27 beneficios del té verde para la salud y la belleza

Sin embargo, no debemos preocuparnos por ello. Podemos combatir los efectos de los radicales libres comiendo sano y manteniendo un buen estilo de vida, así como evitando los malos hábitos. Una de las mejores formas de luchar contra los radicales libres y reducir el proceso de envejecimiento es aprovechar las ventajas de beber té verde. Científicos de la Sociedad Americana de Ciencias de la Nutrición han llevado a cabo muchos ensayos clínicos sobre los beneficios positivos para la salud de beber té verde a diario. Todos ellos vieron un resultado significativo de los beneficios para la salud de beber té verde. Esto se debe a que el té verde tiene los altos niveles de antioxidantes y flavonoides que pueden luchar contra los efectos de los radicales libres.

Los antioxidantes y flavonoides abundantes en el té verde son eficaces para prevenir el cáncer, reducir la inflamación, combatir los virus y disminuir el riesgo de alergias.

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3. Mejorar la función cerebral

Mucha gente bebe té verde para estar alerta y concentrada. A menudo lo beben por la mañana temprano después de desayunar y luego van al trabajo o a la escuela. El té verde es eficaz para eliminar el mareo y el sueño dejado por el largo sueño de la noche anterior. Además, quizá no mucha gente lo sepa, pero el té verde les hace más inteligentes. Suena muy bien, ¿verdad? Algunos científicos descubrieron la estrecha relación entre la cafeína, el ingrediente activo clave del té verde, y la mejora de la función cerebral. La cafeína se considera un estimulante. Sin embargo, el consumo excesivo de cafeína puede afectar a nuestra salud. Esta es la razón por la que se debe limitar el consumo de café. El té verde tiene menos cafeína que el café, pero es suficiente para producir grandes efectos en la función cerebral sin causar algunos efectos secundarios no deseados causados por el exceso de cafeína. Cuando consumes cafeína, ésta puede bloquear la adenosina, un neurotransmisor inhibidor del cerebro. Como resultado, puede potenciar el disparo de las neuronas, así como la concentración de neurotransmisores como la norepinefrina y la dopamina.

Muchos científicos han estudiado las mejoras de la cafeína en numerosos aspectos de la función cerebral, como la vigilancia, la mejora del estado de ánimo, la memoria y el tiempo de reacción.

Pero los beneficios de beber té verde van más allá. Además de cafeína, el té verde también contiene el aminoácido L-teanina que puede actuar como barrera cerebral contra el estrés y la ansiedad. La L-teanina puede potenciar la función del neurotransmisor inhibidor GABA, que tiene efectos ansiolíticos. Además, la L-teanina también aumenta la producción de dopamina y ondas alfa en el cerebro.

Muchos otros estudios también mostraron los efectos sinérgicos de la cafeína y la L-teanina. Se dice que la combinación de cafeína y L-teanina mejora significativamente la función cerebral.

El té verde tiene más L-teanina y menor dosis de cafeína que el café. Por lo tanto, beber té verde a diario puede causar menos sensación de «zumbido» que beber café. Muchas personas dicen que tienen más energía y son más productivas después de beber té verde, en comparación con beber café.

4. Lucha contra la ansiedad y aumenta la relajación

A las personas más propensas a sufrir ataques de ansiedad y depresión se les recomienda beber té verde a diario. Entre los beneficios de beber té verde a diario se encuentran la lucha contra la ansiedad y el refuerzo de la relajación.

El té verde contiene una potente fuente de l-teanina. Este aminoácido puede funcionar como un neurotransmisor que potencia la producción de ondas alfa en nuestro cerebro. Las ondas alfa son en realidad el potenciador de la relajación. Un estudio observó un aumento significativo de las ondas alfa en voluntarios humanos cuando se les pide que tomen l-teanina. La l-teanina no produce somnolencia.

Resulta que los beneficios de beber té verde pueden ayudarte a mantenerte alejado del estrés, la ansiedad y la depresión sin causar sueño.

5. Contiene efectos antibacterianos

Cuando te pones enfermo, ¿sueles ir al médico para que te dé antibióticos? La mayoría de la gente lo hace. Sin embargo, ¿funcionan eficazmente los antibióticos recetados? ¿Tienen efectos secundarios no deseados? Si utilizas antibióticos durante mucho tiempo, las bacterias y virus que causan la enfermedad pueden desarrollar resistencia a los antibióticos. Además, si se usan en exceso, los antibióticos pueden tener efectos secundarios no deseados. ¿Por qué no utilizar remedios caseros naturales para tratar y prevenir las enfermedades? Existen numerosas soluciones naturales y remedios caseros para la enfermedad, incluido el té verde.

El té verde está repleto de antioxidantes llamados catequinas. Según el Food Science Technology Bulletin, las catequinas como el epicatechingallate (ECG) y el epigallocatechingallate (EGCG) pueden inhibir el desarrollo y crecimiento de muchas bacterias. Esto se debe a que las catequinas pueden crear las firmas que bloquean las bacterias que provocan la enfermedad y el malestar.

6. Controla los niveles de colesterol

Uno de los beneficios de beber té verde a diario es controlar los niveles de colesterol. El colesterol alto es un problema de salud común hoy en día debido a una dieta poco saludable y un estilo de vida inadecuado. La gente hoy en día está muy ocupada para comer de forma saludable; por lo tanto, a menudo compran comida rápida y alimentos procesados que están cargados de colesteroles. Como resultado, en la vida moderna, las personas son más propensas a sufrir niveles altos de colesterol. Se calcula que unos 73,5 millones de adultos tienen el colesterol LDL alto. El colesterol LDL es el colesterol malo que afecta a la salud y provoca muchos problemas de salud. Es importante que comamos alimentos que tengan menos colesterol y que encontremos la manera posible de reducir el colesterol malo.

La solución asombrosa natural para el alto nivel del colesterol es una de ventajas de beber el té verde. Según healthaliciousness.com, beber 10 tazas de té verde al día puede ayudar a controlar grandes efectos del colesterol malo en la salud.

Puede que pienses que 10 tazas de té verde al día es mucho. Sin embargo, no se preocupe. Está bien beber hasta 10 tazas de té verde si tienes altos niveles de colesterol. Cada taza de té verde puede ayudar a reducir significativamente el colesterol malo.

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7. Quemar grasa y mejorar el rendimiento físico

No es sorprendente cuando el té verde se incluye en la lista de ingredientes de los suplementos para quemar grasa y perder peso. En realidad, la quema de grasa y pérdida de peso son beneficios de beber té verde a diario. Muchos ensayos controlados en humanos descubrieron que el té verde es eficaz en quemar grasa y aumentar la tasa de metabolismo. Según algunos estudios realizados en hombres sanos, beber té verde a diario aumenta el gasto energético en un 4% y la oxidación de grasas en un 17%. Estas cifras pueden indicar los beneficios de beber té verde para quemar grasa y perder peso.

Sin embargo, es importante que señale que algunos estudios no observan ningún aumento del metabolismo. Tal vez, la eficacia del té verde en la quema de grasa y la pérdida de peso depende de los individuos.

Además, la cafeína del té verde también contribuye a mejorar el rendimiento físico al utilizar las grasas como energía.

Dos estudios distintos han demostrado que el rendimiento físico aumenta entre un 11 y un 12% al consumir la cafeína del té verde.

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8. Reducir el riesgo de Parkinson y Alzheimer

Los beneficios de beber té verde incluyen no sólo la mejora de la función cerebral, sino también la protección de su cerebro del proceso de envejecimiento. Cuando las personas envejecen, la función del cerebro se deteriora gradualmente. Es normal ser olvidadizo. Sin embargo, se convierte en un problema cuando el olvido afecta a algunos aspectos de nuestra vida y actividades cotidianas. Las personas mayores son más propensas a padecer la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad neurodegenerativa más común. La enfermedad de Alzheimer puede derivar en demencia.

Además de la enfermedad de Alzheimer, el Parkinson también es una enfermedad neurodegenerativa común que se observa con frecuencia en los ancianos. Se asocia a la muerte de la dopamina, que desempeña un papel importante en la producción de neuronas en nuestro cerebro.

Muchos estudios realizados en animales han descubierto que los compuestos de catequina presentes en el té verde tienen numerosos efectos protectores sobre las neuronas. Por lo tanto, los científicos podrían concluir que el té verde disminuye el riesgo de Parkinson y Alzheimer si se bebe a diario. Beber té verde es una forma natural de cómo prevenir el Parkinson y el Alzheimer.

Los ancianos deberían beber varias tazas de té verde al día para mantener sano su cerebro.

9. Reduce el Riesgo de Ciertos Tipos de Cáncer

El cáncer es una de las principales causas de muerte en el planeta. Científicos e investigadores han tratado de encontrar el posible tratamiento potencial para esta enfermedad mortal. Sin embargo, ahora no se conocen los tratamientos para el cáncer. Una vez que las células cancerosas crecen de forma incontrolable, el cuerpo se debilita cada vez más rápidamente y conduce a la muerte. Se dice que el daño oxidativo puede acelerar el desarrollo del cáncer. Pero los antioxidantes tienen efectos protectores. Aumentar la ingesta de antioxidantes puede ayudar a inhibir el crecimiento de células cancerosas en su cuerpo. Además, los antioxidantes reducen el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Todos sabemos que el té verde está repleto de potentes antioxidantes. Por lo tanto, la lucha contra el cáncer es uno de los beneficios de beber té verde a diario. Los científicos también recomiendan beber dos o tres tazas de té verde al día para mantener ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer colorrectal.

Muchos estudios observacionales descubrieron que las personas a las que les gusta beber té verde son menos propensas a estos tipos de cáncer.

Y lo que es más importante, debes saber que añadir leche a una taza de té verde reduce la calidad y el valor de los antioxidantes. Por lo tanto, es una mala idea.

10. Mejorar la salud dental

Catequinas del té verde no sólo tienen efectos protectores sobre las neuronas, sino también efectos biológicos. Al contener propiedades antibacterianas y antivirales, beber té verde puede ayudar a eliminar las bacterias causantes del virus de la gripe y las infecciones. Además, algunas bacterias nocivas pueden causar muchos problemas de salud dental. Por ejemplo, los Streptococcus mutans de la boca son los principales causantes de la información de la placa, la caries dental y las cavidades.

Muchos estudios demostraron que las catequinas presentes en abundancia en el té verde son eficaces para detener el crecimiento del estreptococo mutans. Por lo tanto, se recomienda tomar los beneficios de beber té verde para mejorar la salud dental y disminuir el riesgo de caries.

Además, los estudios científicos también descubrieron que beber té verde a diario puede ayudar a reducir significativamente el mal aliento.

11. Mantener a raya la diabetes tipo II

La diabetes tipo II se convierte en una de las enfermedades más comunes que afecta a unos 300 millones de personas en el mundo. Los pacientes con diabetes de tipo II tienen altos niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo debido a una incapacidad para producir insulina o resistencia a la insulina.

Los estudios demostraron que los beneficios para la salud de beber té verde a diario implican la lucha contra la diabetes de tipo II. Esto se debe a que los compuestos beneficiosos del té verde son buenos para disminuir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Un estudio japonés demostró que el riesgo de desarrollar diabetes de tipo II se reduce en un 42% si se consume té verde a diario.

7 estudios sobre un total de 286.701 individuos demostraron que el té verde puede reducir el riesgo de diabetes en un 18%.

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12. Proteger la salud del estómago

Debido a un estilo de vida inadecuado, como saltarse comidas, comer comidas rápidas, comer tarde o beber demasiado alcohol, los problemas estomacales son comunes. Es fácil que sufra de acidez estomacal y enfermedad inflamatoria intestinal. Una investigación realizada en 2012 descubrió que alrededor del 20% de las personas padecen la enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa. Otro estudio realizado en el Hospital de Florida, más del 40% de los estadounidenses experimentan acidez estomacal al menos una vez al mes.

Para prevenir estos problemas y proteger la salud de su estómago, se recomienda beber varias tazas de té verde al día. El té verde contiene propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, puede ayudar a prevenir muchos problemas estomacales como la colitis. Según el Colegio de Medicina de la Universidad de Cincinnati, el té verde contiene EGCG que puede proteger el estómago de la enfermedad de Crohn y la colitis. Además, el té verde contiene propiedades anticancerígenas. Uno de los beneficios de beber té verde es bueno para mantener a raya el cáncer de colon.

13. Protege la salud cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares, como el ictus y las cardiopatías, son una de las principales causas de muerte en el planeta. Es importante que protejamos la salud cardiovascular. La mejor manera de mantener sano el sistema cardiovascular es seguir una dieta rica en nutrientes. Sin embargo, no podemos negar el importante papel de las bebidas saludables en la protección de la salud cardiovascular. Los estudios han demostrado que beber té verde puede eliminar los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, como el colesterol LDL, el colesterol total y los triglicéridos.

Uno de los beneficios de beber té verde es aumentar la capacidad antioxidante de la sangre. Por lo tanto, puede mantener las partículas de colesterol LDL del proceso de oxidación que es uno de los factores que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

14. Ayuda a perder peso

Beber té verde puede ayudar a aumentar la tasa de metabolismo; por lo tanto, ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Varios estudios descubrieron que uno de los beneficios de beber té verde es ayudar a reducir la grasa corporal. Las personas que tienen grasa en la zona abdominal, así como en otras partes del cuerpo, deberían beber dos o tres tazas de té verde al día.

En un ensayo controlado aleatorio sobre el té verde en el que participaron 240 personas se observó una disminución significativa del peso corporal, el porcentaje de grasa corporal, la grasa abdominal y la circunferencia de peso.

Pero si quieres perder peso, necesitas un programa de pérdida de peso adecuado y una dieta saludable. Es importante hacer ejercicio al menos dos o tres veces por semana. Beber té verde pero seguir comiendo poco saludable y mantener un mal hábito no ayuda a perder peso.

15. Beneficios de beber té verde – Aumentar la longevidad

Todas las personas mueren con el tiempo. Es inevitable. Sin embargo, con el desarrollo de los servicios médicos y la creciente concienciación sobre un estilo de vida saludable, la gente tiene la posibilidad de alargar su vida. Hoy en día, la gente vive más que en décadas anteriores. Se dice que los japoneses viven más que los habitantes de otros países del mundo. Los científicos han descubierto que se debe a su dieta saludable, que incluye alimentos ricos en nutrientes y té verde. No es sorprendente saber que el té verde ayuda a los japoneses a vivir más tiempo.

Según un estudio realizado en 40.530 adultos japoneses, las personas que bebían al menos 5 tazas de té verde al día tenían menos probabilidades de morir en un periodo de 11 años. Otro estudio realizado en 14.001 ancianos japoneses de entre 65 y 84 años demostró que la posibilidad de muerte se reduce en un 76% en un periodo de 6 años. Los beneficios de beber té verde pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón, derrames cerebrales y otras causas de muerte.

16. Beneficios de beber té verde – Mantener un aspecto joven

Como he mencionado anteriormente, el té verde tiene una gran fuente de antioxidantes. Los radicales libres que causan la oxidación son uno de los principales factores que desencadenan el proceso de envejecimiento. Según un estudio realizado en la Universidad de Campbell, los japoneses que beben té verde a diario tienen siempre una vida más larga.

Los radicales libres también afectan a nuestra piel al descomponer el colágeno. Como resultado, el proceso de envejecimiento puede hacernos más propensos a tener signos de preenvejecimiento como arrugas, líneas finas y manchas oscuras. Los antioxidantes y las proteínas presentes en el té verde pueden ralentizar el proceso de envejecimiento y hacer que parezcamos más jóvenes.

Sin embargo, no se debe beber té verde por la mañana con el estómago vacío porque puede provocar malestar estomacal. Por lo tanto, debes comer algo o beber un poco de leche o crema antes del té verde.

17. Proteger la Piel de los Rayos Ultravioleta del Sol

Muchos estudios han descubierto que los beneficios de beber té verde o aplicarse bolsitas de té en la piel pueden ayudar a proteger la piel de los rayos ultravioleta del sol. Recientes pruebas de laboratorio realizadas en la Universidad de Strathclyde demostraron que el extracto epigallocatechingallate que se encuentra en el té verde puede luchar contra el cáncer de piel. Las investigaciones sobre este extracto descubrieron que el té verde hacía desaparecer los tumores de piel.

Además, según otro estudio publicado en el Journal of Nutrition de Alemania, las mujeres que bebían seis tazas de té verde al día tenían menos probabilidades de tener la piel roja cuando su piel se exponía a la luz solar, en comparación con otras que no lo hacían. Sin embargo, beber té verde por sí solo no ayuda a reducir el riesgo de quemaduras solares o cáncer de piel causados por la sobreexposición a la luz solar. Para proteger la piel, es importante aplicarse crema solar y llevar ropa protectora.

18. Beneficios de beber té verde – Mejora la salud ósea

La osteoporosis se produce cuando los huesos se vuelven frágiles y quebradizos. Puede afectar tanto a mujeres como a hombres. El proceso de envejecimiento debilita los huesos. Aunque el ser humano necesita realizar más investigaciones y estudios sobre los beneficios de beber té verde a diario para la salud ósea, cada vez hay más pruebas que demuestran que el té verde es bueno para los huesos. Por ejemplo, según un estudio publicado en la revista Nutrition Research, las personas de 65 o 75 años que beben té verde pueden tener un 5 por ciento más de densidad ósea, en comparación con otras que no beben té verde con regularidad. Científicos e investigadores han descubierto que beber té verde puede aumentar la densidad mineral ósea y reducir el riesgo de fractura. Investigadores de Hong Kong también han demostrado que un grupo de sustancias químicas abundantes en el té verde puede potenciar el proceso de formación ósea e inhibir su descomposición. Marisa Moore, nutricionista, afirma que es necesario realizar estudios más concluyentes y fiables sobre los beneficios de beber té verde para la curación de los huesos.

19. Beneficios de beber té verde – Alivia la artritis

Preguntando por los remedios caseros para la artritis, no debes ignorar los beneficios de beber té verde a diario. Con el fin de reducir los dolores y molestias, sólo tiene que sorber tres o cuatro tazas de té verde al día. Muchos estudios recientes descubrieron que un compuesto químico llamado quercetina contiene potentes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. En un estudio realizado en ratones en la Universidad Case Western Reserve, los ratones que reciben cuatro tazas de té verde al día tenían menos probabilidades de sufrir artritis reumatoide. Este estudio también demostró que el té verde es más beneficioso que el agua para aliviar la artritis. En el Iowa Women’s Health Study realizado en mujeres, el riesgo de desarrollar artritis reumatoide se reduce en un 60%. Otros estudios e investigaciones demostraron que se debe a que los polifenoles presentes en el té verde contienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Los polifenoles pueden ayudar a mejorar el problema de la artritis.

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20. Beneficios de beber té verde – Eliminar acnés

Un estudio realizado en la Universidad de Miami, el té verde contiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas que pueden eliminar alrededor de dos tercios de las espinillas en las personas que tienen acné leve o moderado. Para deshacerse de los granos y acnés de la piel de forma significativa, basta con aplicar té verde o colocar bolsitas de té verde sobre la piel afectada durante seis semanas. Alternativamente, usted puede hacer una taza de té verde y utilizarlo como un lavado de cara dos veces al día para reducir las espinillas y acné.

Si tienes la piel grasa, puedes mezclar el té verde y el té de menta en cantidades iguales y utilizarlo como un lavado para eliminar la grasa.

Si el acné y las espinillas hacen que tu piel se inflame, puedes calmarla mezclando el té verde con té de manzanilla en cantidades iguales.

21. Tratar y prevenir la ITU

Estudios recientes demostraron que los beneficios de beber té verde a diario también incluyen la lucha contra una infección del tracto urinario. Los antioxidantes presentes en el té verde son eficaces para tratar la inflamación de la vejiga. Según otros estudios, la incidencia de infecciones urinarias se reduce en un 40%.

22. Combatir las alergias

Los pacientes alérgicos a menudo encuentran en el té verde un alivio significativo. Nuevas pruebas también demuestran este tipo de beneficios de beber té verde. Investigadores en Japón llevaron a cabo muchas pruebas de laboratorio y encontraron epigallocatechingallate metilado (EGCG), un compuesto presente en el té verde puede bloquear un receptor celular que produce la respuesta alérgica.

Según Hirofumi Tachibana, investigador principal del estudio y profesor de química de la Universidad de Kyushu, situada en Fukuoka (Japón), el té verde contiene propiedades antialérgicas eficaces. Por lo tanto, si padece alergias, sólo tiene que beber varias tazas de té verde al día.

El té verde se ha utilizado ampliamente durante años para tratar la tos, los estornudos y los ojos llorosos, síntomas típicos de las alergias y el resfriado. Cada vez hay más pruebas en estudios con animales que demuestran que el té verde puede funcionar para los síntomas de la alergia.

El té verde es útil para tratar diversos alérgenos, como el polvo, el polen, ciertos productos químicos y la caspa de las mascotas. Sin embargo, para llegar a una conclusión sobre los beneficios del consumo de té verde en la lucha contra las alergias, es necesario realizar estudios más concluyentes.

El EGCG, uno de los antioxidantes activos más potentes, que abunda en el té verde, contribuye a muchos de los beneficios de beber té verde a diario. Estudios anteriores han descubierto que el EGCG tiene la capacidad de combatir las reacciones alérgicas. Además, el EGCG también es eficaz para bloquear la producción de inmunoglobulina E (IgE) y la histamina que desencadenan las reacciones alérgicas.

Se necesitan más investigaciones para determinar hasta qué punto es beneficioso beber té verde para las personas que sufren reacciones alérgicas. Los expertos siempre recomiendan a los pacientes con reacciones alérgicas que consulten a un médico para obtener los mejores tratamientos. También se dice que una dieta sana y ejercicio adecuado reducen los síntomas de la alergia.

23. Tratar las ojeras y los ojos hinchados

Quedarse despierto hasta tarde o exponerse a las toxinas ambientales puede afectar la delicada piel alrededor y debajo de los ojos, lo que lleva a las ojeras y los ojos hinchados. Mucha gente sabe que las frescas rodajas de pepino son un gran remedio casero para estos problemas. Sin embargo, es importante para mí añadir más que las bolsitas de té verde también pueden funcionar eficazmente. Rico en un montón de taninos y antioxidantes, bolsas de té verde puede eliminar los líquidos y reducir la hinchazón alrededor de los ojos.

Después de una larga noche de trabajo o de una sobreexposición a las toxinas ambientales, basta con aplicar una bolsita de té verde fría sobre los párpados durante unos 15 a 20 minutos para que los antioxidantes y taninos sean absorbidos por la piel y tratar las ojeras y los ojos hinchados.

Puede utilizar pepino, bolsas de té verde, así como otros eficaces remedios caseros para las ojeras y ojos hinchados. Sin embargo, es mejor prevenirlo desde el principio. Deje de fumar o limite el consumo de tabaco y alcohol, ya que pueden causar retención de líquidos alrededor de los ojos y provocar hinchazón. Un sueño reparador de 8 horas y una dieta sana desempeñan un papel importante en el mantenimiento de una piel bonita. También se recomienda aplicar regularmente bolsitas de té verde en las ojeras, beber al menos 8 clases de agua y utilizar una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel.

Si ha probado la bolsita de té verde u otros remedios caseros para las ojeras y los ojos hinchados pero no observa ninguna mejoría, debe acudir al médico inmediatamente. La hinchazón crónica de los ojos puede ser un síntoma de problemas médicos graves.

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24. Aliviar el asma

El asma, una de las enfermedades inflamatorias comunes, está asociada a la constricción de las vías respiratorias bronquiales. Las sibilancias, la falta de aire, la opresión torácica y la tos son síntomas de esta enfermedad. Sin embargo, el asma es crónica y difícil de tratar por completo. Las personas que padecen asma suelen tomar antiasmáticos para reducir la sensibilidad a los desencadenantes ambientales, como la caspa de los animales, la contaminación, el ejercicio y el humo. La gravedad de esta enfermedad varía. Algunas personas sufren algunos ataques durante un periodo concreto, mientras que otras tienen que utilizar preventivos a diario. Se dice que los beneficios de beber té verde también ayudan a controlar los síntomas del asma.

Sólo tienes que guisar una bolsita de té verde en una taza de agua hirviendo. Tápala bien durante unos minutos. Después, deja que se enfríe y bébelo a sorbos.

Si padeces asma crónica, debes beber dos tazas de té verde para mantener a raya los síntomas del asma.

25. Mejora la complexión de la piel

El té verde no sólo es bueno para la salud, sino que también es beneficioso para la piel. El té verde puede ayudar a eliminar las toxinas de nuestra piel, reducir la inflamación y curar cicatrices y manchas. Además, los beneficios de beber té verde a diario también ayudan a aumentar la elasticidad de la piel.

Según un estudio realizado en 2003 por el Colegio Médico de Georgia, el té verde puede mantener el rejuvenecimiento de la piel. Por lo tanto, el té verde se utiliza a menudo para tratar heridas y enfermedades de la piel.

Para tener una piel sana y piel bonita, no sólo puedes beber té verde, sino también hacer una mascarilla de té verde.

26. Estimular el crecimiento del cabello

El té verde tiene una gran fuente de antioxidantes que pueden estimular el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello. Las catequinas que se encuentran en el té verde pueden bloquear la Dihidro testosterona (DHT) que puede causar la caída del cabello. Además, entre los beneficios del consumo de té verde para el cabello también se incluye el tratamiento de problemas capilares como la caspa y el cuero cabelludo seco. Además, según un estudio realizado en 2005 en el Journal of the National Medical Association, los polifenoles presentes en el té verde son eficaces para tratar la caída del cabello.

Se recomienda beber dos o tres tazas de té verde al día para tener un cabello fuerte y brillante.

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27. Beneficios de beber té verde – Reducir los poros dilatados

El té verde contiene propiedades astringentes y antioxidantes. Por lo tanto, el té verde reduce los poros dilatados que pueden estar obstruidos por bacterias, grasa y sudor. Además, el té verde reafirma y suaviza la piel.

Además de aplicar mascarillas para la piel hechas con té verde, beber varias tazas de té verde puede reducir los poros dilatados de la piel al eliminar las toxinas del cuerpo.

Estos son 27 beneficios para la salud y la belleza de beber té verde a diario. Si tiene alguna pregunta, por favor deje sus comentarios a continuación. Gracias por leernos.