19 Remedios Caseros Para La Acidez Y Los Gases Dolor De Estómago: Causas, Síntomas, Prevención

La acidez es el problema común que afecta a personas de cualquier edad. Está demostrado que más de 60 millones de personas en América sufren de acidez y gases al menos una vez al mes. La acidez y los gases pueden provocar náuseas, dolor de estómago, vómitos, dolor en el pecho, mal aliento, gases y otros síntomas.^[1]. En este artículo, vamos a enumerar los mejores remedios caseros para el dolor de acidez y gases en el estómago. Conoce más sobre este problema y cómo puedes combatirlo con tratamientos naturales en las secciones siguientes.

¿Qué causa la acidez y los gases en el estómago?

Hay muchos factores que aumentan el riesgo de desarrollar acidez en el estómago. Entre ellos se incluyen:

• Estrés o depresión
• Falta de sueño
• Falta de ejercicio
• Alcohol y tabaco
• Hormona cambios durante el embarazo
• Cafeína
• Consumo excesivo de alimentos
• Hábitos alimentarios poco saludables o inadecuados
• Comidas ricas en almidón o picantes
• El efecto secundario de algunos medicamentos

Además, puede agravarse al ingerir una comida pesada y acostarse o al agacharse o levantar un objeto pesado.

¿Cuáles son los síntomas de la acidez y los gases estomacales?

Los síntomas comunes de la acidez y los gases en el estómago pueden incluir:

• Eructos^[2]
• Regurgitación
• Inquietud
• Mal aliento
• Sensación de ardor en el estómago
• Sensación de ardor en la garganta
• Sentir algo en el estómago al tragar
• Sabor agrio regular prolongado en la boca
• Indigestión regular
• Estreñimiento regular
• Náuseas después de comer
• Hinchazón de estómago o plenitud
• Gas
• Dolor abdominal superior

La acidez estomacal inflama el esófago. Si esto ocurre, la acidez estomacal puede dañar el revestimiento del esófago. A veces puede provocar hemorragias. Aunque la acidez es un problema común y no causa complicaciones ni consecuencias graves, no debe ignorar los síntomas de acidez.

Algunos pacientes con hiperacidez en el estómago se sienten incómodos y desagradables y quieren encontrar los remedios caseros eficaces para la acidez y los gases en el estómago. Si sufre de acidez estomacal, puede beber un vaso de agua tibia antes de acostarse y después de levantarse. Sin embargo, no debe beber agua durante la comida porque puede provocar una indigestión inadecuada que desencadene la acidez en el estómago.

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Cuándo acudir al médico

Si la acidez estomacal se produce por la noche, puede hacer que le duela el abdomen. Sin embargo, el nivel de dolor que sufra no indica exactamente el grado de daño del esófago. Los gases son uno de los síntomas de la acidez y algunos otros factores que causan gases son fumar, mascar chicle, beber con pajita, tomar bebidas carbonatadas, beber o comer demasiado rápido o llevar dentaduras postizas flojas.

La acidez a largo plazo puede provocar problemas graves. Si observa estos síntomas graves, como pérdida de peso inesperada, vómitos con sangre, heces de color negro o granate y deglución con dolor, debe concertar una cita con su médico inmediatamente.

Los 18 mejores remedios caseros para la acidez y los gases en el estómago

1. Hojas de albahaca

Porque contienen propiedades carminativas y calmantes, hojas de albahaca se consideran uno de los remedios caseros eficaces contra la acidez y los gases. También tiene un efecto refrescante, que puede disminuir el dolor general y el ardor relacionados con el reflujo ácido^[3].

Para aliviar los síntomas de la acidez, debes comer unas hojas de albahaca. Asegúrate de masticarlas con cuidado y a conciencia. Otra opción es añadir dos o tres hojas de albahaca a una taza de agua hirviendo. Tápala y espera unos minutos. Puedes añadir un poco de miel para mejorar el sabor. Sin embargo, no le añadas leche porque empeorará los síntomas de la acidez y reducirá la eficacia de este tratamiento. Beba a sorbos lentamente. Beba esta solución varias veces al día para obtener mejores resultados.

2. Canela

Canela es un remedio muy conocido que se utiliza ampliamente para tratar muchas enfermedades y problemas de salud^[4]. Además, la canela se considera un antiácido natural que puede ayudar a aliviar los gases estomacales.^[5]. Para este tratamiento, debes añadir media cucharadita de canela en polvo a una taza de agua hirviendo. Tápala y déjala reposar unos 5 minutos. Después, bébelo lentamente para reducir el dolor y los gases causados por la acidez estomacal. Bebe esta infusión de canela tres veces al día. También puedes añadir canela en polvo a una comida, como una sopa.

3. Vinagre de sidra de manzana

Vinagre de sidra de manzana contiene propiedades alcalinizantes, por lo que le ayudará a tratar la acidez de forma eficaz y natural. Es beneficioso para llevar los jugos gástricos a un nivel normal^[6]. También puede ayudar a aliviar afecciones digestivas como la acidez estomacal y el reflujo ácido al estimular el ácido y las bacterias saludables en el intestino.^[7]. Para este remedio, basta con mezclar un poco de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en una taza de agua tibia. Beba la solución a diario. Si desea evitar que se produzca hiperacidez, debe tomar el tratamiento con vinagre de sidra de manzana antes de una comida copiosa. No debe comer demasiado rápido porque puede provocar gases estomacales.

4. Semillas de comino

Debido a que las semillas de comino pueden funcionar como el neutralizador natural, puede mantener los síntomas de acidez estomacal bajo control. Además, aliviará la indigestión y el dolor de estómago que le hacen sentir incómodo y desagradable.^[8].

Para el tratamiento de la acidez y los gases, basta con machacar unas cuantas semillas de comino y añadirlas a un vaso de agua tibia. Remover bien y beber a fondo la solución. Se recomienda beber la solución de semillas de comino después de la comida para mantener a raya el problema de la acidez.

También puede añadir algunas semillas de comino en agua y hervirla. Cuela la solución y bébela después de comer.

Alternativamente, mezcle una cucharadita de polvo de semillas de cilantro, una cucharadita de polvo de semillas de hinojo, un poco de polvo de semillas de comino y un poco de azúcar en media taza de agua. Consuma esta mezcla con el estómago vacío para encontrar alivio a los gases estomacales. Repetir el tratamiento regularmente hasta que los síntomas de hiperacidez desaparezcan por completo.

5. Jengibre

Jengibre tiene efectos antiinflamatorios y contra las náuseas, lo que ayudará a mantener la acidez bajo control^[9]. El jengibre fresco también es conocido por combatir las náuseas, proteger contra las úlceras de estómago y favorecer la digestión.^{[10] [11] [12]}. Así pues, no es de extrañar que el jengibre se considere uno de los mejores remedios caseros para la acidez y los gases.

Siempre que sufra de acidez, debe masticar una pequeña rodaja de jengibre. También puedes preparar un té de jengibre hirviéndolo en una taza de agua durante unos minutos. Cuela el agua y bébela varias veces al día para aliviar la hiperacidez.

Otra opción es consumir una cucharada de zumo de jengibre tres veces al día. Se ha demostrado que este tratamiento es eficaz para tratar el dolor de estómago causado por la acidez.

6. Hinojo

Como uno de los remedios caseros naturales para la acidez y el dolor de gases en el estómago, hinojo le ayudará a reducir el dolor de estómago^[13]. Las semillas de hinojo son una gran ayuda para la digestión. Es útil para relajar los músculos lisos de su sistema gastrointestinal y reducir la hinchazón, gases y calambres estomacales^{[14] [15]}. La posible razón puede ser que tiene propiedades carminativas.

Para ello, basta con masticar anís después de comer. Otra opción es preparar un té de hinojo añadiendo algunas semillas de hinojo en una taza de agua caliente. Déjalo reposar unos minutos. Cuela el agua y bebe esta solución lentamente. Siempre que sufra de acidez estomacal, debe utilizar este tratamiento para obtener alivio.

7. Cilantro

El cilantro es eficaz en el tratamiento de la indigestión^{[17] [18]}. Además, ayuda a aliviar los síntomas de los gases causados por la indigestión. También contiene propiedades antiespasmódicas, antibacterianas y antiinflamatorias, útiles para la digestión y el tratamiento del mal aliento.

Puedes preparar el té de cilantro remojando algunas hojas en una taza de agua caliente. Déjalo reposar de 5 a 10 minutos. Cuela el agua y bébela lentamente. Consume esta tisana varias veces al día cada vez que tengas un ataque de gases estomacales.

8. Pimienta negra

Pimienta negra es un conocido remedio para los gases estomacales causados por la falta de ácido clorhídrico en el estómago. El consumo de pimienta ayuda a aumentar la producción de ácido clorhídrico en el estómago, mejorando así la digestión. Una digestión adecuada le ayudará a evitar problemas intestinales como estreñimiento, diarrea y cólicos.^[19]. Además, te ayudará a liberar el jugo gástrico, potenciando así tu digestión^[20].

Puede mezclar una cucharadita de pimienta negra en polvo y otra de jengibre con suficiente suero de leche y consumir esta mezcla antes de la comida para prevenir la hiperacidez. Otra opción es hacer una mezcla de hojas secas de menta, pimienta negra en polvo, semillas de cilantro y jengibre en polvo en cantidades iguales. Consúmala una o dos veces al día para obtener efectos rápidos.

9. Bicarbonato de sodio

Bicarbonato sódico es un antiácido natural eficaz que te ayuda a combatir el exceso de ácido en el estómago. También puede eliminar los síntomas de la indigestión ácida y la acidez estomacal. Puede ayudar a contrarrestar el ácido estomacal y empujarlo hacia el estómago.^{[21] [22]}. El uso de una solución de bicarbonato de sodio le ayudará a mantener el ácido clorhídrico bajo control.

Puede mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia. Tome esta solución con el estómago vacío. Probar esta solución varias veces hará que los síntomas de hiperacidez desaparezcan rápidamente.

10. Té de hierbas

La gente suele beber infusiones antes de las comidas para prevenir la indigestión, los gases y la acidez. Los tés de hierbas contienen su efecto neutralizador de ácidos. Además, alivian el estómago y contienen agentes antiinflamatorios que pueden calmar la sensación de ardor en el esófago.^{[23] [24]}. Hay una gran variedad de infusiones que puedes tomar antes de una comida copiosa o picante para mantener a raya estos problemas. Por ejemplo, la frambuesa, la menta y la zarzamora son uno de los remedios caseros más eficaces contra la acidez y los gases estomacales. Además, la manzanilla y el té de menta pueden ayudarte a reducir el dolor y las molestias estomacales.

Todo lo que necesitas hacer es sumergir la bolsa de té de hierbas en agua caliente y dejar reposar durante unos minutos. Bebe la tisana lentamente para obtener alivio. Muchos pacientes también sumergen las flores secas de manzanilla o las hojas de menta en agua para beber.

11. Cardamomo

El cardamomo se ha utilizado en el Ayurveda, el sistema Unani y la medicina china como remedio tradicional para los problemas digestivos. El extracto metanólico de la especia es el componente que puede ayudar a controlar molestias gastrointestinales como flatulencias, acidez y calambres estomacales^[25]. Cardamomo^[26] contiene el aceite volátil que puede curar muchos problemas digestivos como la indigestión, los gases y la acidez.

Para mejorar los síntomas de la acidez o reducir el dolor causado por este problema, puedes consumir cardamomo solo o añadir suficiente cardamomo en polvo en las verduras cuando cocines. También puedes comprar una bolsita de té de cardamomo en cualquier tienda de dietética o añadir cardamomo en polvo en una taza de agua caliente. Tápalo y déjalo reposar unos minutos. Deja que se enfríe y bebe a sorbos. Beba el té de cardamomo varias veces al día para obtener resultados significativos.

12. Limón

El limón es eficaz para tratar y prevenir problemas digestivos incluidos gases, acidez e indigestión^{[27] [28]}. El limón funciona como un limpiador corporal que elimina las toxinas y los productos de desecho de su cuerpo. Además, ayudará a su cuerpo a producir más jugo biliar. Como resultado, beber jugo de limón diariamente estimulará su digestión y hará que el sistema digestivo sea saludable.

Método 1:

Exprime un limón y añade el zumo a un vaso de agua tibia. Consume el zumo de limón por la mañana después de levantarte para mantener a raya cualquier problema digestivo.

Método 2: Limón y bicarbonato de sodio

Exprime el zumo de un limón y añádelo a un vaso de agua tibia. Ponga suficiente bicarbonato de sodio en ella y agitar la solución hasta que el bicarbonato de sodio y jugo de limón se disuelven. Debe beber esta solución diariamente para obtener un alivio significativo.

13. Asafétida

Asafétida^[29] se considera uno de los remedios caseros más potentes contra la acidez, los gases, estreñimientoy dolor de estómago^[30]. Para mejorar la afección, debe añadir una pizca de asafétida a un vaso de agua tibia. Luego, bebe esta solución varias veces al día para obtener alivio.

Nota:

La asafétida no está recomendada para madres lactantes, mujeres embarazadas, niños o personas con trastornos hemorrágicos o con presión arterial alta o baja. También se sabe que interactúa con medicamentos antihipertensivos, anticoagulantes y antiagregantes plaquetarios.

14. Semillas de carambola

Las semillas de carambola te ayudarán a potenciar la liberación de jugos intestinales^[31]. También pueden ayudar a asentar el estómago y disminuir la acidez intestinal, deteniendo así la producción excesiva de gases.^[32].

Basta con tragar de 5 a 10 semillas junto con un poco de sal y beber inmediatamente un vaso de agua para que las semillas de carambola bajen. Siempre que sufras acidez o gases, prueba esta solución.

15. Semillas de alcaravea

Las semillas de alcaravea contienen limoneno y carvona que se utilizan desde hace mucho tiempo en la medicina ayurvédica para tratar problemas gastrointestinales y otras enfermedades.^{[33] [34] [35]}. También son eficaces para curar los trastornos gástricos. Estas semillas se consideran uno de los remedios caseros eficaces contra la acidez y los gases.

Para preparar este tratamiento, sumerge unas cuantas semillas de alcaravea en una taza de agua caliente. Déjalo reposar unos minutos y cuela la infusión. Bebe la infusión antes de comer. Masticar semillas de alcaravea con un poco de sal también tiene los mismos beneficios.

16. Grosella espinosa

Grosella espinosa es eficaz en el tratamiento de muchas enfermedades relacionadas con el estómago, la piel, el cabello y el corazón. Debido a que la grosella espinosa tiene una gran fuente de vitamina C y fibra, beber zumo de grosella espinosa le ayudará a tratar los problemas de estreñimiento y acidez^[36].

Para obtener un resultado más satisfactorio, debe tomar zumo de grosella espinosa varias veces hasta que desaparezcan los síntomas de exceso de acidez.

17. Cúrcuma Hojas

Cúrcuma tiene propiedades curativas y medicinales; por lo tanto, no es de extrañar que la cúrcuma se considere un remedio eficaz en cómo deshacerse de la hiperacidez Contiene agentes antioxidantes, gastroprotectores y antiinflamatorios, que ayudan a reducir la acidez y los síntomas relacionados con la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).^{[37] [38] [39]}

Usted toma puede hervir rodajas de raíz de cúrcuma en agua para crear un té o añadir cúrcuma en polvo un vaso de leche de coco. Beber esta solución regularmente le ayudará a reducir los problemas gástricos.

18. Zumo de Aloe Vera

Si padece hiperacidez, un vaso de zumo de aloe vera mantendrá los síntomas bajo control. El zumo de aloe vera puede ayudar a reducir la inflamación del estómago y el esófago y minimizar la frecuencia de la acidez estomacal^[40]. Aloe vera también es un laxante natural.

Debes preparar ½ taza de aloe vera y beberla antes de una comida pesada o picante.

Algunos consejos para prevenir la acidez y los gases

• Coma menos a la vez haciendo comidas más pequeñas (alrededor de cuatro a seis comidas más pequeñas al día)
• Evita saltarte comidas y come a la hora para mantener el estómago sano.
• Reduzca los alimentos irritantes (picantes, fritos, ácidos o grasos) y el chocolate para reducir los síntomas gástricos y sanar su estómago.
• Deja las bebidas alcohólicas y con cafeína para proteger el revestimiento de tu estómago y prevenir las úlceras.
• Deje de fumar para reducir la producción de ácido estomacal, estimular la cicatrización y prevenir el riesgo de contraer úlceras de estómago y cáncer.
• Controle mejor su estrés para reducir la producción de jugo gástrico en el estómago Haga ejercicio regularmente.
• Mastique chicle durante 30 minutos para obtener un alivio significativo. La posible razón puede ser que estimula las glándulas salivales y aumenta la producción de saliva.^[41]. Si masticas chicle, la acumulación de ácido en el estómago puede eliminarse de forma rápida y eficaz.
• Beber un vaso de agua tibia cada vez que sufra acidez y dolor es una forma eficaz de aliviar la incómoda sensación causada por el exceso de ácido y el dolor de gases.
• Se recomienda elevar la cabeza al dormir. Asegúrese de no acostarse después de una comida copiosa porque dormir con el estómago lleno puede provocar hiperacidez.

Utilizar remedios caseros naturales en lugar de medicamentos de venta libre que pueden provocar efectos secundarios puede ser siempre una mejor opción. Pruebe estos remedios y vea cuál le funciona mejor. Si conoce otros remedios caseros para la acidez y los gases estomacales, compártalos con nosotros en el cuadro de comentarios que aparece a continuación.

Puede consultar este artículo revisado médicamente por Girlene Coughlin, RD, LD, CPT [Link]