29 remedios caseros y naturales para la diarrea en adultos

CONTENIDO

La diarrea también se escribe diarrea, es una condición común que puede conducir a la pérdida de líquidos y deshidratación^[1]. Esta condición es causada por parásitos, virus y bacterias. Algunos síntomas de la deshidratación son pérdida de elasticidad de la piel, pérdida de color de la piel, aumento del ritmo cardíaco y disminución de la micción. Puede tener otros síntomas como calambres, heces blandas, heces poco espesas, heces acuosas, náuseas, fiebre, vómitos y deposiciones frecuentes. Entonces, ¿cómo controlar este problema de forma segura en casa? La respuesta está en este artículo. Siga leyendo para obtener más información sobre los mejores remedios caseros naturales para la diarrea en adultos.

Top 29 Remedios caseros con base científica para la diarrea en adultos

I. Remedios caseros

Mientras enumeramos las pruebas científicas, nos hemos centrado en las siguientes recetas remedios tradicionales por lo que consulte siempre a su médico antes de probarlos.

1. Plátano

Al igual que otros remedios caseros para la diarrea, los plátanos pueden ayudarle a deshacerse de la diarrea rápidamente mediante el uso de remedios naturales en casa. En realidad, comer plátanos también puede reducir la depresión, aumentar la energía, proteger los músculos, apoyar la digestión, es rico en pectina, estimular curación del estreñimientoy tratar la diarrea^[2].

• Debido al alto contenido de fibra, electrolitos y potasio, usted debe tratar de comer plátanos maduros cada día
• Usted debe comer algunos plátanos para aliviar los síntomas de la diarrea sin tomar medicamentos

2. Yogur

El yogur contiene bifidobacterium y lactobacillus acidophilus, que son útiles para reducir la diarrea. Además, estas bacterias buenas tienen un alto contenido en ácido láctico, y son eficaces para tratar la diarrea. Las bacterias del yogur están compuestas por cultivos vivos, que ayudan a sobrepoblar las bacterias malas y a restablecer las bacterias buenas en el intestino. Como afirma un estudio, el yogur contiene probióticos que pueden ayudar a reducir la diarrea^[3]. Simplemente, sólo tienes que comer algunos tazones de yogur (preferiblemente natural o de vainilla con un mínimo de azúcar) cada día para aliviar los síntomas de la diarrea. Puedes añadir plátano al yogur.

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3. Jengibre

El jengibre es una especia aromática y picante que se añade a muchos platos. El jengibre es excelente para tratar la diarrea y reducir el dolor abdominal y los calambres. Según un estudio, el extracto de acetona de jengibre puede ayudar a controlar la diarrea inducida por serotonina^[4].

El camino utilizar el jengibre para la diarrea es:

• Ralle un trozo de jengibre, mézclelo con miel y coma la mezcla para mejorar la digestión. No beba agua inmediatamente después de beber esta mezcla.
• Alternativamente, puedes beber té de jengibre 2-3 veces al día para eliminar los signos de diarrea. Puedes preparar té de jengibre cortando un trozo de jengibre y añadiéndolo a una taza de agua. Después, hiérvelo durante unos minutos, cuélalo y ponle un poco de miel antes de disfrutarlo.

4. Semillas de alholva

Semillas de alholva ofrecen una de las mejores maneras de tratar la diarrea de forma natural. Estas semillas se utilizan en la curación de muchas condiciones, tales como estreñimiento, dolor de estómago, pérdida de apetito, gastritis, enfermedades del corazón, triglicéridos, aterosclerosis, afecciones renales, bronquitis, infecciones, tuberculosis, tos, diabetes, y así sucesivamente. Además, las semillas de fenogreco contienen mucílagos que pueden combatir eficazmente la diarrea.^[5].

• Mastique una cucharadita de semillas de fenogreco con una cucharada de yogur.
• Otra opción es mezclar yogur, semillas de comino y semillas de alholva tostadas. Combina la mezcla tres veces al día para aliviar la diarrea.

5. Vinagre de sidra de manzana

Vinagre de manzana se utiliza habitualmente en chutneys, conservantes alimentarios, vinagretas, adobos y aliños para ensaladas. Además, contiene ácido málico y ácido acético que es útil para la pérdida de peso, la curación de azúcar en la sangre, la eliminación de la caspa, calmar el dolor de garganta, aliviar el olor de los pies, curar problemas digestivos, aclarar problemas de la piel, curar quemaduras solares y blanquear los dientes. El vinagre de sidra de manzana contiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir los microbios causantes de la diarrea. Además, su naturaleza antiinflamatoria, puede ayudar a calmar los intestinos inflamados^[6].

• Mezcla una taza de agua con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
• Beba la mezcla 1-2 veces al día para deshacerse de los síntomas de la diarrea.

6. Sopa de zanahoria

La zanahoria tiene una propiedad antiséptica, y la sopa de zanahoria es especialmente útil para tratar la diarrea^[7]. Además, la zanahoria aporta muchos nutrientes necesarios que se pierden cuando se tiene diarrea.

• Lava algunas zanahorias.
• Cuécelas en agua durante 15 minutos.
• Escúrralos y añada un poco de sal para dar sabor según sea necesario.
• Tome esta sopa todos los días para ayudar a deshacerse de la diarrea.
• También puede añadir miel, zumo de limón y azúcar al zumo de zanahoria para darle sabor.

7. Té de manzanilla

La manzanilla se utiliza comúnmente en el tratamiento de las hemorroides, afecciones gastrointestinales, úlceras, insomnio, problemas menstruales espasmos musculares, inflamación y fiebre del heno. La manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas que también ayudan a aliviar el dolor abdominal, la diarrea y los trastornos estomacales.^[8]. También puede ayudar a reducir la inflamación de forma significativa.

• Pon una cucharadita de flores de manzanilla y otra de hojas de menta en un vaso de agua hirviendo durante 10 minutos.
• Colar y beber infusión de manzanilla varias veces al día.
• También puedes sustituirlo por té verde para mejorar la función digestiva.

8. Aceite de semillas negras

Aceite de semilla negra es eficaz en el tratamiento de afecciones del aparato digestivo, como diarrea, estreñimiento, asma, cólicos y gases^[9]. Además, también puede reducir las lombrices intestinales, la congestión nasal, el dolor de muelas, el dolor de cabeza, los parásitos, las hemorroides, la tos, las alergias, la reducción del colesterol, la disminución del la presión arterialla menstruación y el control de la natalidad.

• Combine un vaso de yogur natural con una cucharadita de aceite de semillas negras.
• Coma la mezcla dos veces al día para deshacerse de la diarrea.

9. Manzana

La manzana es rica en fito-nutrientes y algunos antioxidantes que pueden promover la salud y prevenir algunas enfermedades, incluyendo la diarrea^[10]. Es rico en fibra que es beneficiosa para la salud digestiva. Una manzana fresca ayuda a suministrar fibra y alivia el dolor de estómago. Puedes cocinar la manzana para facilitar la digestión y obtener más azúcares naturales, nutrientes y pectina. Puedes consumir 2-3 manzanas al día para acelerar el proceso de curación y deshacerte de la diarrea.

10. Patata

La patata tiene increíbles propiedades antiinflamatorias. Este alimento también alcaliniza bien el cuerpo y reduce el dolor de espalda, dolor en las articulaciones, eczema, favorece la pérdida de pesoreduce el colesterol, mejora la salud, cura la gota y desintoxica perfectamente el organismo. La patata está enriquecida con almidón, que ayuda a mejorar el sistema digestivo, espesa las heces y previene la diarrea.^[11].

• Coge dos patatas lavadas, pélalas y córtalas en dados.
• Hierve las patatas en un poco de agua.
• Colar, enfriar naturalmente, añadir un poco de sal y beber el líquido a lo largo del día.

11. Zumo de granada

La granada es abundante en compuestos fitoquímicos, polifenoles, flavonoides que pueden tratar enfermedades del corazón y prevenir el cáncer. La granada también tiene antioxidantes que los arándanos, arándanos, té verde y vino tinto, y funciona bien para mejorar el corazón y la curación de los vasos sanguíneos. Sólo tienes que beber 3-4 taza de jugo de granada cada día para aliviar los síntomas de la diarrea^[12]. Para hacer zumo de granada, se lava la granada, se pone en una licuadora con un poco de agua, se cuela y se bebe.

12. Guayaba

La guayaba se utiliza a menudo para tratar el dolor de estómago y la diarrea en niños y adultos. La evidencia de estudios en animales muestra que el extracto de hoja de guayaba puede ayudar a tratar la diarrea infecciosa^[13].

• Puede deshacerse de la diarrea tomando una combinación de hojas secas de guayaba, cáscara seca de mandarina, hojas de té verdey jengibre fresco. Hiérvelos en agua y bébelo varias veces al día.
• También puede utilizar cáscara de mandarina seca, hojas jóvenes de guayaba secas y jengibre cocido. Hiérvelas en agua y bebe el líquido dos veces al día.
• Otra opción es lavar las hojas jóvenes de guayaba y masticarlas. Este remedio podría mantenerte hidratado y equilibrar tu estómago rápidamente.
• Comer fruta de guayaba también es una buena opción en caso de que tengas diarrea.

13. Litchi

El litchi se utiliza en la elaboración de medicamentos para tratar afecciones de salud, incluida la diarrea^[14]. Esta fruta se cultiva en muchos países de todo el mundo. Los litchis no sólo ayudan a mejorar la salud, sino que pueden utilizarse para eliminar problemas de salud de forma natural. Para curar la diarrea, se puede tomar una pequeña cantidad de semillas secas de litchi, molerlas y hervirlas en agua para beber. Este sencillo remedio puede ser utilizado tanto por niños como por adultos.

14. Mangostán

El mangostán se cultiva en muchos países de Asia y Sudamérica Es fibroso, jugoso, ácido y dulce. El mangostán se utiliza ampliamente en la medicina ayurvédica para tratar la inflamación y la diarrea.^[15].

• Puede tomar la corteza de un árbol de mangostán, cortarla en diferentes círculos, ponerlos en la olla con unas tazas de agua, hervir y dejar en remojo durante 20-30 minutos.
• Bébelo caliente varias veces al día para obtener el mejor resultado.

15. Fruta Sapodilla

La fruta de Sapodilla es fresca, dulce, laxante y puede ser utilizada para curar la diarrea.^[16]. Se puede utilizar esta fruta para tratar problemas estomacales cuando se comen más proteínas y grasas.

• Tome 15g de fruta verde de sapodilla y póngalos en agua. Cuécelo al vapor y bébelo dos veces al día después de las comidas durante 3-5 días para obtener los resultados deseados.
• Puede alternar la corteza de zapote, lavarla con agua y hervirla con un poco de agua durante 15 minutos. Consuma el líquido dos veces al día para deshacerse de la diarrea en poco tiempo.

II. Consejos simples pero efectivos

1. Beber más líquidos

La diarrea tiende a causar deshidratación. Beber agua y líquidos es uno de los mejores remedios caseros para la diarrea^[17]. Siempre que tenga problemas digestivos, asegúrese de beber mucha agua y líquidos. Debe beber al menos 8 vasos de agua al día y añadir más líquidos a través de las dietas diarias. En concreto, los hombres deben beber 13 vasos de agua cada día y las mujeres deben tener una ingesta de 9 vasos de agua diarios. Otras buenas opciones para que los adultos se mantengan hidratados son el caldo, las infusiones, las bebidas deportivas, el zumo de zanahoria, el zumo de apio, el agua, etc. Mantenerse hidratado es muy importante y necesario para deshacerse de la diarrea de forma natural y eficaz.

2. Coma comidas pequeñas

Para que tu estómago esté más contento, debes dividir las comidas en pequeñas raciones. Las comidas copiosas pueden sobrecargar el estómago y alterar el sistema digestivo. Comer comidas copiosas también puede provocar vómitos o náuseas, y su estómago incómodo. Para tratar la diarrea y reducir los síntomas de esta afección en un corto espacio de tiempo de forma natural, debe comer alimentos a diferentes horas del día y evitar comer cerca de la hora de acostarse.

3. Evite las Frutas con Fructosa

Aunque las frutas pueden aportar una cantidad significativa de agua, no debes comer ningún tipo de fruta cuando tengas diarrea. La razón es que las frutas ricas en fructosa endurecerán su sistema digestivo. Las frutas que contienen fructosa incluyen ciruelas pasas, melocotones secos, pasas, zante, albaricoques secos, cerezas, peras, uvas, kiwi, moras, sandía, fruta estrella, etc.

4. Mantener limpio

Mantenerse limpio es muy importante para prevenir la diarrea, y es uno de los remedios caseros más simples para la diarrea. La diarrea puede ser causada por bacterias de los alimentos. Asegúrese de no comer alimentos dañados y alimentos crudos, como verduras crudas, marisco y comida callejera. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño y utilice agua dulce para cocinar recetas todos los días. La diarrea es una enfermedad contagiosa, por lo que hay que evitar que las bacterias y los virus se transmitan de una persona a otra.

5. Coma dieta Brat

Hay muchas razones que pueden causar diarrea, incluyendo el estrés, las bacterias de los alimentos, las toxinas ambientales, el consumo de alcohol y el uso de medicamentos. Pero usted puede tratar esta condición naturalmente sin tomar drogas en casa. El BRAT es una excelente opción. BRAT significa Bananas, Arroz, Manzanas y Tostadas, que es uno de los mejores remedios caseros para la diarrea en adultos y niños.^[18]. Los médicos sugieren que comer BRAT es muy útil para curar la diarrea. La razón es que el BRAT es bueno en fibra, nutrientes y propiedades beneficiosas para eliminar la diarrea de forma consistente. Además, la dieta BRAT puede aportar más nutrientes que se pierden durante la diarrea.

6. Evite algunos alimentos y bebidas

Junto con alimentos saludables, como plátanos, arroz, manzanas y zanahorias que pueden ayudarle a mejorar la salud y tratar problemas digestivos, incluyendo diarrea. Es aconsejable evitar el consumo de alcohol, cafeína y alimentos como los condimentados, los ricos en fibra, los grasos y los lácteos. La diarrea es un desequilibrio en tu sistema digestivo. puede ser una reacción alérgica a los alimentos que comes a diario. Algunos otros alimentos que pueden empeorar su diarrea son la coliflor, el queso blando, la leche, los guisantes, las cebollas, la col, el helado, la mantequilla, las coles de Bruselas, el repollo, las judías y el refresco light.

7. Elija bebidas deportivas

Las bebidas deportivas están disponibles en muchos sabores, y funcionan para su diarrea debido al contenido de sal y azúcar^[19], que absorbe tu agua, y puedes utilizar la bebida deportiva combinando zumo de manzana y una cucharadita de sal. Un poco de sal te ayudará a absorber líquidos y hará que tu líquido sea más delicioso al beber. Puedes mantener las bebidas a temperatura ambiente, y te conviene más tomar una bebida caliente que utilizar una bebida fría. Si quieres suministrar más líquidos con las bebidas, elige bebidas para deportistas, y conseguirás facilidad con ellas.

Si usted sufre de diarrea, siga los remedios caseros anteriores. La diarrea es bastante fácil de frenar cuando se presta atención a los hábitos de higiene diarios. Sin embargo, es mejor buscar intervención médica si su condición no mejora después de seguir estos remedios caseros para la diarrea. Gracias por su lectura.