20 remedios caseros y naturales para las alergias en adultos y niños

Las alergias son conocidas como enfermedades alérgicas. Son causadas por la hipersensibilidad de su sistema inmunológico. Entre estas enfermedades se incluyen las alergias alimentarias, la dermatitis atópica, la fiebre del heno, el asma alérgica y la anafilaxia. Suelen presentar algunos síntomas como ojos rojos, secreción nasal, erupción cutánea con picor, hinchazón o dificultad para respirar.

En este escrito, ManeraSana.com le presentará los mejores remedios caseros naturales para las alergias en adultos y niños sin ningún efecto secundario. Estos remedios caseros se recogen de manera eficaz y segura a partir de fuentes fiables. Sin embargo, no se pretende dar consejos médicos y es sólo para el propósito informativo. ¡Continúe leyendo este artículo para entender más!

Los 20 mejores remedios caseros naturales para las alergias en adultos y niños

1. Agua de Cebolla Roja

Las cebollas tienen un compuesto químico soluble en agua que se llama quercetina. Los estudios preliminares demostraron que la quercetina puede ayudar a reducir la cantidad de histamina producida por el cuerpo. Esto significa que el agua de cebolla roja también aparece en la lista de remedios caseros para las alergias.

Necesitarás:

• Miel ecológica o cruda al gusto
• Una cebolla roja
• Cuatro tazas de agua

Instrucciones:

• Se corta la cebolla en rodajas finas
• Y luego la echas en el agua.
• Lo dejas en infusión de 8 a 12 horas.
• Después, puedes beber de 1 a 2 veces al día.
• Puedes conservarlo en el frigorífico durante unos 4 días.

Además, si quieres, puedes remover un poco de miel en el vaso cuando lo tomes.

2. Cúrcuma

Que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento.

La cúrcuma contiene curcumina que funciona como descongestionante y ayuda en la reducción de la alergia y sus síntomas. El uso de la cúrcuma tiene muchos remedios caseros para las alergias en adultos y los niños, usted puede practicar las siguientes maneras:

Forma 1: cúrcuma en polvo

• Se toma cúrcuma en polvo con una cantidad suficiente y la añades a los alimentos mientras los cocinas.
• Usted agrega esto a la leche, a las ensaladas, a los currys, a las frituras, a los artículos del arroz, al etc. en la mayoría de cada alimento que usted tiene gusto de agregar el polvo de la cúrcuma para conseguir la relevación de alergias.
• Simplemente, puede incluir este polvo de cúrcuma en su plan de dieta con el fin de deshacerse de las alergias debido a sus propiedades de refuerzo inmunológico.

Forma 2: cúrcuma en polvo y miel

Ingredientes:

• 4 cucharadas de cúrcuma en polvo
• 6 cucharadas de miel
• Tarro de cristal limpio

Instrucciones:

• Se echa la cúrcuma en polvo en un bol pequeño.
• Luego añades miel orgánica o cruda y lo remueves bien para hacer una pasta fina.
• Consumir una cucharadita de la mezcla y para su uso posterior, se puede almacenar esta mezcla en un frasco de vidrio limpio y mantenerlo en un refrigerador.
• Usted debe repetir esta mezcla por lo menos tres veces al día sobre una base regular.
• Esta pasta contiene una poderosa propiedad anti-inflamatoria que puede ayudar mucho en la eliminación del exceso de moco, curar el tejido respiratorio y así despejar la reacción alérgica en su cuerpo.

Forma 3: cúrcuma y leche

El uso de la combinación de cúrcuma y la leche es para deshacerse de las alergias, así como la picazón en la garganta que causó debido a las alergias. Usted debe intentar esta manera regularmente en la noche o en el tiempo de la mañana para tratar las alergias.

Ingredientes:

• Media cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 taza de leche hervida
• Pimienta negra
• Miel

Cómo llegar:

• Se añade cúrcuma en polvo a la leche hirviendo.
• A continuación, se añade miel y pimienta negra en polvo.
• Se remueve bien hasta que la cúrcuma se haya mezclado con la leche.
• Debes beber esto con el estómago vacío, lo que te librará de la alergia.
• O, usted puede tomar esto en la noche antes de ir a dormir para eliminar las alergias, así como sus síntomas.
• Usted debe tomar esta leche de la cúrcuma para cerca de 2 a 3 veces por día, que ayudará en la liquidación de la reacción alérgica.

Forma 4: pasta de cúrcuma

Uno de los remedios caseros eficaces para las alergias es la cúrcuma que puedes seguir:

Ingredientes:

• ½ taza de cúrcuma en polvo
• 1 taza de agua
• Cacerola
• Recipiente hermético

Instrucciones de uso:

• Se coge un cazo pequeño y se echa en él cúrcuma en polvo y agua.
• Lo pones al fuego y lo remueves bien hasta que se convierta en una pasta suave.
• Se hierve y se remueve con frecuencia.
• Y luego, reduces el fuego y dejas que la mezcla cueza a fuego lento hasta que espese.
• Después, se apaga el fuego y se deja enfriar durante varios minutos.
• Puedes guardar esta pasta en un recipiente hermético y ponerla en el frigorífico.
• Debe consumirla combinándola con zumos de frutas, así como con cualquier líquido.
• Si consumes esto regularmente obtendrás mejores resultados de las alergias.

Forma 5: jugo de cúrcuma y miel

Ingredientes:

• 1 cucharadita de jugo de cúrcuma
• 2 cucharadas de miel cruda

Indicaciones:

• Se pone el zumo de cúrcuma en un bol pequeño.
• A continuación, añades la miel y remueves bien hasta que los ingredientes se mezclen.
• Consume una cucharada de esta mezcla para deshacerte de las alergias.
• Debes continuar consumiendo esta mezcla regularmente hasta que la alergia desaparezca del cuerpo.

Forma 6: té de cúrcuma

Ingredientes:

• 1 a 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo
• 1 a 2 cucharaditas de miel
• 1 taza de agua tibia

Indicaciones:

• Se añade cúrcuma en polvo en agua tibia.
• Se remueve bien hasta que la cúrcuma se mezcle con el agua.
• A continuación, se añade la miel y se remueve bien.
• Debes beber este té para reducir las alergias estacionales junto con sus síntomas.
• Usted debe seguir bebiendo este té con regularidad hasta que pueda deshacerse de las alergias, así como sus síntomas.

Forma 7: pasta de cúrcuma y sándalo

Ingredientes:

• Agua tibia
• Sándalo rojo
• Cúrcuma en polvo

Indicaciones:

• Se toman cantidades iguales de cúrcuma en polvo y de sándalo rojo en un cuenco pequeño.
• Añade un poco de agua y mézclalo bien para crear una pasta fina.
• Usted aplica esta goma en su cara ligeramente con su mano.
• Déjala actuar entre 30 y 40 minutos y luego lávala con agua tibia.
• De esta manera aliviarás la sensibilidad, el enrojecimiento y la hinchazón de tu cara.
• Usted debe seguir este proceso regularmente para quitar su hinchazón facial junto con alergia en su cuerpo.

Forma 8: cúrcuma, limón y miel

Ingredientes:

• 2 trozos grandes de raíz de cúrcuma
• 1 limón
• 1 cucharada de miel
• Agua
• 1 pizca de pimienta de cayena
• Plátano (opcional)

Instrucciones:

• Se toman raíces de cúrcuma y se mezclan para obtener cúrcuma en polvo.
• Luego, se toma el zumo de un limón y se le añade este zumo.
• Añades miel junto con un poco de agua.
• Luego, lo revuelves bien para crearlo como batido de cúrcuma.
• Opcionalmente, puedes combinarlo con un poco de plátano para darle más sabor.
• Usted debe beber esto regularmente para obtener alivio de las alergias.

Este puede ser uno de los remedios caseros más eficaces para las alergias.

Forma 9: cúrcuma, vinagre de sidra de manzana, limón y miel

Ingredientes:

• 1 cucharada de cúrcuma en polvo
• 1 cucharadita de ralladura de limón
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
• ¼ taza de miel
• Mortero
• Pimienta negra

Indicaciones:

• Se pone la cúrcuma en polvo en el mortero.
• Se bate hasta obtener un polvo fino.
• Entonces usted saca éstos en un tazón pequeño.
• Y lo mezclas con ralladura de limón, vinagre de sidra de manzana orgánico y sin filtrar, miel cruda y 1 pizca de pimienta negra.
• Lo mezclas bien hasta obtener una mezcla homogénea.
• Usted consume una cucharada de esta mezcla para conseguir la relevación de la alergia así como reacciones alérgicas totalmente.
• Puedes guardar la parte restante en un recipiente hermético; guárdalo en un refrigerador que pueda durar más de una semana sin echarse a perder.
• Alternativamente, puedes crear un tónico caliente combinando esta mezcla de cúrcuma (una cucharada) en 12 a 16 onzas de agua tibia y beber esta solución para deshacerte de las alergias estacionales.
• También puedes añadir esta mezcla de cúrcuma (una cucharada) en tus batidos y mezclarla bien antes de consumirla.
• O, usted toma esta goma de la cúrcuma (una o dos cucharillas) y después usted la unta en los alimentos cocidos al horno o la tostada y consume esto para librarse de alergias.
• Usted debe seguir consumiendo esta cúrcuma súper refuerzo todos los días en cualquiera de estas formas para obtener alivio de las alergias.

Forma 10: agua de cúrcuma

Ingredientes:

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 8 oz vaso de agua

Indicaciones:

• Se añade cúrcuma en polvo pura y orgánica al agua.
• Lo revuelves bien y puedes beber esto para deshacerte de la garganta, la respiración o cualquier otra alergia.
• Usted debe beber esto regularmente para ayudarle a conseguir la relevación de las alergias estacionales.
• Esta manera puede ayudar en la limpieza de las alergias así como sus síntomas tales como wheezing, estornudo, etc.

Vía 11: cúrcuma, agua y aceite de oliva

Ingredientes:

• 1 a 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo
• ¼ cucharadita de aceite de oliva
• 1 vaso de agua
• Pimienta negra en polvo

Indicaciones:

• Se añade aceite de oliva y cúrcuma en polvo al agua.
• Luego añades pimienta negra en polvo (1 pizca).
• Se remueve bien hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
• Consumes esto para deshacerte de las alergias estacionales, así como del asma o las alergias sinusales.
• Debes repetir el consumo de esta agua todos los días para aliviar las reacciones alérgicas.

Las formas anteriores son los remedios caseros populares para las alergias relacionadas con la cúrcuma.

3. Harina de avena

Si tienes urticaria debido a alergias, puedes usar avena para deshacerte de ella.

Ingredientes:

• 1 taza de agua hervida
• 1 cucharada de harina de avena
• Bolas de algodón

Instrucciones:

• Se añaden los copos de avena al agua hirviendo.
• La dejas reposar unos 30 minutos.
• Después, cuelas y aplicas esta pasta sobre la urticaria con las bolitas de algodón.
• También puedes usar esta forma para las picaduras de insectos.
• Puede guardarlo en el frigorífico para utilizarlo durante varios días.
• Si quieres obtener alivio de las alergias en todo el cuerpo, puedes añadir avena al agua de tu baño de una manera muy eficaz.

4. Remedios caseros para las alergias – Ajo

El ajo funciona como un antibiótico que le ayudará a deshacerse de las alergias eficazmente. El ajo contiene propiedades inmunoestimulantes y antivirales que pueden mantener alejado al médico durante la temporada de alergias.

• Puedes comer 2 ó 3 dientes de ajo crudos al día durante 1 ó 2 semanas para combatir los diversos síntomas de la alergia.

5. Jengibre

• Se pela un trozo de jengibre fresco y se corta raíz de jengibre.
• Se vierte agua caliente hirviendo y se espera de 5 a 10 minutos.
• Puedes añadirle miel para endulzarlo.
• Debe consumirlo regularmente durante las alergias.

Funciona como antihistamínico y descongestionante. Afecta directamente a los procesos antiinflamatorios en su cuerpo humano, ya que desempeña un papel clave en el control del factor activador de plaquetas.

6. Maceta Neti

Esta forma es para la alergia sinusal que tiene algunos síntomas como secreción nasal, goteo nasal, estornudos y ojos llorosos. Usted debe seguir usando una olla neti cuando tiene alergia durante todo el año. Cuando sufres de alergia, el neti pot puede ser muy útil.

Indicaciones:

• Llena tu neti pot con agua. Puede tomar el agua destilada, tibia o salina.
• Debes colocarte cerca de la palangana; inclina la cabeza hacia un lado, a la derecha o a la izquierda.
• Acerca el pico de la olla neti a la fosa nasal (la izquierda si inclinas la cabeza hacia la derecha y viceversa) y vierte en ella el agua de la olla.
• Tienes que ajustar la cabeza para que el agua salga por la otra fosa nasal. Debes practicar esto durante algunos días iniciales.
• Debes practicarlo 1 o 2 veces al día.

Puedes practicar de esta manera con las manos ahuecadas cuando no encuentres el neti pot o cuando dudes en poner algo como el pico del neti pot en la nariz.

7. Remedios caseros para las alergias – Enjuague salino

El agua salina lava los granos de polen para deshacerse de las alergias y la congestión de los senos nasales. De hecho, el agua salada no sólo elimina el polen, sino que también ayuda a reducir o aflojar la mucosidad para proporcionarle alivio. El agua salada funciona como un astringente que puede unir o contraer los tejidos del cuerpo. Esto tiene un efecto curativo, tensor y secante que ayuda a reducir la inflamación y la irritación.

Usted necesitará:

• 1 cucharadita de sal marina
• 2 tazas de agua destilada (tibia)
• 1 pizca de bicarbonato sódico (opcional)

Instrucciones:

• Al igual que la forma anterior, puede utilizar esta forma con una olla neti o sus manos ahuecadas.
• Se inclina sobre el lavabo e inhala el vapor de agua salina de las manos ahuecadas.
• Si utilizas neti pot, puedes seguir las instrucciones que se dan en el remedio anterior.
• Repita este procedimiento hasta que se acabe el agua salina.
• Puede hacer esto de 1 a 2 veces al día.

Precaución: Si padece asma, pida consejo a su médico antes de utilizar la vía salina.

8. Limón y miel

El limón tiene propiedades antibióticas y antialérgicas que pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y aliviar las alergias. La miel puede ayudar a calmar las alergias y sus reacciones.

Modo de empleo:

• Se toma un vaso de agua tibia y se exprime medio limón para tomar el zumo.
• Añade una cucharadita de miel y mézclala en un vaso de agua tibia.
• Debes beberlo con el estómago vacío.

9. Remedios caseros para las alergias – Té verde

Té verde es una bebida saludable. Según la investigación de la Universidad Kyushu de Japón, el té verde desempeña un papel positivo en la lucha contra las alergias. Además, el té verde también contiene antioxidantes. Tomar de 1 a 2 tazas de té verde al día es uno de los remedios caseros para las alergias.

Necesitarás:

• 1 cucharadita de hojas de té verde
• 1 taza de agua caliente
• 1 a 2 cucharaditas de miel

Modo de empleo:

• Se ponen las hojas de té verde en una olla.
• A continuación, se vierte agua caliente.
• Se deja reposar unos 3 ó 4 minutos.
• Después se cuela y, si se desea, se puede añadir miel.

10. Vinagre de sidra de manzana

Uno de los remedios caseros más antiguos para las alergias en adultos y niños es el vinagre de sidra de manzana. Debido a sus propiedades antihistamínicas y antibióticas, es muy eficaz para deshacerse de las reacciones alérgicas. Trata la causa de la alergia y, por lo tanto, disminuye o elimina síntomas como estornudos frecuentes, congestión nasal, dolor de cabeza, picor y tos. Hay dos remedios caseros para las alergias que utilizan vinagre de sidra de manzana.

Forma 1:

Necesitarás:

• Vinagre de sidra de manzana ecológico sin filtrar – 1 cucharada sopera
• Agua – 1 vaso
• Zumo de limón – 1 cucharada
• Miel cruda – ½ cucharada

Indicaciones:

• Se añade vinagre de sidra de manzana ecológico sin filtrar al agua.
• Lo mezclas con zumo de limón fresco y miel cruda.
• Debes beber esta solución tres veces al día hasta que consigas aliviar los síntomas de la alergia.

Manera 2:

Necesitarás:

Vinagre de sidra de manzana – una cucharadita

Agua – Un vaso

Indicaciones:

• Se toma vinagre de sidra de manzana ecológico sin filtrar.
• Y luego lo mezclas con agua.
• Usted debe beber esto tres veces al día para obtener alivio de la alergia, así como sus síntomas.

Usted puede repetir la manera siempre que usted tenga las alergias que son causadas por alergias estacionales u otras.

11. Remedios caseros para las alergias – Manzana y nuez

Usted puede disfrutar de las nueces que son un aperitivo diario para ayudar en el alivio de los síntomas de la alergia. Contienen una alta cantidad de magnesio que ayuda en la amortiguación de cualquier síntoma como tos o sibilancias. Además, también contienen vitamina E, que puede reforzar la inmunidad y alivia la reacción del cuerpo a los alérgenos. La combinación de manzana y nuez es uno de los remedios caseros más sencillos para las alergias.

Al igual que las cebollas, las manzanas contienen quercetina, y disminuyen de forma natural la producción de histamina. Según varios estudios, comer una manzana al día puede librarte de las alergias.

Necesitarás:

• ½ a 1 taza de nueces
• 1 manzana

Cómo llegar:

• En primer lugar, corta las nueces y trocea la manzana en trozos medianos.
• Los pones en una bolsa y empiezas a remover hasta que se mezclen bien.
• Después, puedes disfrutarlo todos los días.
• Si lo desea, puede sustituirlo por pacanas o nueces.
• Si lo desea, también puede combinarlo con otros ingredientes como pipas de girasol o cerezas secas.

12. Hojas de ortiga

Uno de los remedios caseros para las alergias es usar hojas de ortiga que tienen un antihistamínico natural. Pueden bloquear naturalmente la capacidad de su cuerpo de producir la histamina que causa las alergias. Simplemente, usted puede hacer un té de hierbas con la mezcla de esta hoja de ortiga.

Indicaciones:

• Se toma Hoja de ortiga, Menta piperita, Hoja de alfalfay hoja de frambuesa roja en la proporción 1:1:1:4.
• Se mezclan todas las hierbas secas para crear un polvo fino.
• A continuación, toma ¾ de taza o más y añádelo en un tarro de cristal.
• Debe llenarlo con agua hirviendo.
• Puedes guardarlo toda la noche y colarlo a la mañana siguiente.
• Usted debe beber este té para tratar las alergias, así como sus síntomas.

Precaución: antes de usar hojas de ortiga, debe consultar a su médico si toma anticoagulantes y medicamentos para bajar la tensión arterial.

Continúa leyendo este escrito para descubrir otros remedios caseros para las alergias en adultos y ¡niños!

13. Vapor

El vapor le protegerá de las alergias naturales porque elimina la mucosidad y humedece los conductos nasales secos. Por lo tanto, le dará un alivio instantáneo de las infecciones sinusales y el frío también. El vapor es uno de los remedios caseros simples para las alergias, usted puede seguir esto.

Instrucciones:

• Se hierve el agua durante unos minutos y se vierte el agua hirviendo en un recipiente o cuenco.
• Coges una toalla y la colocas sobre la cabeza.
• Asegúrate de cubrir esta toalla de tal manera que el aire no pueda escapar de ella.
• Luego, inhale profundamente por la nariz durante unos 5 a 10 minutos.
• No debes acercar demasiado la cara al agua, ya que puede escaldarte.
• Esta manera será seguida cada día siempre que usted esté sufriendo de las alergias.

14. Remedios caseros para las alergias – Té de menta

Los aceites volátiles como el mentol, mentona, y acetato de mentilo presentes en la menta que son muchos grandes beneficios para la salud humana. Especialmente, es beneficiosa para las alergias asociadas a las fosas nasales, así como para los problemas respiratorios. La menta contiene un componente mentolado que actúa como expectorante y descongestionante. Por lo tanto, puede romper la mucosidad y despejar la garganta y la nariz. Esta hierba también contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias suaves. Puede utilizar té de menta para beber o inhalar su vapor y hace una compresa obtener alivio de las alergias.

Para preparar una infusión de menta, necesitarás

• 1 cucharada de hojas secas de menta piperita
• 3 a 4 tazas de agua caliente
• 1 tarro u olla

Instrucciones:

• Se ponen las hojas de menta en un tarro o bote.
• A continuación, se vierte el agua caliente.
• Se deja reposar de 5 a 7 minutos.
• Después, cuélalo y tómalo una vez frío.
• También puedes inhalar el vapor de este té.

Cómo utilizar el té de menta

• Toma este té caliente en un cuenco o en una taza y mantén la cara encima e inhala el vapor. Este vapor que entra en las fosas nasales abrirá los conductos nasales.
• Para beber té de menta, puedes añadir un poco de miel si lo deseas y luego puedes beberlo a sorbos lentamente para aclarar la garganta.
• También puedes utilizar una bolsita de té de menta como compresa caliente para aliviar el picor de ojos. Puedes remojar esta bolsita en agua caliente durante medio minuto o un minuto. Saca la bolsita y deja que se enfríe hasta que esté tibia (no utilices la compresa caliente para los ojos). A continuación, cierra los ojos y coloca la bolsita de té caliente sobre los párpados. Debes mantenerla de 5 a 10 minutos cuando te relajes.

15. Aceite de eucalipto

Aceite de eucalipto contiene un fuerte aroma a pino que puede potenciar la inhalación de vapor. Ayuda a abrir más los senos paranasales y las fosas nasales. Según algunos estudios, el aceite esencial, que se extrae de las hojas de eucalipto, contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

Prueba a añadir unas gotas de este aceite a un recipiente con agua humeante, o en el suelo de la ducha antes de entrar. Debes recordar que no debes tragar este aceite ni utilizarlo directamente sobre la piel porque es tóxico en las cantidades concentradas.

Hay muchos remedios caseros para las alergias, ¡sigue leyendo lo escrito para obtener más información!

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16. Remedios caseros para las alergias – Aceites esenciales

Los aceites esenciales contienen los antihistamínicos naturales fuertes que le ayudarán a quitar los varios síntomas de alergias. Hay tres aceites esenciales para las alergias con eficacia que incluyen la lavanda, la menta, y los aceites esenciales del limón. Cuando están en una forma combinada, pueden tratar la inflamación debido a la reacción alérgica de una gran manera. Son especialmente útiles para las alergias transmitidas por el aire.

Puedes tomar cada uno de estos aceites de unas 2 a 4 gotas y luego los mezclas y los utilizas siguiendo una de estas formas a continuación.

Necesitarás:

• 2 a 4 gotas de Aceite esencial de lavanda
• 2 a 4 gotas de aceite esencial de Limón
• 2 a 4 gotas de aceite esencial de Menta piperita

Modo de empleo:

Se mezclan todos los aceites y se sigue una de estas formas:

• Los viertes en un recipiente con agua caliente y respiras el vapor para tratar las vías respiratorias y las fosas nasales.
• Las añades a una taza de agua y la utilizas para hacer gárgaras para aliviar la obstrucción en la garganta.
• Puedes consumirlo internamente añadiendo la combinación de aceites a una cucharadita de miel, preferiblemente miel local.
• Para deshacerse de molestias sinusales o dolores de cabeza, etc. puede frotar este aceite (una pequeña cantidad de ellos) en la frente, cuello, nuca, orejas y senos paranasales. Tenga cuidado de que el aceite no le entre en los ojos.
• Para los niños, puedes frotar este aceite en sus pies dos veces al día.

17. Consuma alimentos ricos en vitamina C

La vitamina C (o ácido ascórbico) es conocida como un antihistamínico natural, ¡además de potente! Según una investigación, para reducir el 40 por ciento de histamina, una persona necesitará sólo 2g de ácido ascórbico. Por lo tanto, significa que usted debe comer los alimentos que contienen abundante vitamina C en su dieta diaria. La vitamina C está relacionada con muchos remedios caseros para las alergias. La siguiente lista de alimentos que debe incluir en su dieta.

• Frutas como papayas, guayaba, grosellas negras, mango, fresas y cítricos como bayas de saúco, melocotones, frambuesas, kiwi, naranjas, piña, plátanos y zumo de arándanos.
• Verduras como la col rizada, el perejil, los pimientos verdes, los pimientos rojos, las coles de Bruselas, las hojas de mostaza, el brécol, los berros, la coliflor, la lombarda, los nabos, los espárragos, el melón cantalupo, las espinacas, la pimienta de cayena, las cebollas verdes, los rábanos, la calabaza amarilla de verano, los guisantes verdes, las batatas, las moras, los tomates, la lechuga y las patatas nuevas.
• Alubias de Lima, guisantes de ojo negro
• Hígado

18. Tomar Ácidos Grasos Omega-3

El omega-3 es conocido como un ácido graso insaturado muy bueno para nuestra salud. Además de muchos otros beneficios para la salud, también alivia las alergias, especialmente las alergias estacionales. Contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación causada por las reacciones alérgicas. Otra forma de ayudar a prevenir la alergia es reforzar el sistema inmunitario. Además de los otros alimentos antialérgicos, le vendrá muy bien consumir también los que tienen ácidos grasos omega-3. Esto es esencial porque el cuerpo no puede fabricar ácidos grasos omega-3.

Aquí hay una lista de alimentos que tienen una rica fuente de ácidos grasos omega-3.

• Nueces
• Pescados como el salmón, el fletán y el atún
• Aceite de linaza
• Aceite de canola
• Soja y tofu
• Carne alimentada con pasto
• Gambas
• Calabaza de invierno
• Col de Bruselas
• Coliflor

19. Remedios caseros para las alergias – Equinácea

La equinácea pertenece a la familia de las margaritas. Los nativos americanos la utilizaban tanto para prevenir como para aliviar las alergias. Actúa estimulando el sistema inmunitario y los herbolarios la recetan para curar alergias como la rinitis alérgica y la fiebre del heno. También puede reducir los síntomas de la gripe y los resfriados, como la fiebre, el dolor de garganta y la tos. Prepara una infusión de equinácea para mejorar tu inmunidad y librarte de las alergias. La lista de remedios caseros para las alergias incluye la equinácea té.

Necesitará:

Cómo llegar:

• En primer lugar, mezcla bien todas las hierbas.
• A continuación, se vierte agua caliente sobre la mezcla.
• Se deja reposar unos cinco minutos.
• Luego se cuela y se añade miel al gusto.
• Finalmente, debes tomar este té de 1 a 2 veces al día.

20. Sello de oro a base de hierbas

El sello dorado es uno de los remedios caseros para las alergias porque contiene propiedades antiinflamatorias, astringentes y antibióticas. Es excelente cuando se trata de aliviar las membranas mucosas irritadas. En realidad, esta hierba es útil en todo tipo de respuestas alérgicas transmitidas por el aire. El sello dorado ha sido muy utilizado por los indios americanos para afecciones inflamatorias como las digestivas, respiratorias y genitales, así como la inflamación del tracto urinario causada por infecciones o alergias. Se presenta en dos formas: té o tintura. El té es amargo, por lo que debe tomarse con miel. Si toma una tintura, debe tomar unas 30 gotas de 4 a 6 veces al día. No obstante, debe consultar a su médico para saber la dosis exacta.

Necesitará:

• 1 cucharadita de hierba sello de oro
• 1 taza de agua caliente
• 2 cucharaditas de miel, preferiblemente local al gusto

Modo de empleo:

• Se pone la hierba en una olla.
• Y luego viertes agua caliente sobre esta hierba.
• La dejas en remojo de 3 a 5 minutos.
• Después se cuela y se añade miel.
• Finalmente, debes tomar esto de 1 a 2 veces al día.

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