3 suplementos eficaces para aliviar los síntomas de la fibromialgia
¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es un trastorno neurológico crónico.
El primer caso de fibromialgia fue detectado a finales del siglo XIX por un neurólogo francés llamado Dr. Jean-Martin Charcot. La fibromialgia no se reconoció como una enfermedad distinta en aquel momento, sino que se pensó que era una forma de reumatismo o artritis. No fue hasta principios de la década de 1970 cuando se reconoció la fibromialgia como una enfermedad propia, y se empezó a investigar en serio sus causas y tratamientos.
Aunque ha pasado mucho tiempo desde que se diagnosticó por primera vez, aún se desconoce la causa de la fibromialgia, pero los investigadores creen que puede estar causada por anomalías en la forma en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor. Ciertos genes también pueden desempeñar un papel en el desarrollo del trastorno. La fibromialgia puede afectar a cualquier persona, pero es más frecuente en las mujeres. Se calcula que afecta al 2-4% de la población, es decir, a varios millones de personas sólo en Estados Unidos. Entre las opciones de tratamiento se encuentran los medicamentos, el ejercicio y la terapia cognitivo-conductual, pero se trata de una enfermedad crónica, lo que significa que dura mucho tiempo y no se puede curar, por lo que sólo se pueden aliviar sus síntomas.
¿Cómo detectar la fibromialgia?
No existe una prueba definitiva para detectar la fibromialgia, ya que es un diagnóstico de exclusión. Una serie de análisis de sangre, exploraciones y otras medidas pueden ayudar a descartar otras afecciones que puedan estar causando los síntomas del paciente. Una vez descartadas otras afecciones, los médicos buscarán un patrón de síntomas comunes a la fibromialgia. También se puede pedir a los pacientes que lleven un registro de sus síntomas para ayudar a identificar cualquier patrón.
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por un dolor musculoesquelético generalizado, fatiga y múltiples puntos sensibles. Otros síntomas pueden ser la disfunción cognitiva, los trastornos del sueño y los cambios de humor. Se desconoce la causa de la fibromialgia, pero se cree que implica una combinación de factores genéticos y ambientales. El diagnóstico se realiza en función de los síntomas y los antecedentes del paciente. No hay cura para la fibromialgia, pero existen tratamientos que ayudan a controlar los síntomas.
¿Qué tratamientos existen para la fibromialgia?
Los tratamientos farmacológicos disponibles actualmente para la fibromialgia incluyen antiinflamatorios no esteroideos (AINE), antidepresivos y benzodiacepinas. Estos tratamientos son capaces de mejorar significativamente los síntomas, pero también tienen efectos secundarios e interacciones negativas con otros fármacos. La mayoría de las personas con fibromialgia afirman experimentar importantes consecuencias físicas, psicológicas y sociales relacionadas con el trastorno. La fibromialgia se ha asociado a una discapacidad significativa y a una reducción de la calidad de vida. La fibromialgia se asocia con dolor crónico de bajo nivel, fatiga y trastornos del sueño. El dolor suele describirse como un dolor difuso y profundo que afecta a múltiples zonas del cuerpo. Puede ser desencadenado por actividades específicas o por el estrés.
¿Qué suplementos ayudan a aliviar los síntomas de la fibromialgia?
Hay muchos suplementos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia, pero no todos están respaldados por la ciencia. Algunos ejemplos son el magnesio, los ácidos grasos omega-3 y los probióticos. Aunque se necesitan más investigaciones para confirmar la eficacia de estos suplementos, parecen ser prometedores para quienes padecen fibromialgia. No existe una respuesta única a esta pregunta, ya que el mejor suplemento para la fibromialgia puede variar de una persona a otra. Sin embargo, hoy te traemos 3 suplementos eficaces según algunos estudios de investigación, para ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia.
Ácido gamma amino butírico (GABA)
Un suplemento que ha demostrado ser útil para las personas con fibromialgia es el ácido gamma-aminobutírico, o GABA.
El GABA es un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo y la ansiedad. También se ha demostrado que ayuda a aliviar el dolor. En un estudio publicado en la revista Rheumatology Jounal, los investigadores descubrieron que las personas que tomaban un suplemento de GABA experimentaban un dolor significativamente menor que las que no lo tomaban.
Contraindicaciones del GABA
El ácido gamma amino butírico (GABA) se encuentra en algunos medicamentos para tratar las convulsiones, el dolor nervioso y la abstinencia de alcohol. Actúa disminuyendo la actividad cerebral anormal. Puede interactuar con los medicamentos utilizados para tratar los espasmos musculares, la rigidez y el dolor causados por la esclerosis múltiple o las lesiones de la médula espinal, porque actúan disminuyendo el número de señales enviadas desde el cerebro a los músculos.
Tomar GABA junto con este tipo de medicamentos puede aumentar el riesgo de convulsiones.
Si estás interesado en probar un suplemento de GABA para ayudarte con los síntomas de la fibromialgia, asegúrate de hablar primero con tu médico. Él o ella puede ayudarte a elegir la dosis y la marca adecuadas para ti.
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5-htp
El 5-HTP se recomienda a menudo como un posible suplemento para el alivio de la fibromialgia. El 5-HTP es un aminoácido de origen natural que ayuda al cuerpo a crear serotonina, que puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a regular el sueño. Algunas personas con fibromialgia encuentran que los suplementos de 5-HTP ayudan a aliviar síntomas como el dolor, la fatiga y la depresión. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar si el 5-HTP es realmente eficaz para aliviar la fibromialgia. Si está considerando tomar un suplemento de 5-HTP para tratar los síntomas de la fibromialgia, asegúrese de hablar primero con su médico para asegurarse de que es seguro para usted.
Contraindicaciones del 5-HTP
Aunque el 5-HTP se considera generalmente seguro, hay algunos medicamentos que pueden interactuar con él.
La interacción más común se produce cuando el 5-HTP se toma con antidepresivos. La combinación de ambos puede aumentar el riesgo de síndrome de la serotonina, que es una condición rara pero potencialmente mortal causada por un exceso de serotonina en el cuerpo. Los síntomas del síndrome de la serotonina incluyen confusión, agitación, presión arterial alta y espasmos musculares.
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Triptófano
Un suplemento que ha demostrado ser eficaz para tratar la fibromialgia es el triptófano. El triptófano es un aminoácido esencial que ayuda al cuerpo a producir serotonina, que se sabe que desempeña un papel en el estado de ánimo y la percepción del dolor. En un estudio publicado en la revista BMC Complementary, los investigadores descubrieron que la administración de suplementos de triptófano mejoraba los síntomas de dolor y la calidad de vida de las personas con fibromialgia.
Contraindicaciones del triptófano
Hay una serie de medicamentos, tanto de prescripción como de venta libre, que pueden interactuar con el triptófano. Algunas de estas interacciones pueden ser graves e incluso poner en peligro la vida.
Es importante comprender los riesgos asociados a la toma de triptófano si también se toman otros medicamentos.
Algunos de los medicamentos más comunes que pueden interactuar con el triptófano son los antidepresivos, los medicamentos para la presión arterial y los analgésicos.
El triptófano puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que puede causar efectos secundarios peligrosos si se toma con ciertos antidepresivos.
Los medicamentos para la presión arterial y el triptófano también pueden causar problemas si se toman juntos.
El triptófano puede reducir la presión arterial, mientras que los medicamentos para la presión arterial pueden aumentarla. Esta combinación puede ser peligrosa para las personas con problemas de corazón o de presión arterial alta.
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