y la conveniencia.
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32. Remedios caseros para el TDAH – Toronjil
El toronjil es otro remedio útil para tratar el problema del TDAH. Esta hierba tiene un efecto calmante que reduce significativamente el dolor, la irritabilidad, la depresión y ayuda a aliviar el insomnio. Preparar la mezcla mediante la adición de bálsamo de limón seco en una taza de agua hirviendo y luego consumir sobre una base regular de 2 a 3 veces en el día para obtener resultados efectivos de tratamiento del TDAH.
Nota: Es seguro consumir el extracto por vía oral durante un corto período de tiempo. Sin embargo, si usted ya está tomando medicamentos, consulte a un médico acerca de su dosis adecuada.
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33. Remedios caseros para el TDAH – Piper Methysticum
El extracto ayuda a mejorar el estado de ánimo, actúa como antiestrés, disminuye los sentimientos violentos y alivia el TDAH. Las hierbas se mastican o muelen para preparar una bebida de kava fuerte, generalmente seguida de un té caliente.
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34. Hypericum Perforatum
Esta hierba ayuda a regular la atención y alivia emociones como la apatía, la culpa y el aislamiento. También conocida como Hierba de San Juan, Hypericum Perforatum es segura para el uso a largo plazo y se toma por vía oral de 1 a 3 veces al día durante un máximo de 8 semanas en dosis variables dependiendo de la gravedad.
35. Remedios caseros para el TDAH – Avena verde (Avena sativa)
La avena verde, también conocida como avena salvaje o avena sativa, también es eficaz como remedio casero para el TDAH [18]. Los extractos de avena verde funcionan como un tónico cerebral nutritivo que ayuda a potenciar la atención, calmar los nervios, mejorar el rendimiento cognitivo y regular el nivel de estrés. Los estudios también demuestran que la avena verde tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso que ayuda a desarrollar la capacidad de concentración en una tarea concreta y desintoxica de medicamentos neurológicos. Puede tomar este extracto, pero sólo después de consultar a un médico.
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36. Scutellaria Laterifolia
Se conoce comúnmente como Escutelaria; Scutellaria Laterifolia [19] es un sedante útil sin efectos secundarios, como alteraciones mentales o somnolencia. Esta hierba ayuda a aliviar los ataques de llanto y la irritación. Tradicionalmente se toma en forma de té, tintura o cápsula.
37. Remedios caseros para el TDAH – Té de hierbas
Las infusiones que contienen menta verde, hierba limón, manzanilla y otras hierbas son la mejor forma de relajarse. Se recomiendan para favorecer el descanso y el sueño. Lo mejor es utilizarlos antes de acostarse porque los niños que padecen TDAH tienen problemas para conciliar el sueño y despertarse por la mañana.
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38. Remedios caseros para el TDAH – Algunos consejos adicionales
- Mantenga y siga un horario adecuado con la misma rutina todos los días desde la hora de levantarse hasta la hora de acostarse.
- Organice y guarde todos los objetos importantes de uso diario en lugares designados.
- Utiliza organizadores para los deberes y otros materiales y suministros.
- Adquiere el hábito de anotar algunas notas importantes para el día.
- Establezca las normas que quiere que siga su hijo. Sé claro, coherente y repite las normas varias veces si es necesario.
- Demuéstrale tu cariño y afecto.
- Pasa tiempo de calidad con tu querido hijo.
- Busca formas adecuadas de mejorar el sentido de la disciplina y la autoestima de tu hijo.
- Ayúdale a mantener su entorno organizado y despejado.
- Cuando le des instrucciones a tu hijo, utiliza palabras sencillas y demuéstraselas con las manos.
- Mantén siempre el contacto visual mientras das instrucciones.
- Asegúrate de que tu hijo descansa y duerme adecuadamente.
- Asegúrese de que su hijo no pasa mucho tiempo viendo la televisión, jugando o enviando mensajes con el móvil.
- Mantenga siempre la paciencia y la calma cuando trate con su hijo.
- Elogie a su hijo y dele pequeñas recompensas si sigue las normas.
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39. Por último, pero no menos importante…
Recuerde que el objetivo de estos consejos y remedios caseros naturales para el TDAH es hacer que sus hijos se sientan enraizados, nutridos y amados. Es mejor que hables con tus hijos de que este nuevo habito es una prueba para mejorar su concentracion mental – y dale un papel en como los cambios son implementados de una manera positiva. Eso significa que es mejor que transigáis en algunos puntos, pero también que haya más conexión. Además, debes encontrar los tratamientos alternativos que tu hijo esté dispuesto a disfrutar (como relajarse con un coche teledirigido en lugar de jugar a un videojuego, o sustituirlo por un tratamiento natural saludable). Por lo tanto, usted puede ayudar a la vida de su hijo menos estresante y más significativo con sus esfuerzos para extinguir su enfermedad TDAH. Por otra parte, usted puede buscar algunos métodos creativos dando gradualmente en la dirección positiva al mismo tiempo. Por supuesto, su hijo será más cómodo y más feliz.
La mayoría de los suplementos anteriores [20], cambios en la dieta y los cambios de estilo de vida recomendados han realizado le ayudará a derrotar a la enfermedad del TDAH. Los remedios caseros naturales para los síntomas del TDAH son eficaces y de gran alcance para los adultos y los niños.
En este momento, el número de los niños pequeños con síntomas de TDAH se está desarrollando rápidamente. También es necesario que los papás y las mamás entiendan cómo reducir los síntomas del TDAH y mantener a los niños más sanos. Además, por lo general esperamos que después de leer este escrito informado, los lectores son capaces de buscar y aplicar uno de los remedios caseros naturales esenciales para el TDAH en niños pequeños. La escritura está revelando toda la lista de tratamiento del TDAH en niños pequeños con el fin de que si usted es uno de los padres que están cuidando de esta enfermedad, es mejor que lea este escrito cuidadosamente y el uso de los consejos anteriores y remedios caseros para el tratamiento del TDAH tan pronto como sea posible.
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40. Remedios caseros para el TDAH – Qué hacer y qué no hacer
HACER
Asegúrate de que la dieta contenga muchas verduras, frutas y cereales integrales.
Mantenga un peso saludable.
Organizar los objetos cotidianos en sus lugares designados.
Haz un horario y sigue la misma rutina a diario.
LO QUE NO DEBES HACER
Reduce el consumo de dulces, comida basura y cereales de colores.
No abuses de la ingesta de vitaminas o minerales.
Evite los medicamentos o limite la dosis al mínimo si es necesario.
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VI. Conclusión
Comparte este escrito si reconoces que es informativo y útil para todos los Papás y Mamás. Además, es mejor cuando no te importa dejar tu comentario si tienes alguna pregunta o idea relacionada con las causas, síntomas y remedios caseros para el TDAH. Vamos a responder a usted en el menor tiempo. Por último, visite nuestro sitio web si desea buscar muchos remedios caseros naturales.
