15 increíbles beneficios para la salud y la belleza de la fruta, las semillas y el té de lichi
CONTENIDO
I. Panorama general
Cuando llega el verano, trae consigo muchas frutas que son muy sabrosas y frescas. Entre las frutas a base de agua y jugosas, la gente suele disfrutar de los lichis. En realidad, el lichi (a veces pronunciado como litchi) [1] se cultiva inicialmente en muchas regiones tropicales y subtropicales. Hoy en día, es popular en todo el mundo. Los lichis son pequeños frutos de sabor dulce y fragante. El lichi tiene la piel roja y áspera como el cuero junto con la fruta cremosa y blanca en su interior. Después de quitarle la piel, se puede ver la parte carnosa, que está alrededor de su semilla. La gente suele comer lichis frescos o transformarlos en otras formas, como frutos secos y mermeladas. Además, pueden utilizarse como ingrediente en recetas, especialmente postres y helados.
La gente suele comer lichis no sólo por su buen sabor, sino también por los asombrosos beneficios de la fruta del lichi, las semillas, y el té tanto para la salud como para la belleza. Con el objetivo de mostrarle sus beneficios para la salud, este artículo se lleva a cabo con una gran cantidad de información acerca de los lichis. Le resultará útil leer este tema en ManeraSana.com. Usted puede darse cuenta de cómo el lichi le ayuda a mejorar su salud. No es solo una fruta, sino también una medicina tradicional.
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II. Los 15 beneficios inesperados para la salud y la belleza de la fruta, las semillas y el té de lichi
1. Fortalecimiento de la inmunidad
En realidad, la fruta del lichi está catalogada como una rica fuente de vitamina C, lo que hace que se convierta en una gran fruta para tu sistema inmunológico. En concreto, una ración de una taza de partes carnosas de lichi aporta más del 100 por cien de la cantidad recomendada de vitamina C al día. Esta cifra nos indica que el lichi es realmente un gran origen de vitamina C.
En general, gracias a una alta concentración de vitamina C, el sistema inmunitario del ser humano tiene un gran impulso. Se conoce como un potente compuesto antioxidante que tiene la capacidad de estimular la función de los glóbulos blancos [2]. Como es sabido, se dice que los glóbulos blancos son la principal y fuerte línea defensiva de nuestro sistema inmunológico. Por lo tanto, un buen efecto sobre los glóbulos blancos traerá otro buen efecto sobre la inmunidad. Por ejemplo, puede ayudar a prevenir hemorragias, formar colágeno y curar heridas. Puesto que esta vitamina prominente de la fruta del lichi es una vitamina soluble en agua, nuestro cuerpo no puede almacenarla. Por ello, para que nuestro sistema inmunitario funcione bien, necesitamos aportar vitamina C al organismo. Consumir lichi fresco es una de las formas más naturales y eficaces. Hasta aquí, puedes estar de acuerdo en que comer lichi no es sólo una forma de disfrutar de la fruta; también contribuye a ayudarnos a mantenernos fuertes.
En realidad, la vitamina C tiene muchos beneficios para la salud que explicaremos más adelante en el tema beneficios del lichi para la salud.
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2. Regula la Circulación Sanguínea
Es tan sorprendente saber que uno de los beneficios de la fruta de lichi y té para la salud y la belleza es la capacidad de regular la circulación sanguínea. ¿Cómo puede actuar? Tal vez, nadie haya conocido antes este hecho. ¿Es cierto? En realidad, se ha descubierto que este tipo de frutas tropicales ayuda a la circulación sanguínea en todo el cuerpo, garantizando así el buen funcionamiento de otros órganos y sistemas orgánicos.
Si la vitamina C se considera el nutriente más importante para la inmunidad, el cobre y el hierro contenidos en el lichi son minerales esenciales para la producción y circulación de la sangre. Mientras que el cobre contribuye en gran medida a la formación de glóbulos rojos, impulsando así la circulación sanguínea y aumentando la oxigenación de las células y los órganos, el hierro es necesario para los glóbulos rojos. En concreto, el hierro es el principal factor que confiere a nuestra sangre el color rojo. Además, actúa como fuente de hemoglobina en nuestra sangre, que es la responsable de transportar el oxígeno a otras partes del cuerpo. En general, el hierro y el cobre son dos factores clave necesarios para una circulación sanguínea sana.
Además, la fruta del lichi también contiene una amplia gama de diferentes vitaminas y minerales buenos para la circulación sanguínea. En especial, podemos enumerar algunos como la vitamina C, el magnesio, el manganeso y el folato. Como se ha dicho antes, sin hierro no podemos producir hemoglobina en la sangre, pero si no existe folato, tampoco podemos tener hemoglobina. De hecho, el folato también es importante por lo que a menudo se oye decir que las mujeres embarazadas tienen que añadir más contenido de folato a su dieta. Además, el magnesio y la vitamina C son necesarios para formar coágulos de sangre y absorber el hierro, respectivamente. Todos estos datos nos demuestran que los beneficios del lichi son asombrosos.
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3. Ayuda a la digestión
Además de estos dos beneficios de la fruta lichi y té tanto para la salud como para la belleza, podemos mencionar otro entre ellos, que es la ayuda a la digestión. ¿Te imaginas que el lichi pueda ayudar a tu sistema digestivo? Bueno, recuerde que esta pequeña fruta tiene un contenido significativo de fibra dietética que es muy ventajoso para los movimientos intestinales, manteniendo así un buen funcionamiento del sistema. Además, el lichi ayuda a aumentar el volumen de las heces, al igual que otras frutas y verduras. La alta concentración de fibra en el lichi contribuye en gran medida a promover el movimiento peristáltico de unos músculos lisos del intestino delgado, a su vez, acelera el proceso de expulsión de los alimentos. Además, la fibra tiene la capacidad de estimular los jugos digestivos y gástricos, lo que maximiza la capacidad de absorción de nutrientes de su sistema digestivo. Esto puede reducir la posibilidad de estreñimiento, así como otros trastornos gastrointestinales. También es una carencia si ignoramos el papel del contenido de agua en el lichi, porque la combinación perfecta entre agua y fibra contribuye también a prevenir el estreñimiento. Como conclusión, las personas que tienen algunos problemas digestivos deberían consumir frutas de lichi para obtener mejores efectos.
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4. Prevenir el cáncer
Parece que nadie puede creer en una pequeña fruta tropical como el lichi que tenga la propiedad anticancerígena [3]. Entre los muchos beneficios del lichi para la salud, éste es el que más apreciamos. Desde hace mucho tiempo se sabe que comer lichi es una forma de prevenirnos contra el cáncer. Finalmente, en China, la gente también utiliza el lichi como remedio tradicional para los tratamientos.
De hecho, los investigadores han demostrado que los extractos de lichi contienen fuertes antioxidantes y flavonoides [4]que pueden combatir los radicales libres, la principal causa del cáncer. Son los subproductos nocivos cuando se produce el metabolismo celular. Como puede ver, la importante cantidad de vitamina C que contiene el lichi puede considerarse un potente antioxidante. Sin embargo, el lichi también aporta otras sustancias aún más potentes que la vitamina C, que son los compuestos polifenólicos junto con las proantocianidinas [5]. Ambos pueden actuar como combatientes de los radicales libres, por lo que contribuyen a protegernos de cánceres, enfermedades y afecciones.
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5. Aumentar el Metabolismo
Pasemos a otro de los beneficios de la fruta lichi y té tanto para la salud como para la belleza. En realidad, el consumo de lichi ayuda a su cuerpo a aumentar el metabolismo. Como se mencionó anteriormente, la fruta puede ayudar en la digestión gracias a la alta concentración de fibra y agua que contiene. Esa es también la razón por la que tiene la capacidad de aumentar el metabolismo. Además, el lichi también contiene una cantidad significativa de vitamina del complejo B que está catalogada como una vitamina esencial para el metabolismo. En general, este tipo de frutas tropicales puede ser una buena opción para aquellos que tienen el proceso metabólico pobre.
Según los investigadores, las misiones del metabolismo son asimilar, absorber y eliminar el exceso de nutrición. Si alguien que tiene un metabolismo pobre, él o ella puede tener el riesgo de contraer resistencia a la insulina [6]. Por lo tanto, deberían consumir frutas que contengan antioxidantes y flavonoides, como el lichi. Sin embargo, no se recomienda para la diabetes por su alto contenido en azúcar. En general, no hay beneficios del lichi para los pacientes diabéticos.
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6. Ayuda a perder peso
Además de esos beneficios del lichi, las mujeres pueden estar interesadas en esta fruta por su función adelgazante [7]. Si busca una fruta que le ayude a perder peso, el lichi no es una mala solución. De hecho, en 100 gramos de la parte carnosa del lichi, los nutricionistas han descubierto que sólo hay 66 calorías. En cambio, aporta mucha agua, una notable cantidad de fibra alimentaria y, sobre todo, un contenido insignificante de grasa, gracias a lo cual, es una fruta ideal para adelgazar.
Sinceramente, muchas personas aplican una dieta muy estricta para perder peso, lo que conduce a una deficiencia de muchas vitaminas y minerales esenciales. Por lo tanto, es necesario suministrar una cantidad suficiente de nutrientes durante la pérdida de peso con el fin de mantener el buen funcionamiento del cuerpo, pero no ir en contra del proceso. Como ya se ha dicho, el lichi puede satisfacer estas necesidades y ayudar a perder peso simultáneamente. En particular, la fruta contiene una enorme carga de potasio, hierro, magnesio, manganeso, folato, cobre, vitamina del complejo B, vitamina C, y así sucesivamente. Eso hace que el lichi se convierta en una fruta estupenda para perder peso. Recuerde añadir esta fruta tropical a su dieta si está intentando perder peso. Tal vez, entre muchos beneficios para la salud de lichi, las mujeres pueden ser aficionado a esto más. Considere la posibilidad de utilizar lichi y su jugo.
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7. Fortalecimiento de los vasos sanguíneos
Pasemos ahora a otro de los beneficios de la fruta lichi y té tanto para la salud como para la belleza. Entre los diversos tipos de fruta, el lichi es bien conocido por su alta concentración de polifenoles. Tenemos que pasar una parte separada para hablar de la rutina [8], uno de los polifenoles esenciales, que es un bioflavonoide con capacidad para fortalecer los vasos sanguíneos. Por eso la rutina se utiliza para las varices, las hemorroides y los hematomas. Una persona con deficiencia de bioflavonoides puede tener un mayor riesgo de rotura de vasos. Por lo tanto, para proteger los vasos sanguíneos, es muy recomendable consumir alimentos ricos en rutina y frutas como el lichi. Una taza de zumo de lichi no es una mala sugerencia para usted.
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8. Cómo combatir los virus
No son pocos los beneficios del lichi para la salud. La capacidad antiviral puede catalogarse como un beneficio asombroso. La mayoría de las enfermedades tienen su origen en virus, por lo que es esencial combatir estos factores.
Muchos estudios coinciden en que las proantocianidinas contenidas en las semillas de lichi pueden ayudar a combatir los virus, incluido el virus del herpes simple. [9] así como el virus Coxsackie. Es asombroso saber que las semillas de lichi también tienen beneficios para la salud. Además, la capacidad antiviral del lichi también se debe a la liquitanina A2, conocida como un compuesto estrechamente relacionado con la disuasión y la prevención de la propagación de virus. En conclusión, gracias a una alta concentración de proantocianidinas y de litchitannin A2, el lichi contribuye a ayudar en el tratamiento de enfermedades relacionadas con virus.
Concretamente, las personas pueden utilizar el lichi para apoyar los tratamientos contra la gripe. ¿Conoce esta enfermedad? En realidad, la gripe es el resultado de virus, y se considera una enfermedad extremadamente contagiosa. Un estudio demuestra que, debido a la resistencia a algunos medicamentos antivirales tradicionales de estos virus, el ser humano necesita inventar otro tipo de nuevos medicamentos. Por suerte, descubrieron que los extractos de lichi podrían ayudarles a hacerlo. Esto se debe a la presencia de oligonol, que tiene la capacidad de impedir que los virus se multipliquen. Además, en la medicina oriental lo tienen en la lista de medicamentos mágicos. ¿Estás de acuerdo con nosotros en que los beneficios del lichi para la salud son tan maravillosos?
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9. Proporcionar Energía Instantánea
Hablando de los beneficios del lichi, no podemos olvidar una información muy básica: el lichi está catalogado como una fuente instantánea de energía. Como sabes, los nutricionistas nos aconsejan comer una manzana cada mañana para mejorar nuestra salud. Si no te gustan las manzanas, puedes optar por los lichis por la mañana; a cambio, tendrás energía suficiente para empezar un nuevo día.
¿Por qué es tan beneficiosa esta fruta tropical? La razón es sencilla. Es porque el lichi es conocido como una gran fuente de vitamina C que desempeña un papel importante en la promoción de las funciones del cuerpo. Además, la vitamina C puede actuar como cofactor en la reacción enzimática, así como contribuye principalmente a producir el colágeno y la carnitina necesarios para proporcionarle energía instantánea. No olvide tomar unos lichis por la mañana. Es mejor que disfrutes de un vaso de zumo de lichi antes de empezar el día. ¡Disfruta de estos beneficios del lichi!
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III. Otros beneficios de belleza del lichi
Sería un gran error si no te mostráramos cómo el lichi es beneficioso para tu belleza. Las mujeres no deben saltarse la siguiente parte del tema porque le harán sorprenderse mucho.
11. Lucha contra el proceso de envejecimiento
¿Sabes que el lichi puede prevenir los signos de envejecimiento de tu piel? [10] Si lo sabes, estamos seguros de que las mujeres empezarán a consumir más esta fruta tropical. Las mujeres se preocupan por su piel cuando llegan a una edad avanzada. Como resultado, a menudo hacen algunas preguntas como la forma de prevenir los signos del envejecimiento, la forma de ralentizar el proceso de envejecimiento, o cómo mantener su piel elástica, … Honestamente, no podemos ir en contra del tiempo, pero podemos reducir sus efectos sobre nuestra piel de muchas maneras. La alimentación es uno de los métodos más eficaces y realistas para mantener la piel joven y fresca. Puedes confiar en los beneficios del lichi para la piel. He aquí la dirección que puede probar.
Ingredientes:
- Lichis (pelados y sin pepitas): 4-5
- Plátano maduro: 1/4
Dirección:
- Triturar el plátano maduro junto con la parte carnosa de los lichis
- Mézclelos bien hasta obtener una pasta homogénea
- Aplique suavemente la mezcla sobre el rostro y el cuello con movimientos circulares.
- Dejar actuar durante 15 minutos antes de aclarar con agua fría.
- Hágalo regularmente
El lichi es útil en la lucha contra el daño de los radicales libres, por lo tanto, ayuda a prevenir los signos del envejecimiento y te da una piel facial libre de arrugas.
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12. Reducir las quemaduras solares
En cuanto al verano, la gente suele pensar en la estación del sol y del viento. Eso trae a las mujeres el miedo a las quemaduras solares. Si usted tiene que pasar tiempo en el sol, la piel puede enrojecerse y ampollas también. Y lo que es más grave, puede provocar dolor e irritación. Para prevenir y reducir las quemaduras solares, las mujeres suelen aplicarse crema solar o diversos remedios caseros. El lichi también es una buena elección para tu piel porque contiene una alta concentración de vitamina C que, combinada con la vitamina E, ayuda a calmar la piel inflamada y reduce el efecto de las quemaduras solares. Es útil que pruebes la siguiente receta. Pruébala y danos tu opinión.
Ingredientes:
- Lichis (pelados y sin pepitas): 3-4
- Vitamina E: 1 cápsula
Dirección:
- Triture la parte carnosa de los lichis y pásela por un colador para obtener su zumo
- Obtenga el aceite de vitamina E de la cápsula y combínelo con el zumo de lichi
- Aplica la solución sobre las zonas afectadas de la piel
- Dejar actuar durante media hora antes de aclarar con agua fría
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13. Cómo eliminar las manchas
Además de estos dos beneficios del jugo de lichi para la piel, queremos mostrarte el último método para eliminar las manchas con lichi. Si eres de los que busca una piel impecable, no debes saltarte la siguiente receta. Te ayudará a desvanecer marcas y manchas, y te aportará una piel clara gracias a la importante cantidad de vitamina C. Por supuesto, el proceso es muy sencillo. Por lo tanto, no le llevará demasiado tiempo ni esfuerzo hacerlo.
Ingredientes:
- Lichis (pelados y sin pepitas): 4-5
- Bolas de algodón: 2-3
Dirección:
- Haga una pasta con la parte carnosa de los lichis
- Aplica directamente la pasta sobre el rostro con un algodón.
- Mantener durante unos 15 minutos antes de limpiar con una toallita fría
- Repetirlo regularmente
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14. Promover el crecimiento del cabello
La pérdida de cabello es realmente un gran problema para muchas personas. Si usted está preocupado por este problema, puede hacer uso de jugo de lichi para promover el crecimiento del cabello.
Como usted sabe, el lichi lleva una cantidad significativa de cobre que puede agrandar los folículos pilosos, fomentando así el crecimiento de su cabello. Aquí está la recomendación para tomar beneficios de lichi para el cabello.
Ingredientes:
- Lichis 7-8
- Gel de aloe vera: 2 cucharadas
Dirección:
- Triturar la parte carnosa de los lichis para obtener su zumo
- Mezclar el zumo con el gel de Aloe Vera en un cuenco pequeño
- Aplica suavemente la mezcla sobre el cuero cabelludo y masajea
- Manténgalo durante una hora antes de lavarlo con champú
- Hágalo regularmente
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15. Dale brillo a tu cabello
La última cosa que aparece en la lista de beneficios de belleza del lichi es darle brillo a tu cabello. Si su cabello ya no puede mantener su brillo natural debido a algunas razones, debe considerar la aplicación de pulpas de lichi que pueden actuar como un gran acondicionador para el cabello.
Para preparar el acondicionador, debe utilizar la pulpa de entre 8 y 10 lichis. En primer lugar, se machacan los lichis y se aplican directamente sobre el cabello. Después de 15 minutos, hay que lavarlo. De este modo, conseguirás un pelo brillante después de aplicarlo durante cierto tiempo. La vitamina C que contiene el lichi le permite devolver el brillo original a tu cabello. Junto con una cantidad significativa de hierro y cobre, el lichi se convierte en un gran remedio casero para mantener el color natural de tu cabello. Recuerda utilizar este método para cuidar tu cabello. Después de leer sobre los beneficios del lichi para el cabello, ¿te parece sorprendente?
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IV. Conclusión
Como puede ver, hemos resumido muchos beneficios de la fruta de lichi, semillas, y té tanto para la salud y la belleza. Esperamos que usted está satisfecho con nuestro artículo, esta vez. El tema es tan interesante, por lo tanto, compartir con tus amigos para que sepan más acerca de los beneficios de lichi. En realidad, en la medicina oriental, la gente a menudo utilizan lichi seco para tratar algunas enfermedades, pero es tan lástima que no le diga en este tema. Sin embargo, el método más sencillo que está a tu alcance es comer lichi fresco o beber su zumo. También son buenas formas de mejorar tu salud y belleza, por lo que deberías añadir el lichi a tu dieta, especialmente en verano. En cuanto a los efectos sobre la belleza, te animamos a que pruebes nuestros métodos, y si es posible, puedes dejarnos tus opiniones y comentarios debajo de este artículo. Será mejor para nuestro personal aclarar los efectos reales de la receta. Además, también es tu oportunidad de compartir con otros tu experiencia. Nuestro sitio principal Remedios herbales siempre le da la bienvenida para obtener información útil.
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