15 beneficios del té de jazmín para la salud y la belleza
I – ¿Qué es el té de jazmín?
El té de jazmín es un té verde perfumado con el aroma de las flores de jazmín. Por lo tanto, beber el té del jazmín tiene la misma salud asombrosa y belleza beneficios como los que se obtienen del té verde. Se considera uno de los tipos de té más conocidos en China. Este té se utilizaba bajo la dinastía Song y servía para la realeza. Aparece originalmente en Persia. Debido a que los productos de té de jazmín se exportan actualmente a Occidente y a muchos países de todo el mundo, se ha hecho inmensamente popular. A mucha gente le gusta beberlo por su aroma único y su delicioso sabor.
II – ¿Cuáles son los beneficios del té de jazmín para la salud y la belleza?
Maravillosas Razones Para Beber Té De Jazmín Regularmente
Estos son los impresionantes beneficios del té de jazmín para la salud y la belleza que debes conocer. Lea este artículo sobre ManeraSana.com para saber más.
1. Combatir las bacterias malas
Se recomienda que el té de jazmín tiene la capacidad de luchar eficazmente contra las bacterias no saludables[1]. Además, beber té de jazmín también ayuda a estimular la formación de bacterias buenas en el organismo, proteger la salud intestinal y digestiva[2].
2. Proteger la salud del corazón
En el artículo sobre los beneficios del té de jazmín para la salud y la belleza, nos gustaría informarte de que el té de jazmín puede prevenir afecciones cardiovasculares como el ictus y el infarto de miocardio. El té de jazmín ayuda a disminuir las grasas nocivas y los colesteroles que aumentan el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. El té de jazmín contiene catequinas que detienen la oxidación de las LDL, que es una de las causas comunes de las enfermedades cardíacas.[3].
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3. Pérdida de peso
El té del jazmín se debe incluir en una dieta si usted desea perder el peso. Si usted quiere buscar maneras eficaces sobre cómo perder peso, usted no debe ignorar esto. Jazmín tiene una gran fuente de antioxidantes que desempeñan un papel indispensable en el impulso de su metabolismo[4] [5] Un metabolismo adecuado ayuda a que el ejercicio funcione eficazmente y aumenta la absorción de nutrientes. Además, beber té de jazmín todos los días acelera la tasa de quema de grasa[5a].
4. Lucha contra la ansiedad y el estrés
La capacidad de aliviar el estrés es también uno de los beneficios del té de jazmín para la salud. La investigación descubrió que el té de jazmín es beneficioso en aliviar el estrés y la ansiedad [6]. Si se inhala, el agradable aroma del té de jazmín puede ayudar a calmar los nervios, mejorar el estado de ánimo y disminuir el ritmo cardíaco. Lo primero que debes hacer antes de tomar un sorbo de té de jazmín es oler su aroma. Gracias a esas propiedades medicinales y a los efectos calmantes del té de jazmín, se ha aplicado ampliamente en aromaterapia.
5. Mantén el cáncer a raya
No existe un tratamiento eficaz y completo para el cáncer. Por lo tanto, los científicos y los médicos siempre sugieren que debemos mantener una dieta saludable y llevar un buen estilo de vida para evitar esta peligrosa enfermedad. Hay que comer varias verduras y frutas, hacer ejercicio regularmente y dormir 8 horas al día. Además, se debe consumir té de jazmín a diario para gozar de buena salud en general. Científicos e investigadores han encontrado una estrecha relación entre el consumo de té de jazmín y la disminución del riesgo de contraer cáncer. Los antioxidantes del jazmín pueden prevenir los daños causados por los radicales libres que pueden provocar cáncer.[5].
6. Ralentizar el proceso de envejecimiento
Todo el mundo siempre desea parecer joven para siempre. Si está buscando soluciones eficaces contra el envejecimiento, no debe ignorar el té de jazmín. El jazmín está totalmente cargado de antioxidantes que pueden prevenir el daño de los radicales libres y ralentizar el proceso de envejecimiento. Los radicales libres no sólo aceleran el proceso de envejecimiento, sino que también aumentan el riesgo de desarrollar cáncer en el organismo.[8] [9]. Con el fin de mantener la juventud y la salud, es mejor tomar dos o tres bebidas de té de jazmín al día.
7. Prevenir los resfriados y la gripe
Tanto la gripe como la resfriados son enfermedades comunes con los mismos síntomas, tales como dolor de garganta y tos. Suelen estar causados por virus y bacterias. Las personas con un sistema inmunitario deficiente son más propensas a padecer gripe y resfriados. Descansar, beber mucha agua y tomar los medicamentos prescritos pueden aliviar los molestos síntomas y tratar la gripe y el resfriado. Aunque la gripe y el resfriado son curables, no hay que pasarlos por alto. Es probable que la gripe provoque complicaciones mortales.
Es fundamental que te cuides y mantengas un estilo de vida saludable para prevenir los resfriados y la gripe. Está demostrado que el té de jazmín puede ayudar a evitar la gripe o el resfriado.[10]. Cuando se sienta enfermo, debe beber varias tazas de té de jazmín para acelerar su recuperación, ya que contiene propiedades antibacterianas y antivirales.[11] [12].
8. Reducir la presión arterial alta
Uno de los enormes beneficios del té de jazmín es reducir la hipertensión arterial. Los compuestos de catequina, galato de epicatequina y galato de epigalocatequina (ECGC) del jazmín tienen propiedades reductoras del colesterol.[13].
Si quieres aprovechar al máximo las ventajas del té de jazmín, especialmente para reducir la hipertensión, debes mezclarlo con té verde.
Estas son las instrucciones:
- Añade una cucharadita de té de jazmín y té verde en una tetera llena con 2 tazas de agua hirviendo
- Déjalo reposar de 5 a 10 minutos
- Cuele la infusión y bébala a diario
9. Prevenir trastornos gastrointestinales
El té de jazmín mantiene la salud de tu estómago. Facilita la digestión y disminuye el riesgo de cánceres gastrointestinales. Como hemos mencionado antes, el té de jazmín contiene antioxidantes conocidos como catequinas [14]. Las catequinas son beneficiosas para muchas áreas de la salud, incluido el sistema intestinal gastrointestinal[15]. Es fundamental que las personas consuman dos o tres tazas de té de jazmín al día para mantener a raya los trastornos gastrointestinales.
10. Disminuye el Riesgo de Diabetes Tipo 2
Ha habido más de 422 millones de adultos que contraen diabetes desde 1980[16]. La diabetes de tipo 2 se considera la forma más común y aparece cuando el organismo no puede utilizar la insulina correctamente. La insulina es una hormona que funciona como transportador de azúcar de la sangre a las células. El té verde de jazmín puede disminuir el riesgo de padecer diabetes de tipo 2. El compuesto EGCG del té puede ayudar al organismo a utilizar la insulina correctamente y reducir los niveles de azúcar en sangre.[17]. En un estudio, los investigadores indican que beber té verde de jazmín en exceso disminuía los niveles crecientes de azúcar en sangre e insulina[18] Continúa leyendo este artículo para saber más sobre otros increíbles beneficios del té de jazmín para la salud.
11. Mejora el sistema inmunológico
El sistema inmunitario tiene una importancia crucial para nuestra supervivencia. Protege al organismo de virus, bacterias, parásitos, etc.[19]. Si este sistema es débil, es probable que el organismo sea vulnerable a enfermedades y otros problemas de salud.
La potente fuente de antioxidantes del jazmín puede potenciar el sistema inmunitario eficazmente. Los antioxidantes o catequina ayuda a erradicar los radicales libres y prevenir varias enfermedades graves en el cuerpo [20] [21]
Además de beber té de jazmín, se aconseja añadir alimentos saludables a la dieta, entre los que se incluyen el yogur, la avena, el ajo, la sopa de pollo, la ternera y las setas.
12. Aliviar el dolor articular y la artritis
El té de jazmín es un remedio casero para el dolor articular y reumatoide crónico artritis. Beber té de jazmín puede ayudar a aliviar el dolor y los dolores musculares. La inmunidad débil es una de las causas comunes de la artritis[22]. Tanto té verde y el té de jazmín son esenciales para reforzar el sistema inmunitario. Además, el té de jazmín tiene la epigalocatequina 3-galato que contiene las propiedades antirreumáticas.
13. Bueno para la salud bucal
Hay muchos beneficios sorprendentes del té de jazmín para la salud oral. Puede prevenir la caries dental, eliminar la placa dental, tratar la enfermedad de las encías y tratar el mal aliento [23] Los compuestos presentes en el té de jazmín tienen la capacidad de matar las bacterias de la boca y detener la inflamación. Para prevenir caries y caries, puedes beber té de jazmín a diario o utilizarlo para enjuagarte la boca durante 5 minutos.
Mal aliento puede hacerte sentir incómodo y sin confianza. No se preocupe. Hay muchos métodos remedios naturales para el mal aliento, entre ellos el té de jazmín. Los científicos han descubierto una estrecha relación entre el té de jazmín y el buen aliento. El té de jazmín puede matar los microbios causantes del mal aliento[24]
14. Aumentar la conciencia mental
Tanto el té verde como el té de jazmín son beneficiosos para aumentar el estado de alerta y la conciencia mental porque contienen el aminoácido L-teanina[25]. La L-teanina tiene una influencia sumamente indispensable en el estado general de alerta mental[26]. Por lo tanto, la gente suele beber té de jazmín para reforzar el proceso de pensamiento y aumentar la concentración.
15. Haga que su piel brille y esté impecable
El té de jazmín es una bebida maravillosa no sólo para la salud, sino también para la piel. Los beneficios del té de jazmín para la piel son numerosos y sorprendentes. Por este motivo, el jazmín se encuentra en la lista de ingredientes clave de los productos cosméticos y para el cuidado de la piel, como acondicionadores y cremas. El aceite de jazmín es beneficioso para reducir el acné, las heridas de la piel, las erupciones y las estrías y cicatrices porque contiene propiedades antibacterianas, antivirales y antisépticas.[8] [9]. Tanto el té de jazmín como el aceite de jazmín tienen compuestos activos como el ácido benzoico, benzoato de benciloy benzaldehído. Por lo tanto, tanto el aceite de jazmín como el té de jazmín pueden retener la humedad de la piel, tratar la sequedad y mejorar la elasticidad de la piel. Especialmente, las propiedades antibacterianas de este té pueden prevenir daños en la piel.
Puedes utilizar el té de jazmín para preparar un maravilloso tónico facial. Aquí están las instrucciones:
- Hierve una bolsita de té verde de jazmín en 8 onzas de agua durante unos minutos.
- Déjalo enfriar
- Enjuáguese la cara con esta decocción de té
Puede utilizar un algodón empapado en el té cuando realice este tratamiento. Si quieres obtener un resultado satisfactorio, debes repetir este tratamiento varias veces a la semana.
III – ¿Cuáles son los efectos secundarios del té de jazmín?
El té de jazmín tiene un gran número de ventajas para la salud y la belleza. Sin embargo, hay que tener en cuenta la cantidad de té de jazmín que bebemos. Según los científicos, los adultos deberían consumir sólo dos o tres tazas de té de jazmín al día para obtener unos beneficios óptimos para la salud y la belleza. Todos los tipos de té contienen cafeína, incluido el té de jazmín. Si se toma demasiado té de jazmín, el exceso de cafeína puede provocar vómitos, diarrea, pérdida de apetito, mareos, palpitaciones, dolor de cabeza e irritabilidad.[28]. Además, las mujeres embarazadas no deben tomar aceite de jazmín ni té de jazmín.[10]
Estos son 15 beneficios para la salud y la belleza del té de jazmín que nos gustaría presentarle en este artículo. Es muy recomendable que las personas tomen de dos a tres tazas de té de jazmín al día si quieren llevar una vida sana. ¿Te gusta beber té de jazmín? ¿Por qué razón lo bebes? No dudes en compartir tu opinión sobre el té de jazmín a continuación. Gracias por leernos.
Referencias:
Revisado por Registered Dietitian Heather M. Duquette-WolfRD, CSSD [Link]
