20 mejores remedios caseros naturales para la sinusitis en adultos
La infección de los senos paranasales suele producirse a causa de un virus. También, puede ser causada por hongos o bacterias. Suele desencadenarse por un resfriado que provoca la inflamación e hinchazón de los senos paranasales, lo que lleva a una acumulación de mucosidad que obstruye los senos. Detrás de la frente y los pómulos hay sacos huecos llenos de aire. Cuando estos sacos se llenan de líquido, los gérmenes se acumulan y pueden dar lugar a infecciones. Otros factores que pueden provocar una infección sinusal son los pólipos nasales, alergiasla exposición a contaminantes, la desviación del tabique y los irritantes tisulares como los aerosoles nasales de venta libre, la cocaína y el humo del tabaco. En el marco de este escrito, ManeraSana.com le presentará 25 mejores remedios caseros naturales para la infección sinusal en adultos. ¡Continúe leyendo este artículo para entender más!
Los 25 mejores remedios caseros naturales para la infección sinusal en adultos
No existen pruebas científicas de las siguientes recetas caseras. Las recetas en las que nos hemos centrado son remedios caseros tradicionales, así que consulte siempre a su médico y compruebe regularmente su estado de salud para saber si un remedio le está funcionando.
1. Vinagre de manzana
Vinagre de manzana contiene propiedades antibacterianas que ayudan a tratar las infecciones sinusales [1].
ACV no sólo ayuda a tratar las infecciones sinusales, pero también se utiliza en el tratamiento de las alergias, resfriadoso gripe [2].
Beber vinagre de sidra de manzana inmediatamente al comienzo de alergias, resfriados o gripe puede ayudar a detener el crecimiento de una infección sinusal.
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Ingredientes:
- Dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
- Una taza de agua tibia
- Una cucharadita de miel
Dirección:
- Añada vinagre de sidra de manzana al agua tibia.
- Mezclar con miel.
- Beba esto tres veces al día durante cinco días.
2. . Rábano picante
Rábano picante es uno de los mejores remedios caseros para tratar la infección sinusal en adultos porque ayuda a eliminar la mucosidad de las fosas nasales [3][4].
- Puedes llevarte a la boca una pizca de rábano picante rallado.
- Debes mantenerlo en la boca hasta que desaparezca su sabor. Después, puedes tragarlo.
- Debes practicarlo varias veces al día durante una semana o hasta que veas la mejoría.
3. Irrigación nasal
La irrigación nasal es muy beneficiosa para reducir la infección sinusal, ya que ayuda a eliminar la mucosidad y los residuos de los senos paranasales.5. Además, los mantiene húmedos.
Ingredientes:
- Una cucharadita de sal marina
- Media cucharadita de peróxido de hidrógeno
- Una taza de agua tibia destilada
Dirección:
Mezcle sal marina y peróxido de hidrógeno en agua destilada tibia. Utilice esto para la irrigación nasal usando una jeringuilla de la bombilla o algunos otros dispositivos de la irrigación. Debe repetirlo una vez al día durante varios días hasta que obtenga el resultado. Recuerde que no debe practicarlo más de una vez al día porque puede irritar las membranas mucosas.
4. Pimienta de Cayena
Uno de los remedios caseros más eficaces para la infección sinusal es la pimienta de cayena que abre y despeja los senos paranasales[6][7]. Además, aumenta la inmunidad, disminuye la hinchazón y la inflamación y favorece la circulación.[8].
- Mezcle pimienta de cayena (una cucharadita) en un vaso de agua caliente. Bébelo dos o tres veces al día.
- Otra opción, puedes mezclar miel y una cucharadita de pimienta de cayena para hacer una mezcla. Después de eso, usted puede comer esta mezcla un par de veces al día.
- No utilice este remedio si tiene úlceras activas o ERGE.
Debe practicar cualquiera de estas formas durante varios días o hasta que obtenga mejoría.
5. Ajo
Ajo contiene sustancias químicas que matan los virus y las infecciones fúngicas o bacterianas. El ajo ayuda a matar la infección y por lo tanto trata el problema de sinusitis[9][10].
Método 1:
Hierve el agua durante unos minutos. Cuando empiece a hervir, añade ajo machacado (tres o cuatro dientes). Apaga el fuego y cúbrelo con un paño o una toalla para que el vapor no se escape. Ahora, inhala el vapor que ayuda instantáneamente a aliviar la sinusitis aflojando la mucosidad. Debes repetir el proceso cuando lo consideres necesario. Ten cuidado de no acercarte demasiado al vapor y quemarte la cara.
Método 2:
Haz un zumo o sopa con los dientes de ajo. Hierve los dientes de ajo (dos o tres dientes) en agua (una taza). Luego mezcla cúrcuma en polvo (1/2 cucharadita) en el agua de ajo. Bébelo regularmente hasta que te deshagas del problema de sinusitis.
Método 3:
Usted puede comer unos dientes de ajo fresco que ayudan a obtener ayuda de la incomodidad y la congestión. Alternativamente, usted puede comer pizzas o el pan de ajo para conseguir la ayuda del problema del sino. Sin embargo, usted tiene que cerciorarse de que sus niños no comen los dientes de ajo porque puede causar cualquier otro problema que no tenga el consejo del doctor.
Nota: Si usted no puede tolerar el ajo fresco, utilice las cápsulas entéricas del ajo en lugar de otro.
6. Jengibre
Jengibre contiene propiedades antivirales, antiinflamatorias y antimicrobianas[11] que ayudan a aliviar las infecciones sinusales[12]. Además, el jengibre es eficaz para tratar otras enfermedades como náuseas, vómitos[13] y prevenir algunos tipos de cáncer[14] [15]
- Pica una raíz de jengibre fresco (un trozo de cinco centímetros) en rodajas.
- Hierve estas rodajas en una taza de agua al fuego durante 10 minutos.
- Cuela la mezcla y mézclale miel y gotas de zumo de limón.
- Beba este té varias veces al día durante aproximadamente una semana o hasta que vea los resultados deseados.
7. Cúrcuma
La cúrcuma contiene un compuesto activo llamado curcumina que tiene efectos antibióticos, antiinflamatorios y antivirales.[16]. Aparte del ajo, la cúrcuma también es uno de los mejores remedios caseros para la sinusitis[17].
- Mezclar cúrcuma en polvo (1 cucharadita) en un vaso de agua tibia. Puedes hacer gárgaras con él varias veces al día durante varios días.
- Otra opción es beber una taza de leche caliente mezclada con cúrcuma en polvo (una cucharadita) y un poco de miel. Bébela todos los días durante una semana o hasta que veas el resultado. Asegúrese de utilizar leche entera, ya que la grasa es necesaria para que los componentes activos de la cúrcuma sean eficaces.
- Otra opción es hacer un batido de cúrcuma mezclando dos pulgadas de raíz de cúrcuma (dos trozos), un zumo de limón, una cucharada de miel, pimienta de cayena (una pizca), un plátano y media taza de leche o leche de coco. Bebe este batido todos los días durante unos días.
8. Inhalación de vapor
Uno de los remedios caseros populares para la infección sinusal es la terapia de inhalación. Actúa como expectorante natural para eliminar la congestión. Además, puede lubricar las vías respiratorias irritadas. Puede practicarlo de la siguiente manera tres o cuatro veces al día[18].
- Tienes que hervir una taza de agua.
- A continuación, puedes añadir aceite esencial de menta (unas gotas) en el agua hirviendo.
- A continuación, inhala rápidamente el vapor.
Precaución: La inhalación de vapor no siempre es recomendable para los niños debido al peligro de quemaduras. Además, puede que tampoco sea adecuada para personas con hipertensión, trastornos del sistema nervioso central o afecciones cardíacas, ni para mujeres embarazadas.
9. Aceite de orégano
Este aceite esencial contiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas. Además, también tiene un antiinflamatorio que ayuda a disminuir la inflamación. Actúa como un excelente antioxidante y estimulante inmunológico.[19].
- Se pone el aceite de orégano (unas gotas) en agua hirviendo (media taza). A continuación, puedes inhalar el vapor para eliminar la congestión y abrir los senos paranasales. Debes practicar esto todos los días hasta que la infección desaparezca.
- Otra opción es mezclar aceite de orégano (dos o tres gotas) en un vaso de agua. Debes beberlo dos veces al día hasta que desaparezca la infección. No consumas el aceite de esta manera con úlceras o ERGE.
- Otra manera, pones el aceite (una o dos gotas) mezclado con 1 cucharadita de aceite de coco debajo de la lengua todos los días durante aproximadamente una semana, o hasta que veas resultados positivos.
10. Aceite de eucalipto
Aceite de eucalipto ayuda a combatir la infección de los senos paranasales y a fortalecer la salud respiratoria. Puede eliminar su problema de sinusitis[20].
- Verter aceite de eucalipto (una o dos gotas) en un pañuelo fresco.
- Respira su perfume regularmente para recibir alivio.
- Otra opción es colocar aceite de eucalipto en las almohadas como ayuda mientras duermes.
- Repítalo regularmente para tratar el problema de sinusitis.
11. Aumentar la ingesta de líquidos
Beber mucho líquido, especialmente agua[21] para evitar la deshidratación y diluir la mucosidad de la garganta y la nariz.
Ayudará a drenar la mucosidad fácilmente. Debe asegurarse de beber al menos 7 vasos de agua al día para diluir la mucosidad y que no le llegue la sinusitis.
Es muy esencial que evites las bebidas con cafeína cuando sufras una infección sinusal porque deshidratan rápidamente el cuerpo. También es importante que descanse lo suficiente si padece una infección sinusal.
12. Equinácea
Durante mucho tiempo, hierba equináceaLa equinácea, que pertenece a la familia de los girasoles nativos americanos, se ha utilizado para tratar la gripe y los resfriados. Es uno de los remedios caseros más eficaces para la infección sinusal porque contiene fuertes propiedades antibacterianas[22].
Debido a que la equinácea fortalece el sistema inmunológico, es una mejor opción para eliminar el virus o las bacterias para que no vuelvan a aparecer fácilmente[23].
Para utilizar este remedio, necesitará:
- Una cucharadita de equinácea seca
- Una mitad a una tazas de hervir el agua
Instrucciones:
- Hervir el agua.
- Añada la equinácea al agua hirviendo.
- Hervir a fuego lento durante 15 minutos.
- Por último, cuele y beba el té.
- Debes beber de cuatro a seis tazas de té de equinácea todos los días hasta que te alivies de la infección sinusal. No utilices la equinácea durante más de una o dos semanas durante una infección, ya que puede llegar a ser hiperestimulante para el sistema inmunitario.
Además, si está tomando algún medicamento, debe consultar a su médico antes de utilizar cualquier tratamiento a base de hierbas para la infección sinusal.
13. Bálsamo de limón
El bálsamo de limón contiene la propiedad antiviral que combate el virus y trata la infección sinusal[24].
Dirección:
- Seca unas cuantas hojas de melisa.
- Hierve las hojas en agua limpia durante unos 10 minutos.
- Cuela la mezcla y úsala para hacer gárgaras.
- Haz gárgaras con esta mezcla dos veces al día para recibir alivio del dolor.
14. Miel cruda
Debe asegurarse de utilizar sólo miel cruda. Si se añade miel al agua filtrada, pierde la mayor parte de sus propiedades curativas. La miel cruda contiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas y aumenta el sistema inmunitario[25]. La miel es beneficiosa para tratar problemas respiratorios, incluida la sinusitis.[26]. Se sugiere empezar el día con agua con miel. Se mezcla una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia.
Ingredientes:
- Agua tibia – un vaso
- Miel – una cucharadita
- Vinagre de sidra de manzana – una cucharada
- Ajo crudo picado – tres guantes
Dirección:
- Mezcle bien los ingredientes y beba la mezcla para deshacerse de la infección sinusal
- Otra opción, si tienes miedo del aliento a ajo o de la abundancia de sabores, prueba a mezclar miel cruda y vinagre de sidra de manzana. Puedes consumirlo tres veces al día. Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de miel te protegerán de la infección sinusal.
15. Bebe líquidos a sorbos
Usted debe sorber líquidos calientes durante el día. Las maneras siguientes son los grandes remedios caseros naturales para la infección del sino que usted debe intentar aplicar.
Sopa de pollo:
La sopa de pollo caliente, mezclada con pimienta de cayena, es uno de los mejores líquidos para tratar una infección sinusal. Algunos estudios recomiendan que la sopa de pollo puede reducir la producción de mucosidad porque puede afectar a la inflamación y a la función inmunitaria. Además, el calor y el vapor ayudarán. Por otra parte, la pimienta contiene capsaicina que ayudará a proteger la infección sinusal de bloqueo y tener dolor. Si estás enfermo, es una excelente forma de mantenerte hidratado[27].
Sopa de tomate:
Los tomates están llenos de vitamina C y fibra. También contienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la hinchazón en su cavidad nasal, particularmente en la membrana mucosa[28][29].
Y para cocinar una sopa de tomate saludable, hierves un vaso de zumo de tomate en una cacerola y luego le añades una cucharada de zumo de limón, una pizca de sal y una cucharada de ajo picado. A continuación, se mezclan bien los ingredientes y se lleva a ebullición. Debes tomar esta sopa caliente al menos dos veces al día.
Zumo de zanahoria y pepino
Puedes beber un vaso de zumo de zanahoria todos los días por la mañana porque contiene vitamina A que es muy útil para la curación de la infección sinusal[30][31].
O, también puede beber una mezcla de pepino y jugo de zanahoria con regularidad para que pueda recibir alivio de la infección sinusal.
Té de hierbas caliente:
Usted debe sorber en caliente té de jengibre y té de hierbas como el té de canela y el té de manzanilla todos ellos proporcionan un gran alivio. El té de hierbas es beneficioso para prevenir la deshidratación que puede causar infección sinusal[32]
16. Utilice una compresa caliente
Si usted sufre de infección sinusal, puede tratar de poner una compresa caliente sobre la cara que cubre la nariz, los ojos y las mejillas, ya que este método puede ayudar a reducir el dolor facial y la presión que son causados por la infección sinusal.[18]. Además, puede usar una compresa tibia sobre el oído para destapar el oído tapado o para reducir la presión sinusal en los oídos.
17. Hojas de albahaca
La albahaca contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Por lo tanto, es uno de los remedios caseros más eficaces para aliviar la infección sinusal[33]. Puede hacer drenar la mucosidad.
- Añadir lavado hojas de albahaca en una olla con agua caliente.
- Se deja reposar un rato.
- Se cuela el líquido en una taza y se bebe a sorbos.
18. Hojas de albahaca santa
El uso de hojas de albahaca santa es beneficioso para ayudarle a deshacerse de la infección sinusal[34]. Usted puede seguir la siguiente manera:
Ingredientes:
- Albahaca santa -10 hojas
- Pimienta negra en grano – 10 granos
- Azúcar cande – 1 terrón (o 1 cucharadita de azúcar de caña)
- Jengibre – 1/2 polvo de raíz de jengibre seco
- Agua – 1 taza
Instrucciones:
Hierve todo lo anterior hasta que quede la mitad del agua, puedes colarlo. Bébelo como un té cuando tengas el estómago vacío por la mañana. Debe practicarlo durante tres días para curar el problema de sinusitis. Sin embargo, cuando ya hayas bebido este té, debes tomar un baño después de dos horas.
19. Aceite de coco
El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud, la piel y el cabello. Este aceite es rico en triglicéridos de cadena media (MCT)[35] que pueden combatir las bacterias que causan muchas enfermedades, incluida la infección sinusal.[36]. Puede seguir los siguientes pasos:
- Derrita una cucharada de aceite de coco
- Haga buches durante al menos cinco minutos en la boca (puede hacer buches hasta 20 minutos)
- Escupe el aceite y haz gárgaras con agua tibia
- Haga esto diariamente
20. Plan de dieta
De hecho, seguir una dieta saludable será de gran ayuda para tratar tu problema. Por último, debe recordar los siguientes consejos:
- Beba té de hierbas con regularidad para aflojar la mucosidad, lo que ayuda a eliminar las toxinas del interior del cuerpo. Por lo tanto, se tratará una infección sinusal.
- Añada chile rojo, jengibre, ajo y cebollas en su dieta, lo que hace que su comida sea más picante. Comer alimentos picantes que ayuda en el aumento del flujo de moco en los conductos nasales y obtener rápidamente alivio.
- Coma alimentos saludables que son abundantes en vitamina A como mangos, tomates, zanahorias, hojas de brócoli y batatas.
- Tenga en la dieta alimentos con propiedades antiinflamatorias.
- Beba mucho líquido bebiendo agua, bebidas calientes, zumos de fruta fresca, infusiones, caldos, sopas, etc. para mantenerse hidratado.
- Evite fumar, tomar alcohol y otras bebidas como café cola, etc.
- Evite los alimentos muy procesados y los productos lácteos que aumentan la congestión nasal.
- Evite los alimentos muy refinados que contengan azúcar blanco, harina blanca e ingredientes ricos en almidón como frituras, dulces, productos a base de macarrones y pasteles. Porque éstos aumentarán las secreciones mucosas así como harán que los senos nasales se prolonguen.
- Los alimentos que le causan alergias deben ser evitados porque pueden elevar la sinusitis.
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Sin embargo, todo el contenido proporcionado es para fines informativos y educativos. Le recomendamos que consulte a un profesional sanitario para determinar qué método es adecuado para usted y evitar los efectos secundarios al aplicar estos métodos. Además, pedir consejo a un profesional sanitario puede ayudarle a saber si tiene que tomar medicamentos o no.
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Referencias:
Revisado médicamente por Dr. Scott Johnson, Médico Certificado y Aromaterapeuta [Link]
