13 beneficios de la granada para la salud
La granada, una fruta de forma redondeada, posee un sabor dulce y jugosas semillas rojas. Aunque muchas partes de esta fruta, como la cáscara, las semillas y el arilo, son comestibles, son las jugosas semillas las que están cargadas de nutrientes. La granada es una gran fuente de vitamina B3, B5, E, C, A y aminoácidos, hierro, niacina, potasio, ácido fólico y polifenoles antioxidantes. En este artículo sobre ManeraSana.comnos gustaría compartir con usted los sorprendentes beneficios de la granada para la salud y la belleza.
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1. Reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata
Uno de los tipos más comunes de cáncer en los hombres es el cáncer de próstata. Hablando de increíbles beneficios para la salud de la granada, hay que mencionar su capacidad para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Hay una fuerte asociación entre el consumo de granada y la inhibición de la producción de células cancerosas y la muerte de las células cancerosas. [1].
2. Prevenir el cáncer de mama
El cáncer de próstata es un cáncer común en los hombres, mientras que las mujeres pueden sufrir de cáncer de mama. Existen beneficios sorprendentes de la granada no sólo para los hombres sino también para las mujeres. La ingesta de extracto de granada puede ayudar a bloquear la producción de células de cáncer de mama [2]. También mata las células cancerosas. Dado que los estudios de laboratorio actuales son limitados, se necesitan ensayos en humanos.
3. Aliviar el dolor articular y el dolor de la artritis
La artritis es la inflamación articular que causa el dolor agudo en la articulación. Debido a que la granada contiene los compuestos vegetales beneficiosos que tienen efectos anti-inflamatorios, los sorprendentes beneficios de la granada incluyen el alivio del dolor en las articulaciones y el dolor de la artritis, no son sorprendentes. El zumo de granada es eficaz en la inhibición de la producción de enzimas que causan daños en las articulaciones, y por esta razón el extracto de granada puede ser recomendado a pacientes con osteoartritis.
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4. Reducir la presión arterial alta
Existe una estrecha relación entre la hipertensión arterial y mayor riesgo de enfermedades potencialmente mortales. La hipertensión no controlada puede provocar un derrame cerebral. Reducir la hipertensión es uno de los sorprendentes beneficios de la granada para la salud, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Si padece hipertensión, se recomienda beber tan sólo 2 onzas de zumo de granada al día durante un máximo de 2 semanas.
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5. Reducir el riesgo de cardiopatías
Las enfermedades del corazón pueden conducir a la muerte. Muchos beneficios de la granada provienen del ácido punícico que es el ácido graso de la granada. La reducción del riesgo de enfermedades cardíacas es excepcional. El consumo de extracto y zumo de granada es eficaz para reducir los triglicéridos y el colesterol. Existe una estrecha relación entre el ácido punícico y la disminución del colesterol [3].
6. Mejorar la memoria
El zumo de granada se recomienda a las personas que tienen que utilizar mucha memoria en su trabajo. Los estudiantes que beben granada pueden notar un aumento significativo de su rendimiento académico. Los ancianos que beben granada con frecuencia tienen menos probabilidades de sufrir la enfermedad de Alzheimer y pérdida de memoria. Beber zumo de granada a diario puede aumentar la memoria visual y verbal debido a los polifenoles del zumo, que son neuroprotectores. Se recomienda el zumo de granada a las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer [4].
7. Reducir la inflamación
Es imposible hablar de los increíbles beneficios de la granada sin mencionar sus propiedades antiinflamatorias. La inflamación crónica es la culpable de muchas enfermedades potencialmente mortales como el cáncer, las cardiopatías, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes tipo 2 e incluso la obesidad. La punicalagina presente en la granada no sólo tiene propiedades antiinflamatorias, sino también antioxidantes. Muchos de los increíbles beneficios de la granada proceden de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
8. Puede ayudar a Anemia
Se recomienda beber granada a los enfermos de anemia. El consumo de esta fruta puede ayudar a retener el flujo sanguíneo saludable, curando así la anemia. La granada es una gran fuente de hierro que desempeña un papel importante en el alivio de los síntomas de la anemia, como mareos, agotamiento, pérdida de audición y debilidad. Además, la granada es una gran fuente de vitamina C que ayuda a la anemia, ya que desempeña un papel importante en la aplicación en la formación de glóbulos rojos y aumentar la absorción de hierro.
9. Revertir la Osteoartritis
El endurecimiento y engrosamiento en las articulaciones y cartílagos y de las paredes arteriales puede resultar en daños como la osteoartritis y la aterosclerosis. El consumo de granada puede aliviar esos efectos. Por este motivo, la granada es una de las frutas naturales más importantes del mundo. remedios caseros para la osteoartritis y la aterosclerosis. Los compuestos beneficiosos que se encuentran en la granada inhiben la producción de enzimas que causan la descomposición de los tejidos conectivos. La granada puede revertir la osteoartritis y nos gustaría presentarla en una lista de increíbles beneficios de la granada para la salud.
10. Reforzar el sistema inmunitario
Beber granada a diario puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario porque la granada tiene propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, se recomienda tomar granada a las personas que sufren trastornos relacionados con el sistema inmunitario, como la artrosis y la artritis reumatoide. Además, la granada es una gran fuente de vitamina C que estimula la producción de anticuerpos y refuerza la inmunidad. Un sistema inmunitario sano desempeña un papel importante en la protección del organismo contra infecciones y enfermedades comunes.
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11. Ralentizar el proceso de envejecimiento
Al contener propiedades antioxidantes, el consumo de granada puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes de la granada pueden ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres y sus efectos sobre las células. Como resultado, consumir granada o beber zumo de granada a diario puede hacer que parezcas más joven durante mucho tiempo. También es uno de los increíbles beneficios de la granada que nos gustaría presentarle en este artículo.
12. Reducir el riesgo de cáncer de piel
La prevención del cáncer de piel es uno de los increíbles beneficios para la salud de la granada que nos gustaría presentarle en este artículo. Este beneficio se debe a la presencia de taninos hidrolizables y antocianinas que contienen anti-tumor promover y fuertes propiedades antioxidantes [5]. Además, un polifenol antioxidante conocido como ácido elágico[1] tiene la capacidad de bloquear el crecimiento de las células cancerosas de la piel. Para obtener este beneficio, puedes consumir o aplicar zumo de granada directamente sobre la piel.
13. Tratar el cabello opaco
El aceite de granada se puede utilizar para hacer el masaje de aceite caliente para su cabello. Si tienes el cabello apagado, te interesarán los increíbles beneficios del aceite de granada. Utiliza un poco de aceite de granada para masajear tu cabello y tu cuero cabelludo. Utiliza una toalla para envolver el cabello y déjalo actuar durante 30 minutos antes de aclararlo con agua tibia. Los ácidos grasos esenciales del aceite de granada lo convierten en un remedio casero eficaz para el cabello apagado.
En este artículo hemos mencionado los increíbles beneficios de la granada para la salud y la belleza. Consumir granada es seguro si se sabe utilizar con moderación. Cualquier pregunta sobre el contenido del artículo puede dejarla en la sección de comentarios. Le responderemos lo antes posible.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulte siempre a su médico antes de empezar una dieta, ejercicio o régimen de suplementos. Este artículo sólo tiene fines educativos.
